Bikini objektív 6 exos vékony derékért és lapos hasért - A foglalkozások ritmusa Femme Actuelle

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Karcsúsítani akarja a derekát, és van egy szép lapos hasa, hogy szexi legyen egy bikini? Edzőnk, Thierry Bredel sokkos programot készített Önnek, hogy nyár előtt rekord idő alatt felépítse izmait.

Legyen tájékozott

A foglalkozások üteme

Nem kell sportosnak lenni

Edzőnk, Thierry Bredel * gyakorlatsorozatot készített Önnek, hogy jól körülhatárolt dereka és szép hasa legyen. Új vagy az edzőteremben? Nem számít ! Itt elengedhetetlen a rugalmasság, és a felajánlott gyakorlatokból maga tudja előkészíteni a foglalkozásokat.

Körversenyt végzünk

Készítsen saját körkörös edzést 4-5 gyakorlat alapján: 30 másodperces gyakorlat, majd 30 másodperces helyreállítás, mielőtt továbblépne a következő gyakorlatra. Fontos megváltoztatni a sorrendet és az exókat egyik munkamenetről a másikra.

---