A hátfájás típusai, okai és kezelési láncai
A felnőttek körében gyakori állapot, a hátfájás befolyásolja az életminőséget és a munkateljesítményt, mivel a fogyatékosság egyik vezető oka a világon. Minden országban hasonló arányban található meg, és gyakori oka annak, hogy az emberek orvoshoz fordulnak. Sok ember számára a hátfájásnak jóindulatú és önkorlátozó formái vannak, de ha körülbelül hat hét elteltével nem javul és 12 hétnél tovább tart, krónikus hátfájássá válhat. Ritkán társul súlyos betegséghez, a hátfájást gyakran más tünetek kísérik, az azt kiváltó állapottól függően.
A hátfájás típusai
Általában a hátfájást az időtartam és a megjelenési terület alapján osztályozzák. Így az időtartamtól függően a hátfájásnak három kategóriája van:
- Akut fájdalom: nemrégiben telepítették, és akár tizenkét hétig is tarthat
- Szubakut fájdalom: az akut fájdalom második részét jelenti, hat-tizenkét hétig
- Krónikus fájdalom: a tizenkettedik hét után is fennáll
Hátul egy komplex rendszer áll, amely a gerincből, a gerincvelőből, az intervertebrális lemezekből, az izmokból, az ínszalagokból, az idegekből és az inakból áll. A fájdalom ezen struktúrák bármelyikében előfordulhat, válaszként néhány, különböző súlyosságú állapotra, és egyetlen területre koncentrálódhat, vagy kiterjedhet a hát nagyobb részén.
A helytől függően négyféle hátfájást tudunk azonosítani:
- a nyaki területen (a nyak szintjén)
- a mellkas területén (középső hátsó rész)
- az ágyéki területen (a gerinc alján)
- a coccyx területén (a gerinc utolsó szakasza)
A hátfájás tünetei
Hátfájás a nyaki területen
Kényelmetlenség, tompa vagy éles fájdalom formájában nyilvánul meg a koponya alapja és a váll felső része közötti területen, és átterjedhet a hát felső részére vagy a karokra. Ez befolyásolhatja a fej és a nyak mobilitását, és fejfájás jelentkezhet. Ha a fájdalmat a gerincvelő ideggyökereinek összenyomódása okozza, akkor egyéb tünetek is kísérhetik (zsibbadás, kar vagy kéz gyengesége, bizsergés, égő érzések a karban vagy kézben, zsibbadás vagy gyengeség a lábakban).
Az orvoshoz kell fordulni, ha a nyaki fájdalom baleset következtében következett be, vagy a kar zsibbadása, légzési nehézség, nyaki merevség kíséri. Ezenkívül az esetleges erős és tartós nyaki fájdalmat szakembernek értékelnie kell.
Hátfájás a mellkas területén
A hát közepén elhelyezkedő fájdalom lokálisan jelentkezik a gerincben vagy az irritált mellkasi ideg által beidegzett területen, és egyéb tünetek is kísérhetik (pl. Zsibbadás és bizsergés idegtömörítés esetén).
Olyan tünetekkel való összefüggés esetén, mint a vizelet kontrolljának elvesztése vagy a lábak gyengeségének érzése, kötelező az orvos felkeresése.
Hátfájás a hát alsó részén
Éles fájdalomként érezhető a hát alsó részén, amelyet az álló helyzet súlyosbít. Bár az ébredés után meglehetősen erős fájdalomnak tekintik, úgy tűnik, hogy napközben vagy helyzetváltáskor elveszíti az intenzitását. Kísérheti a lábak bizsergése és zsibbadása.
Olyan tünetekkel társulva, mint a vizelet kontrolljának elvesztése, súlyos hasi fájdalom vagy láz és hidegrázás, orvosi segítségre van szükség.
Hátfájás a coccyx területén
Tompa fájdalom lehet, de bizonyos pozíciókban élessé válik. Nyilvánul ülő helyzetben, álló helyzetben, hosszan tartó álló helyzetben, köhögés, székletürítés vagy nemi aktus során.
Ha járási rendellenességek kísérik, akkor orvoshoz kell látogatni.
A hátfájás okai
A hátfájásnak számos oka lehet, a helytelen testhelyzetektől és izomfeszültségektől kezdve a belső szervekig. A hátfájás nagyon kis százaléka súlyos állapotok vagy fertőzések (rák, csigolya osteomyelitis) mellékhatásainak tulajdonítható. Néhány hátfájás átterjed a test más területeire, mások pedig a test más részeire.
Hátfájás a nyaki területen
- A túlterhelés miatti elmozdulások és rándulások
- Helytelen testtartás, ha széken ül vagy éjszaka
- Erős nyaki ütések
- Rheumatoid arthritis
- Korongsérv
- csontritkulás
- Rheumatoid arthritis
- Gerinc ferdülés
- fibromyalgia
- Migrén
A nyaki fájdalomnak nagyon súlyos, életveszélyes okai is lehetnek, például agyhártyagyulladás, szívroham, mielóma multiplex (a csontvelő plazmasejtjeinek rákja) vagy gerincdaganatok.
