A házi készítésű csokoládé és mogyoró receptje alacsony cukortartalmú - Mes kiló s; Szállj el

Ételegyeztetés - érzelmi éhség - fogyókúra és örömök

FŐOLDAL »Alacsony cukortartalmú házi csokoládé és mogyoró receptje

Üdvözöljük a Fontom elrepül! Ha új vagy itt, akkor valószínűleg fel akar iratkozni a hírlevelemre és elolvasni az útmutatómat, amely lehetővé teszi, hogy fogyókúra nélkül fogyj, kattints ide és töltsd le ingyen az útmutatót, és iratkozz fel a hírlevelemre! 🙂

Üdvözöljük a Fontom elrepül! Mivel Ön rendszeresen foglalkozik a bloggal, valószínűleg el szeretné olvasni az útmutatómat, amely lehetővé teszi, hogy fogyókúra nélkül alkalmazzon 5 fogyókúrás szokást fogyókúra nélkül. Kattintson ide, hogy ingyenesen letöltse az útmutatót, feliratkozva a hírlevelemre! 🙂

Ma bemutatom az én házi alacsony cukortartalmú mogyorós csokoládé kenhető recept kissé különleges módon. Valóban fel fogom boncolni a tápanyag-információ a terjesztett receptem körül, amit általában nem teszek meg. De miért elemezzük az összetételt, ha nem számítok kalóriára és nem diétázom? ?

Nem, abszolút nem számolom a napi kalóriákat, nem mérem meg az ételt és nem fosztom meg magamtól, amit szeretnék. Mégis időről időre elemzem az összetételét annak, amit elfogyasztok. Meg fogja érteni, hogy a cél nem az, hogy az étrendem magánellenőrzésébe kerüljek. Ellenkezőleg, a cél az, hogy megtanuljam jobban megválasztani a fogyasztásomat az élvezet és a táplálkozási minőség összeegyeztetése érdekében. A konyhában végzett kísérleteim néha lehetővé teszik bizonyos cikkek napvilágot, például „ötleteimet a házi szódának a fogyásért”, „muffinjaimat hozzáadott cukor nélküli kókuszos csokoládé banán nélkül” vagy akár egy alacsony cukortartalmú és vaj nélküli mandulatorta hamarosan megjelenik a blogon.

Eszem még süteményeket, cukorkákat vagy más „normális” édességeket? Igen, abszolút! De csak akkor, amikor nagyon akarom, vagy amikor érzelmi éhség alatt török ki, ami időnként még mindig előfordul velem, a személyes munkám még nem fejeződik be a témában.

Azt tapasztaltam azonban, hogy a hónapok alatt megváltozott az ízlésem. Ennek magyarázata nagyon egyszerű. Azzal, hogy egyre több otthoni ételt főzök, jelentősen csökkentem a rejtett cukrok bevitelét. Ha többet szeretne megtudni a témáról, felkérem Önt, hogy fedezze fel ezt a cikket: "Hogyan lehet nyomon követni a rejtett cukrokat az ipari élelmiszerekben?". Most mindannyian tudjuk, a cukor rabjává tesz és további fogyasztásra ösztönzi. Viszont fordítva is igaz. Minél kevesebb cukrot fogyaszt, annál kevesebbet akar. Ezenkívül az otthoni főzés során kifejezettebb, "természetesebb" ízeket fedeztem fel (a gyártók mindenhol hozzáadják az édességet, hogy a termékek a legtöbb ember számára megfeleljenek, és ezért növeljék eladásaikat).

Tehát, amikor péksüteményeket vagy ipari csemegéket vásárolok, két dolog hat a szájüregemre: túl édesnek találom, az íze pedig túl édes, sőt íztelen. Ennek eredményeként kevesebb örömet okoz a fogyasztása (ami jó, jó dolog). Ami arra késztet, hogy főzzek, hogy ízlésem szerint találjak finomságokat. Innen kíváncsi volt kíváncsi rostom arra, hogy lehet-e „egészségesebb” édes dolgoknak hódolni? A válaszom igen! És szerettem volna megosztani veletek gondolataimat a házi készítésű csokoládé mogyorós kenhető receptem példájával (igen, végre odaérek!)