A hatékony fogyás 60 évesen is tartós
Úgy gondolom, hogy a fogyásnak olyan folyamatnak/változásnak kell lennie, amelyet az ember életében egyszer át fog élni (ha a probléma természetesen felmerül). Mint táplálkozási szakember különféle étrendeket, diétákat készíthet. Nem akarom azonban, hogy minden alkalommal kivegyék őket a férfi ujjából.
Hogy vannak a dolgok a fogyással?
Kezdetben azt az elvet követem, hogy azonosítsam a túlsúly okait, majd eltávolítsam a hatásokat (maguk a kilogrammok). Megtaláltuk a súlygyarapodás okát/okait, megtaláljuk a megoldásokat is, diétás terv szerint alkalmazzuk, sikerrel járunk *.
Tovább tanuljuk, milyen érzés maradni. olyan sok!
* Néha az út hosszú, mert sok okot nehéz felismerni, vagy nem szeretjük a megoldásokat, de mindent megtanulunk (ételfegyelem), és minden megváltozik (készség). Szerintem a legfontosabb az élmények befejezése. Ezek elzárnak a motivációtól és kimerítenek minket.
Vannak azonban esetek, amikor a fogyás nehéz?
Úgy gondolom, hogy az egyik legnehezebb helyzet a túlsúly leküzdésében az a férfi, aki étkezési rendellenességekkel (étvágytalanság, bulimia vagy kényszeres étkezés) szenvedett. Túl sok idő veszik el, amíg rájön, hogy ezek a fogyás-fogyás-fogyás-fogyás ciklusok még nem értek véget. Egy másik probléma egyébként a hormonális egészséggel lenne összefüggésben. nyitott szemmel elkövetett hibák.
Mármint egyes emberek (főleg nők) "örömét" értem, akik szeretnek fogyni. Örök! Semmi étkezési rendellenesség nem ragadja őket, egyszerűen szeretnek szenvedni. Vagy izgatottan, vagy szomorúan látom őket, mert egyetlen skála egy referencia eszköz, amely meghatározza a hangulatot.
Kérjük, ne fogyjon ki: minden nap felmászni a mérlegre, megdugni az ugyanazon étrendben lévő férfiakat, megrohamozni az edzőtermet az ünnepek előtt, enni mindent vagy semmit, hashajtókat és méregtelenítőket használni gyógymódként az "étkezési bűnök" megtisztítására, a kalóriák számolására, a szén- és zsírégetők zacskókban való szállítására. Nem vagy fáradt?
Lopod csodálatos pillanataidat. Pazarolja a pénzt. Pusztítsd az anyagcserédet. Saját ostorokat hozol létre. Ősök!
Csak egyetlen döntést hozzon: törekedjen arra, hogy egyszer és mindenkorra lefogyjon. A megoldás egyedülálló, változtassa meg életmódját. Ezt tanulod meg. szerencsére!
Mivel ezentúl az étel öröm az Ön számára, az orvosi vizsgálatok - jó, a ruhák jól illeszkednek a testén, a járás sima lesz.
És 60 évesen, amikor vásárolni megy Milánóba, a vámtisztnek tátva kell tartania a száját, és ellenőriznie kell életkorát az útlevelében ...