A haspuffadás okai és a diéták szerepe

A legutóbbi tanulmány szerint a magas rosttartalmú étrend felelős lehet a duzzadt gyomorért, ha a szénhidrátbevitel nagyobb mértékben csökken, mint a fehérjebevitel. Fájdalmas és kényelmetlen, a puffadás nagyon gyakori a nőknél, de egyáltalán nem hanyagolja el a férfiakat. Az étrend mellett azonban számos tényező okozza őket. Magyarázatok.

Néhány diéta felelős a duzzadt gyomorért

Az amerikai Maryland-i Johns Hopkins Egyetem kutatói által végzett tanulmány célja a rostban gazdag étrend-programok hatásainak riasztása. Feltéve, hogy ezek magasabb fehérjebevitelt jelentenek, mint a szénhidrátbevitel, gyomorpuffadás lép fel. A tudósok tanulmánya a Clinical and Translational Gastroenterology folyóiratban jelent meg.

A szakértők 164 ember adatait vizsgálták meg, akik ilyen étrendet követtek, és megállapították, hogy a puffadt gyomor kockázata 40% -kal nő. De mi a többi oka ?

Milyen tényezők okozhatják a has duzzadását ?

A puffadást köznyelvben "fing" és "szél" is ismerik, emésztési rendellenességet jelent. Pontosabban a gáz felhalmozódása a vékonybélben. Ami az okokat illeti, szó szerint sok van, de nem meglepő, hogy az egészségtelen étrend nem meglepő. A nagyon szénhidrátban gazdag termékek fogyasztása elősegíti az erjedést, ami gázhoz vezet. Ezért kerüljük a szénsavas italokat, az alkoholt, a zsíros és fűszeres ételeket, és természetesen az édeseket is.

---