A hatha jóga fő típusai - 1497608217s weblap!

A jóga fő típusai

Mi a hatha jóga?

Hagyományosan a jógának négy fő típusa van:

1. A Jnana jóga a tudás és a bölcsesség jógája.
2. Karma jóga, a cselekvés jóga.
3. Bhakti jóga, jótékonykodó jóga és istentisztelet.
4. A radzsajóga célja az elme elsajátítása.

E négy nagyszerű "ösvényen" kívül a jóga más formái is léteznek, például a hatha jóga, a pranayama jóga vagy a mantra jóga. Mindezen jógaformák pontos megkülönböztetése azonban túl messzire vezetne.

Bármennyire is különböznek a jóga egyes formái, mindannyian egy pontban állnak össze, és valójában nem különülnek el szigorúan egymástól.

Ha jógáról beszélsz, akkor általában a Hatha jógára gondolsz - ez a testi, a testmunka jógája.

A hatha jóga a megelőző és terápiás gyakorlatok rendszere, foglalkozik higiéniával, táplálkozással, fizikai gyakorlatokkal, légzéstechnikával, meditációval és relaxációval.

Szimbolikusan fogalmazva, a Hatha jóga azt tanítja, hogy a nap és a hold egyesülhet a lélegzet irányításával.

Ez azt jelenti, hogy megtanuljuk érzékelni és egyensúlyba hozni az ellentéteket, a polaritásokat.

Minden gyakorlatnak megvan a saját célja, és nem csak fizikai gyakorlatként kell tekinteni rá, hanem inkább arra, hogy a test az elmével irányítsa a testet.

A hatha jóga egyensúlyként működhet és segíthet a testünk és az életkörülményeink tudatosságának fejlesztésében.

A Hatha jóga gyakorlatok olyan elemekből állnak, mint:

---