Hátfájás a mellkas területén
- Artitra
- gyulladás
- Izom húzódik
- Tüdőbetegségek
- A gerinc kompressziós törése
- Vesebetegség
- csontritkulás
- elhízottság
- Helytelen testtartás ülve vagy edzve
- Gerincferdülés
Általában a középső hátfájásnak nincs komoly oka, de néhány ritka esetben a rák tünete lehet.
Hátfájás a hát alsó részén
- Izom húzódik
- Az ágyéki porckorongsérv
- Vesekövek
- Az intervertebrális lemez degeneratív betegsége (az intervertebrális lemezek változásai az életkor előrehaladtával)
- Ágyéki spondylosis
- Ágyéki osteoarthritis
- Ágyéki szűkület
Hátfájás a coccyx területén
- sérülések
- Az életkor előrehaladtával jelentkező degeneratív változások
- változás kora
- ankylose
Bizonyos esetekben a coccyx fájdalmát daganat jelenléte okozhatja.
Kockázati tényezők
A hátfájás általában gyakoribb a nők körében, ennek oka lehet a hormonális variációk. Gyakrabban fordulnak elő depresszióban, szorongásban, hangulati rendellenességekben szenvedőknél, vagy azoknál, akiknek nagy a stressz.
Azok a kockázati tényezők, amelyek növelik a hátfájás valószínűségét:
- Tétlenség
- Feladat
- Öreg kor
- Obezitatatea
- Dohányzó
- Helytelenül végzett intenzív fizikai aktivitás
- Genetikai tényezők
- Bizonyos egészségügyi állapotok, például ízületi gyulladás vagy rák
A hátfájás kezelése
Gyakran a hátfájás más tünetekkel is járhat. Ha zsibbadás és progresszív gyengeség érzését tapasztaljuk a kézben vagy a lábban, hasi vagy mellkasi fájdalmat, állkapocsfájdalmat, vagy ha elveszítjük a hólyag kontrollját, akkor azonnal orvoshoz kell fordulnunk, hogy megállapítsuk a megfelelő diagnózist és kezelést. Nagyon fontos, hogy minden tünetről értesítsék orvosát.
Hátfájás a nyaki területen
A legtöbb nyaki fájdalom olyan ismételt tevékenységek vagy mozgások eredményeként jelentkezik, amelyekhez izmok, szalagok vagy egyéb struktúrák szükségesek ezen a területen, és az otthoni kezelés nagyon hatékony lehet.
Az akut nyaki fájdalom kezelése a következőket tartalmazza:
- jégtakaró a fájó izmokra
- kerülje a borogatásokat vagy a forró fürdőket
- alkoholkerülés
- masszázs (csak akkor ajánlott, ha nem okoz fájdalmat)
- fájdalomcsillapítók
A krónikus nyaki fájdalom kezelése szinte megegyezik az akut fájdalom kezelésével, de az orvos fizioterápiás kezeléseket vagy antidepresszánsokat javasolhat.
Hátfájás a mellkas területén
A nem specifikus mellkasi hátfájást általában masszázzsal, bizonyos testmozgással és fájdalomcsillapítókkal kezelik. Ha kompressziós törés okozza, a gyógymód állhat az orvos által felírt gyógyszerekből és a pihenésből.
Hátfájás a hát alsó részén
Ha a hátfájást trauma okozta, a kezelés ágynyugalomból és gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és izomlazító szerekből áll. A krónikus derékfájás enyhíthető a gyógyszeres kezelés fizioterápiával és fizikoterápiával történő kombinálásával. Ha a fájdalom az alkalmazott kezelések ellenére is fennáll, vagy az ágyéki fájdalom az alsó végtagok egyéb rendellenességeivel társul, műtét ajánlható.
Hátfájás a coccyx területén
A coccyx területén fellépő hátfájás esetén az orvosi vizsgálat ajánlott az alapos vizsgálatokhoz, amelyek elősegítik a megfelelő kezelés kialakítását.
A hátfájás megelőzése
Csökkenthetjük a hátfájás kockázatát, ha megpróbáljuk csökkenteni a kockázati tényezőket. Így az ilyen fájdalom megelőzésére a következő intézkedéseket tehetjük:
- Rendszeres fizikai aktivitás
Aerob gyakorlatok ajánlottak, olyanok, amelyek erősítik a hasi és a hátizmokat, valamint a rugalmasság edzését.
A hátfájás megelőzését szolgáló étrendnek tartalmaznia kell a csontok egészségéhez szükséges kalciumot és D-vitamint.
Megállapították, hogy a hátfájás gyakoribb a dohányzók körében.
- Helyes testtartás
Állva a tekintetnek előre kell irányulnia, a fejnek a gerincvel és a háttal egyenesnek kell lennie. Üléskor nem hajolhatunk az asztal vagy az íróasztal fölé, az alkaroknak körülbelül az íróasztallal azonos magasságban kell lenniük, és az alját a szék támlájához kell ragasztani. A helyes helyzetet alvás közben kell fenntartani, ortopéd matrac és megfelelő párna segítségével, amely nem erőlteti a nyakat.
Emlékeznünk kell arra, hogy a hátfájás gyakran önmagában elmúlik néhány hét vagy hónap alatt, de ha javulása helyett intenzitása romlik, akkor ajánlott háziorvoshoz, szakorvoshoz vagy orvoshoz fordulni. gyógytornász.