A héjak pszilium alkalmazása; A növény gyógyászati tulajdonságai

Sokáig a psyllium héjait tekintették a végső hashajtónak. A maghéj duzzadó és eredeti méretének tízszeresére bővíthető. Szájon át, vízzel fogyasztva, az anyag megköti a bélben található káros anyagokat, és így kiüríti annak tartalmát. A bolhák azonban sokkal többet képesek megtenni, mert gyorsan teltségérzetet keltenek, ezért használják is őket Súly csökkentés ajánlani.

Plantago afra L. syn. P. psyllium L.

Ezenkívül a bolhák székletszabályozó hatással bírnak, és így megkönnyebbülhetnek a hasmenéses megbetegedésekben. Ezzel szemben a sperma segít a székrekedésben is, mert megköti a folyadékot, és csökken a széklet gyakorisága.

Jellemzők

növény:	Plantago afra L. syn. P. psyllium L.
család:	Útifű növény (Plantaginaceae)
eredet:	Földközi-tenger, Nyugat-Ázsia. Termesztették Kubában, Indiában, Izraelben, Japánban, Pakisztánban, Spanyolországban, Brazília déli részén, Oroszországban
Szinonimák:	Bolhák, széna magvak, homok útifű, psyllium, cserje útifű

A bolhagyógynövény egyéves, egyenes, alacsony gyógynövény keskeny, hosszúkás levelekkel. A virágágak a felső levélhónaljokban állnak, és virágként egy fület alkotnak. A 2-3 mm hosszú, sötétbarna magok kétkamrás gyümölcskapszulában helyezkednek el. A bolha gyógynövény vagy a homok útifű (P. indica syn. P. arenaria) magjait gyógyszeresen használják. Indiai psyllium héjak, a szőke psylliumból (P. ovata) használják.

A bolhamagok számos módon segíthetnek. Különösen a gyomor-bélrendszeri problémák esetén nem szabad vegyi termékeket használnak, de bolhamagokat. Megelőző intézkedésként a havonta egyszer bevett bolhamagok alkalmasak arra, hogy az ilyen betegségeket rügybe csípjék.

A Psyllium tisztítja és védi a bélflórát

A bolhamagok elsősorban természetes és emészthetetlen szénhidrátokból állnak. Az élelmi rost nem tartalmaz kalóriát, és a növényi nyálkával együtt a bolhamagok legfontosabb összetevője.

A felhasználók számára fontos, hogy a bolhamagokat sok vízzel vagy alternatívaként édeskömény teával igyák meg elvenni. A bolhamagokat évszázadok óta használják gyógynövényként. Hildegard von Bingen már tudott annak gyógyító erejéről, és a hatást természetrajzi könyvében részletesen leírta.

Jegyzet:
A fekete bolha magja valamivel nagyobb duzzadó erővel bír, mint a sárga. A lenmag egy nyákréteget is képez, amely szállítás közben eltávolítja a jó és létfontosságú anyagokat, például a kalcium-sókat és a vitaminokat. A bolhamagok viszont teljesen semleges és enyhe módon oldják fel a betegségeket okozó anyagokat.

A bolhamagoknak kettős hatásmechanizmusuk van, ezért mind hasmenés, mind pedig másrészt fellépjen a székrekedés ellen. A psyllium héjak sok vizet képesek megtartani. A vastagbélben a magok megduzzadnak, és térfogatuk nagyon jelentősen megnő. Ez a megnövekedett töltés reflexeket válthat ki a bélfalban, amelyek mozgásba hozzák a belet és elősegítik a székletürítést.

Hasmenéssel a magok is megduzzadnak, de ez megköti a folyadékot. Az eredmény: a széklet konzisztenciája érezhetően vastagabbá válik. Ugyanakkor a tartalmazott nyálkahártya-anyagok biztosítják a baktériumok toxinjainak megkötését, és így a nyálkahártyát megvédik a további károsodásoktól.

