A Herbalife tagja Marseille-ben
Hogyan lehet véglegesen megoldani a súlyproblémákat .
3 lépés van követni annak érdekében, hogy megkezdődjön egy több kilós fogyás annak érdekében, hogy kijusson a krónikus túlsúlyból.
15 év YOYO-diéta után szabadon beszélhetek veled, egyrészt megosztom veled tapasztalataimat, másrészt táplálkozási edzőként szerzett tapasztalataimat.
De mielőtt még "diétáról" vagy "étrend-tervről" beszélnénk, beszélnünk kell a tudatosságról.
Gyorsan egyeztessen időpontot az INGYENES wellness-felméréshez a 0652384946 telefonszámon
1. lépés: Túlsúlyunk és a változás szükségességének tudatosítása.
Azt fogja mondani nekem, hogy nyilvánvalónak tűnhet, hogy amikor "kövérek" vagyunk, tisztában vagyunk a túlsúlyunkkal.
Tehát igen, de megszokjuk, hogy együtt élünk vele ... még az is, hogy hogyan nézünk önmagunkra, "eltorzulhat"
Ezért fontos a felfogásunk megváltoztatása. Magadra nézve nem azzal, hogy azt mondod magadnak:
Nagy burgonya vagyok ... szívok stb ....
Inkább azzal, hogy azt mondod magadnak:
Életem számos egyedi okból hozta ezt a súlyt. Nincs értelme bűnösnek éreznem magam, elárasztani ...
Inkább arra kérlek, hogy fogadd el magad, hogy vagy, anélkül, hogy megállnál, de kérdezd meg magadtól, lehetséges-e számodra a változás .
Ez a súly több szinten is hátrány lehet: Fizikai mozgáshoz ... Pszichológiai: nehezen fogadom el magam ... Társadalmi: kapcsolatom másokkal ....
1. lépés: Elfogadjuk túlsúlyunkat, de úgy döntünk, hogy változtatunk! Szeretjük egymást, amilyenek vagyunk, de néhány hét alatt még jobban szeretni fogjuk egymást ... néhány hónapot kevesebb fontunkkal.