A hasznos kullancscsípés nem árt
Mircea Barzoi, 2012. május 16., szerda, 0:53
Csillagfőzelék - sok tulajdonsággal rendelkezik, de vagy őrülten szereted, vagy rettenetesen utálod. Viccesen "zöldség-csillagnak" nevezték pontosan azért, mert senkit sem hagy közömbösnek: van olyan kategória, aki egyszerűen szereti, és mások, akik hallani sem akarnak erről a tányérjukon. A legfontosabb az, hogy rengeteg hasznos tulajdonsággal rendelkezik a test számára. A csillagzöldség nem más, mint a brokkoli. Ez a zöldség a legtöbb gyerek számára valóban csúnya, de ha felnőnek, legalább néhányan megértik annak jelenlétének fontosságát az étrendben. A brokkoli azért is jó az alak számára, mert nagyon kevés kalóriát tartalmaz, gazdag tápanyagokban és a szervezet számára előnyös fitokemikáliákban. Zsírszegény és jó rostforrás is. Hol lehet még azt mondani, hogy a brokkolit bármilyen módon lehet főzni és tálalni: nyersen, főzve, sütve. Az üzletekben az év bármely szakában megtalálható, és számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyeket glükozinolátoknak neveznek, amelyek pozitív hatással lehetnek az egészségre, beleértve a máj védelmét, a méregtelenítést és a rák elleni küzdelmet. A brokkoli kiváló ásványi anyagok, például kalcium, kálium vagy szelén, C-vitamin és B-vitamin-komplex, A-vitamin forrás - írja az EVZ.
Hogyan lehet fogyni éhezés nélkül. Azon ételek listája, amelyek segítenek a felesleges kilók leadásában. A legtöbb étrend éhségen alapszik, vagy legjobb esetben annak felsorolásán, hogy mit nem szabad enni. Éppen ellenkezőleg, a modern táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy egyél, és felajánlja azoknak az élelmiszereknek a felsorolását, amelyeket a diéta során nem szabad elkerülni - írja a ziare.com. A listán szereplő termékek segítenek abban, hogy ne fogyjon le, és emellett fenntartsa a jó egészségi állapotot. Ismeretes, hogy a zöld tea gazdag antioxidánsokban, úgynevezett katechinekben, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, megkönnyítik a zsír gyors égését és csökkentik az aktív koleszterin szintjét. Szakértők megállapították, hogy a fogyás idővel bekövetkezik, ha naponta három teát iszol, amit még a kínai tea csomagolásán található utasítások is ajánlanak. A hamis változatok elkerülése érdekében ajánlatos a teát eredeti csomagolásban használni - tájékoztat a Romania Libera.
Hogyan lehet megbirkózni a hányingerrel a terhesség alatt. A terhességet, a nő életének egyik legszebb időszakát beárnyékolja az émelygés első trimesztere. Néhány terhes nőnél ennek az időszaknak a nem túl kellemes körülményei hányás, szédülés, fej- vagy hátfájás, hasi görcsök. A terhességi hányinger általában a terhesség első trimeszterét követően múlik, de vannak olyan esetek, amikor a terhesség 14. hetét követően is fennáll. A betegség egyáltalán nem kényelmes, de sajnos nem kerülhető el. Ezért jó tudni, hogy számos gyógymód létezik ezen hányinger megszabadulására, amelyet valószínűleg a megnövekedett progeszteronszint, az emésztés lelassulása és a terhes nő fokozott érzékenysége okoz - írja a Libertatea.
A zsíros ételek mindössze három óra alatt megtelepednek a derekán. A zsíros ételek gyorsan zsírlerakódásokká válnak, amelyeket alig sikerül kiürítenünk a szervezetből - mutatnak rá a szakértők. A bőséges, magas zsírtartalmú reggeli - rántotta vagy omlett, sonka vagy sült szalonna, vaj, sajt - legfeljebb négy óra alatt testzsírrá alakul. Ha ezen három vagy négy óra elteltével ismét eszünk valami zsírt, az anyagcsere nem "égette el" az első étkezést, és ezért újabb jelentős mennyiségű testzsír halmozódik fel az Oxfordi Egyetem tudósai által készített tanulmány szerint. Különösen a zsíros ételek fogyasztása az esti órákban, 18.00 után társul a zsír hasi lerakódásával. A brit kutatások során a szakemberek megvizsgálták, hogyan dolgozza fel a szervezet az élelmiszerzsírt. Így észrevették, hogy az emésztőrendszerben körülbelül egy óra alatt apró részecskékre bomlik. Ezután rövid ideig keringenek a véráramban, amíg a derék zsírszövet "befogja" őket, és itt tárolják őket. "Ez a folyamat sokkal gyorsabb, mint korábban gondolták" - mondta Fredrik Karpe, az anyagcsere professzora, a vizsgálat koordinátora.