Kockázatok

Nagyon ritka esetekben allergiás reakció léphet fel a psyllium, különösen a folyékony készítmény vagy a porított gyógyszer szedésekor. Ennek eredményeként a felhasználó gázokat, görcsöket vagy nyomásérzetet érezhet. Ez csak rövid idő alatt történik, majd teljesen eltűnik. Mivel a psyllium flegma csökkentheti más gyógyszerek felszívódását a vérbe, a szakértők azt javasolják, hogy a psyllium bevétele és a gyógyszeres kezelés között legyen legalább egy órás időköz. Lehet, hogy a cukorbetegeknek csökkenteniük kell az inzulinadagjukat, mivel a bolhák csökkentik a cukor felszívódását a belekből a vérbe.

A bolhák bármilyen formában semmilyen körülmények között nem használhatók:

A nyelőcső és a gyomor-bél traktus szűkületei nehezen kezelhető diabetes mellitusban. Kumarinokkal vagy szívglikozidokkal történő kezelés

Psyllium az egészségre

A bolhamag jól ismert gyógynövény, és az útifű családba tartozik. Az ápolásban lesz a Általában a kezelőorvossal egyeztetve az anyanövény magkabátjait (Plantago afra és Plantago indica). A gyógyszer a gyógyszertárban van recept nélkül hogy megkapja.

A psyllium héja a duzzadók csoportjába tartozik, amelyek nem felszívódó anyagok, amelyek a bélben gyorsan megduzzadnak, megnyújtják és reflexszerűen stimulálják a bél perisztaltikáját.

Tápérték és fűtőérték 100 grammra:

Fűtőérték:	90 kJ/21 Kcal
Élelmi rost:	83,69 gramm
Fehérje:	2,38 gramm
Szénhidrátok:	1,73 gramm
Zsírok:	0,55 gramm, BE 0,14

A széklet vagy a bél szabályozásának indikációja:

Székrekedés
Hasmenés
puffadás

A pszíliumhéjat irritábilis bél szindrómában, valamint olyan betegségekben is alkalmazzák puha székletet igényel.

A bolhamagok, csakúgy, mint a szőke psyllium (P. ovata), bőségesen tartalmaznak nyálkákat, főleg a maghéjban, amelyek a vízzel erősen megduzzadva emészthetetlen, gélszerű masszát képeznek.

A térfogat növekedése serkenti a bél aktivitását, és a bél tartalma rugalmassá válik. A hatás körülbelül 12–24 óra elteltével jelentkezik, a maximális hatás csak egy után jelentkezik A lenyelés 2-3 napon belül elérhető. A bolhamagból készült készítményeket ezért székrekedés (szokásos székrekedés) vagy olyan betegségek esetén alkalmazzák, amelyekben puha széklet kívánatos, például aranyérrel, anális repedésekkel vagy műtét után.

Ha vizes hasmenése van, a psyllium bevitele javíthatja a széklet konzisztenciáját.

Ezenkívül a gyulladásos bélbetegség remissziós szakaszában a kezelés lehet Stabilizálja a betegség lefolyását. Az indiai bolhamaggal (Plantago ovata) ellentétben a bolhamag nem tartalmaz keményítőt. A Plantago ovata és a Plantago afra a Plantago indica az iridoid glikozid aukubin, amelynek állítólag májvédő hatása van.

A bolha magjának beadása a gyenge koleszterinszint-csökkentő hatás mellett a cukor lassabb felszívódását is eredményezi, ami fontos lehet a cukorbetegek számára. Mivel a bolhamagokban található zsírok könnyen avasodhatnak, a zúzott bolhamagokat legfeljebb 24 órán át szabad tárolni.

Előny a beleknek

Legyen szó teljes szárított psylliumról vagy psyllium héjról, mindkettő képes jól megduzzadni rengeteg folyadék hozzáadásával. A bolhamagokat nem ez okozza csak egy kiváló rost, de a zavart emésztés szabályozására is Nagyon ajánlott.

