A hasnyálmirigy diszfunkciója
az emésztési zavarok okaként
- Az oldal szakaszai:
- A hasnyálmirigy felépítése és funkciói
- Táplálás
- Enzimhelyettesítés
- Légzés és mozgás
- Betakar
- Mentális egyensúly
- konzultáció
- Hasznos volt ez a bejegyzés számodra?
A hasnyálmirigy felépítése és funkciói
A hasnyálmirigy egy legfeljebb 100 g tömegű, majdnem 20 cm hosszú mirigy, amely a has felső részén fekszik a máj, a lép és a gyomor között (lásd "Az emésztőrendszer ábrája"). A hasnyálmirigy különböző funkciókkal rendelkezik: egyrészt olyan hormonokat termel, amelyek közvetlenül az endokrin ("befelé") szabadulnak fel a vérbe, másrészt pedig különféle emésztőrendszeri enzimeket, amelyeket a vérben hasnyálmirigy exokrin ("kifelé") neveznek. lffectum áramlás - összesen körülbelül 1 1/2 liter naponta.
A hasnyálmirigy bizonyos területein, a Langerhans-szigeteken termelődő hormonok a két vércukorszintet szabályozó hormon, az inzulin és a glükagon, valamint néhány más fontos hormon. Ha az endokrin feladatok működése nem kielégítő, ez hatással van az érintett hormonokra. A legismertebb példa az I. típusú cukorbetegség - az úgynevezett "cukorbetegség", amelyben túl kevés inzulint termelnek.
A hasnyálmirigy, amely exokrint juttat a bélbe, olyan enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek lebontani az ételben lévő fehérjét, zsírt és keményítőt, és ezáltal döntően hozzájárulnak a rendszeres emésztéshez. A fehérjét hasító enzimek a karboxipeptidázok, a kimotripszin és a tripszin, a zsírmegosztó enzimek az észteráz és a lipáz, a foszfolipáz, az alfa-amiláz pedig különféle szénhidrátokat képes lebontani. A hasnyálmirigyben az enzimek egy része még inaktív, így a mirigy nem emészti meg önmagát. Csak akkor aktiválódnak és hatékonyak, ha átjutnak a belekben - néha, amikor érintkeznek az epesavval. Itt világossá válik, hogy a hasnyálmirigy és az epefunkció szorosan összefügg. Kérjük, olvassa el az »Epeúti rendellenességek miatt fellépő emésztési panaszok« cikket is.
Érthető, ha túl kevés hasnyálmirigy termelődik, ez káros hatással van az emésztési teljesítményre. Az élelmiszer-összetevők, amelyeket emésztési enzimek hozzáadásával valójában már meg kell emészteni és felhasználni a vékonybélben, eljutnak a vastagbélig, ahol a bélbaktériumok metabolizálják őket - ez a folyamat hasonló a sok ételintolerancia folyamatához.
Táplálás
A hasnyálmirigy mennyisége és összetétele általában az étrend alapján történik: minél nagyobb az egyik vagy másik tápanyag elfogyasztása, annál nagyobb a megfelelő enzimek mennyisége a hasnyálmirigyben. A hatás fokozatos, mert amikor a hasnyálmirigy étkezés közben kiürül a vékonybélbe, azonnal új "hasnyálmirigy" képződik "tartalékban". Gyorsan kiderül, hogy a hasnyálmirigy nem megfelelő működése emésztési problémákhoz is vezethet.
A hasnyálmirigy súlyos betegségei, például a gyulladás (hasnyálmirigy-gyulladás) vagy a rák (hasnyálmirigy-karcinóma) mellett különféle, viszonylag "ártalmatlan" okok vannak, amelyek a hasnyálmirigy hiányos kiválasztó funkciójához (hasnyálmirigy-elégtelenség), azaz a hasnyálmirigy hiányos termeléséhez vezethetnek. Mindenekelőtt - és valójában természetesen nem "betegség" - ez egy rossz, egyoldalú étrend, amely azt jelenti, hogy a hasnyálmirigy nincs eléggé "kihívva".
Azt még nem sikerült egyértelműen tisztázni, hogy az úgynevezett »szabad gyökök« is károsíthatják-e a hasnyálmirigyet. Megelőző intézkedésként mindig alkalmas a radikális elkapókban gazdag étrend, A-, C- és E-vitaminnal, valamint a szelén ásványi anyaggal. A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend, rengeteg zöldséggel és gyümölccsel, valamint a hozzá tartozó megfelelő mennyiségű másodlagos növényi anyaggal tehát a legjobb garancia az egészséges hasnyálmirigyre és annak optimális működésére.
Mivel az alkoholfogyasztás különösen a hasnyálmirigy károsodásához vezet, sürgősen tanácsos - mint sok más okból - a túlzott alkoholfogyasztás ellen.
Az étel magas zsírtartalma funkcionális rendellenességekhez és a mirigyszövet károsodásához is vezethet. Ezért a mérsékelt zsírfogyasztás és az egészséges növényi olajok magas aránya nemcsak emésztési problémák esetén ajánlott. Az étkezési zsír csökkenését támogatja a zöldségek és gyümölcsök magas fogyasztása - a fentiek szerint.
Az enzimekben gazdag étrendnek is hasznos hatása van: Itt különösen alkalmasak a bromelain enzimmel rendelkező ananászok és a papaya papain enzimmel, de sok más friss gyümölcs és zöldség is, amelyek közül sok egészséges, hasnyálmirigy-támogató enzimet tartalmaz.
Enzimhelyettesítés
Légzés és mozgás
Betakar
Mentális egyensúly
A problémamentes hasnyálmirigy-működés nem elhanyagolható mértékben függ a mentális egyensúlytól is. A mirigyet olyan idegek látják el, amelyek önként nem irányíthatók (vegetatív idegrendszer). Mindazonáltal közvetett módon befolyásolhatja őket a stabil mentális egyensúly. Így rendellenesség esetén minden olyan intézkedés pozitív lehet, amely hozzájárul a stressz és a mentális jólét csökkentéséhez, mint például a relaxációs gyakorlatok, de a sport és az egészséges mozgás is.