A helytelen étrend okozta betegségek
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
Szoros kapcsolat van az ember étrendje és egészsége között, ahogy a mondás tartja: "te vagy az, amit eszel".
A kevés vitamint és ásványi anyagokat tartalmazó étrend vagy az egészségtelen zsírokban és gyorséttermekben található élelmiszerek feleslege súlyos betegséghez vezethet.
Az elhízás előfordulása évről évre növekszik, és aggasztó, hogy egyre több gyermek és serdülő van az érintettek között. Az elhízást az Egészségügyi Világszervezet képviselői még globális járványnak is tekintik.
Az elhízást magas kalóriatartalmú ételek, alacsony kalóriatartalmú, de magas cukortartalmú és telített zsírtartalmú ételek fogyasztása okozza.
Ez összefügg azzal is, hogy egyre többen szenvednek ülő életmódtól. Az elhízott emberek hajlamosabbak a szívproblémákra, a cukorbetegségre, de a stroke-ra is.
Szívbetegség
A szívbetegség, amely Romániában a legfőbb halálok, az elhízás következménye, a fizikai aktivitás hiányával, a dohányzással és a túlzott alkoholfogyasztással együtt. A magas zsírtartalmú étrend vezet a szívbetegségek kialakulásához.
Az érelmeszesedést, amely a zsír erekben történő felhalmozódásában nyilvánul meg, nagyrészt a nem megfelelő étrend okozza. Az aneurysma, a szívroham és a stroke az ateroszklerózis szövődményei.
Fontos az egészséges életmód, minden nap legalább 30 perc testmozgás alapján, zöldségekben, gyümölcsökben és jó zsírokat tartalmazó ételekben gazdag étrenden. Kerülni kell a túlzott dohányzást és az alkoholt.
2-es típusú diabétesz
A 2-es típusú cukorbetegség, amely a cukorbetegség leggyakoribb formája, fokozatosan beáll. Az egészségtelen ételekben és cukorban gazdag étrenddel rendelkező emberek fejlesztik ki az állapotot. Ezekhez a tényezőkhöz hozzátartozik a mozgáshiány és a túlsúly.
Magas koleszterin
Ha gyakran fogyaszt magas telített zsír-, transz-zsír- és koleszterinszintű ételeket, ez a szervezetben a "rossz" koleszterin és az összkoleszterin szintjének emelkedéséhez vezet.
A magas koleszterinszinttel rendelkező emberek hajlamosabbak a stroke-ra és a szívbetegségekre az erek megvastagodása miatt.
A magas koleszterinszint csökkenthető egészséges életmóddal, súlyosabb esetekben pedig gyógyszeres kezelés javasolt.
A megnövekedett húgysavszint kristályokat termel, amelyek felhalmozódhatnak az ízületekben, gyulladást és súlyos fájdalmat okozva. Ez az állapot köszvény néven ismert.
Az egyik ok a zsírban és koleszterinben, valamint az alkoholfeleslegben gazdag étrend. Azok a személyek is hajlamosak, akiknek 1. fokú rokonai diagnosztizálták ezt az állapotot.
Vashiányos vérszegénység
Vashiányos vérszegénység akkor fordul elő, ha a vérben nincs elegendő hemoglobin. A hemoglobin az, amely oxigént szállít a test szerveibe, és ha alacsony értékek vannak, olyan tünetek jelennek meg, mint a fáradtság, sápadtság, a koncentráció hiánya.
A vérszegénységet alacsony vas diéta okozhatja, főleg terhesség alatt, valamint drasztikus fogyókúrák esetén.