A bolhamagok a következőket tartalmazzák:

zsíros olaj

Hemicellulóz

Fehérjék

Iridoid glikozidok (aukubin)

A bolhák továbbra is dolgoznak:

gyulladáscsökkentő, nyugtató, zsírcsökkentő (5–15% epesav és koleszterin kötődik a nyálkahártyához, és ürül a széklettel, amely automatikusan eltávolítja őket a bél-máj keringéséből) alacsony vércukorszint

Fogyjon le a psylliummal

Ha bolhákat hall, automatikusan olyan csúnya kis állatokra gondol, amelyek viszkető falatokat hagynak maguk után. Nem ok nélkül kapták a bolhamagok a nevet, mert megjelenésük nagyon emlékeztet a rovarokra. A bolhák két-három milliméter hosszúak és sötétbarna, fényes színűek. De csak a megjelenés emlékeztet a bolhákra.

A bolhák ideálisak a diétához, mert megduzzadnak a gyomorban és a testben jóllakottság érzetét kelti. Pozitív hatás: kevesebbet esznek. A bolhák könnyen integrálhatók a napi menübe, csak meg kell szórni vagy keverni az ételbe. Egy-két teáskanál elegendő.

A magokat hozzáadhatjuk egy pohár vízzel, amelyben megkevertük. Fogyasszon egy órát evés előtt, és a bolha magja megduzzadjon a gyomorban, és így a jóllakottság érzése már beindult.

A lenyelés időszaka attól függ, hogy a magok mennyire tolerálhatók. Az ajánlott napi adag 10-40 gramm között van, és akik csak a tálak mellett döntenek, 4-20 grammal könnyen megúszhatják. A felhasználó használhatja a Előzőleg beszéljen orvosával.

Adagolás és előkészítés

Székrekedéssel

1-10 gramm bolhavetőmagot (kevesebb az indiai bolhamagok vagy a héj esetében) hagynak előre megduzzadni körülbelül 100 ml vízben, és a mennyiséget naponta akár háromszor is fel kell venni, miközben legalább egy pohár vizet (200 ml) megisznak.

Egyéb jelzésekre

A kész gyógyszert az adagolási utasításoknak megfelelően használja.

Németországban elsősorban székrekedés kezelésére indiai bolhavetőmagokat (P. ovata) tartalmazó kész gyógyszerek kaphatók, mivel nagyobb duzzadóképességűek.

Megjegyzések és mellékhatások

Nem alkalmazható bélelzáródás (ileus), a nyelőcső vagy a gyomor-bél traktus szűkülete esetén, nyelési nehézségekkel és a nyelőcső, a gyomor és a belek akut gyulladásával!

Ne feküdjön le vagy este lefekvés előtt!

Ha lenyelés után mellkasi fájdalom, hányás vagy kellemetlen érzés jelentkezik nyeléskor vagy légzéskor, azonnal orvoshoz kell fordulni!

Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű vizet vagy gyógyteát igyon (legalább 2 liter naponta):

Tartós székrekedés, szabálytalan széklet vagy nem egyértelmű panaszok esetén a gyomor-bélrendszerben az orvosnak tisztáznia kell az okát.

A cukorbetegek csak bolha magokat szedhetnek a vércukorszint szoros figyelemmel kísérése mellett, mivel a szénhidrátok késleltetett felszívódása megváltozott inzulinszintet eredményezhet.

Interakciók

Mint minden gyógyszer, vagy nyálkát vagy duzzanatot tartalmazó étel esetében, más gyógyszerek, vitaminok vagy ásványi anyagok bevitele is csökkenthető. A felhasználónak meg kell tennie Vegye be a gyógyszert legalább egy órával a psyllium fogyasztása előtt.

A pajzsmirigyhormonok hatásának gyengülése szintén késleltethető Lenyelés nem zárható ki. Nem szabad bolhákat szedni, ha más, a bélmozgást gátló gyógyszereket adnak be (például hasmenés elleni szerek, például Imodium vagy központilag ható fájdalomcsillapítók (opioidok) a fájdalomterápia részeként.

Kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét! A Psyllium fekete pigmenteket tartalmaz, amelyek hosszan tartó használat esetén potenciálisan lerakódhatnak a vesékben. Ezért a psylliumot egészben vagy forró víz kivonatként kell adni.

Érdekes tények a psylliumról

A bolhamagok gluténmentesek, különösen könnyen emészthetők és enyheek. D.Mivel az íze teljesen semlegesnek bizonyul, bármilyen étellel kombinálhatók. Akár müzliben, joghurtban, kvarkban, akár meleg étellel keverve, a bolhamagok mindig a rendeltetésüket szolgálják.

Az optimális hatás eléréséhez azonban szükséges a megfelelő betegség adagjának módosítása alkalmazkodni. Gyakorlatilag minden esetben a felhasználó feladata, hogy psyllium vagy psyllium héjat használ-e.

Az adagolás: 1 teáskanál psyllium héja megfelel 1/2 teáskanál psyllium héjnak, vagy 1 teáskanál psyllium héja megfelel 2 teáskanál psyllium.

A következő dózisok vonatkoznak az egyedi panaszokra:

Irritábilis bél szindróma

Körülbelül minden ötödik lakos Németországban irritábilis bél szindrómában szenved. Ez gázzal, puffadással vagy vágó fájdalommal jár. A Psyllium héjakban a A belek megtisztításának képessége. Az adagolási javaslat itt: adjon hozzá egy teáskanál psylliumot negyed liter folyadékkal. Fogyassza ezt a keveréket naponta 1-2 alkalommal, ideális esetben mindig negyed liter víz követi. A harmadik naptól a bevitel napi háromszorosára növelhető.

hasmenés

A Psyllium biztosítja a szabályozó hatást, így a hasmenés betegségei kíméletesen és anélkül A mellékhatások kezelhetők. Az adagolás itt: napi 3 teáskanál keverje össze negyed liter folyadékba. Fogyasztás után igyon kb. Fél liter vizet, hogy növelje a bolhamagok duzzadóképességét.

székrekedés

Az indiai bolhamag rostokban gazdag és nagy duzzadó erővel bír. A bélmozgást természetes módon szabályozzák. Emiatt a bolhamag kivételesen jó székrekedés és hasmenéses megbetegedések esetén.

Keverjünk egy teáskanál psylliumot napi háromszor egy liter liter folyadékba. Fél liter víznek kell következnie a fogyasztás után, hogy növelje és ezáltal optimalizálja a duzzadóképességet. Az extra folyadékbevitel nagyon fontosnak bizonyul, különösen székrekedés esetén. Elegendő folyadékbevitel nélkül lehetséges, hogy a klinikai kép romlik.

Aranyér és anális repedések

Mindkettőnek van egy közös tényezője; ezeket általában egy túl kemény szék okozza. Ahhoz, hogy a konzisztencia a lehető leglágyabb legyen, szüksége van a egészséges étrend és rendszeres Mozog. Ezenkívül elegen kell inni és elegendő rostot figyelembe venni az étrendben.

A legnépszerűbb a bolhamag fogyasztása italokban, joghurtban vagy müzliben, ezek levesekben is lehetségesek. Javasoljuk, hogy egy teáskanál psylliumot napi háromszor egy liter liter folyadékba keverjünk.

cukorbetegség

Enyhe cukorbetegség esetén is a bolha magjainak lehet szabályozó és támogató hatása. A rostban gazdag psyllium héjak használata biztosítja, hogy az ételből származó cukor csak lassan szívódjon fel, és ezért késéssel érje el a vérrendszert.

Ennek következménye: a vércukorszint csökken és a hasnyálmirigy enyhül. Adagolás: Naponta 4 alkalommal keverjünk egy teáskanál psylliumot egy negyed liter folyadékba, és fogyasszuk egész nap.

Fontos, hogy a napi adagot nem szabad túllépni. A vércukorszint csökkenése azt jelentheti, hogy a gyógyszert ennek megfelelően kell beállítani.

A bolhamagok segítenek a magas koleszterinszintben, a fogyásban és a sav szabályozásában is- Alap háztartás. Az indiai bolhamagokat a különféle betegségek kíméletes szabályozásának eszközének tekintik. A bolhamagok használata évtizedek óta megtérült, különösen a bélterület problémáival.

Psyllium héjak és kapszulák tesztelve

Itt talál két ajánlott, vény nélkül kapható psyllium gyógyszert, amelyek meggyőztek minket a tesztben.

A héjak pszilium alkalmazása; A növény gyógyászati ​​tulajdonságai