A Herbalife valóban működik a fogyás érdekében? Herbalife tag
A Herbalife diéta követéséhez néhány egyszerű lépésre van szükség.
1. lépés: Vegye fel a kapcsolatot a Herbalife független disztribútorával
Mivel a Herbalife egy többszintű marketingcég, termékei csak itt érhetők el a vásárlás csak a Herbalife független disztribútorain keresztül. Ebben az esetben közvetlenül regisztrálhat weboldalunkon, hogy megvásárolhassa termékeit és felfedezhesse:-)
A forgalmazóval közvetlenül a Herbalife webhelyén vagy személyes kapcsolatokon keresztül léphet kapcsolatba, ha ismer egy hivatalos viszonteladót.
2. lépés: Válassza ki a fogyás programját
A következő lépés az Önnek megfelelő Herbalife fogyókúraprogram kiválasztása. Három változat közül választhat:
- A Quickstart program: Étkezést helyettesítő turmixokat, porított teaitalt, ásványi multivitamint (MVM) és izomnövelő kiegészítéseket tartalmaz. anyagcsere.
- A haladó program: Tartalmazza a teljes Quickstart programot, valamint két kiegészítést további az energia növelése és a vízvisszatartás csökkentése érdekében.
- A végső program: Az Advanced programtól kezdve mindent tartalmaz, valamint két további kiegészítést a vércukorszint kezeléséhez és az emésztéshez.
E programok ára havi 150 és 275 dollár között mozog.
3. lépés: Indítsa el a Herbalife diétát
A Herbalife diéta követése viszonylag egyszerű.
Egyszerűen cserélje ki a napi két étkezést a Herbalife turmixokra, és vegye be a hozzá tartozó kiegészítőket program hogy megvetted.
A Herbalife étrendre vonatkozóan nincsenek étrendi korlátozások, de általában ajánlatos sok vizet inni, és kicsi, gyakori ételeket és harapnivalókat fogyasztani, amelyek sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaznak.
Nincs hivatalos ajánlás arra vonatkozóan, hogy meddig fog tartani a Herbalife kezelési rendje, de a legtöbb ember csak folytatja, amíg el nem éri a fogyás célját.
ABSZTRAKT
A Herbalife program elindításához egyszerűen jelentkezzen be a Herbalife forgalmazójába, vásárolja meg a kívánt programot, és kezdje el fogyasztani a turmixokat és a kiegészítőket.
Segíthet-e a fogyásban ?
A Herbalife diéta célja, hogy Segítség az emberek úgy fogynak, hogy az étkezés pótlásával csökkentik a kalóriabevitelüket, és kiegészítők révén fokozzák az anyagcserét.
Nem végeztek tanulmányokat a program teljes fogyókúrás terv, de úgy tűnik, hogy az étkezés pótlása segít a fogyásban.
A Herbalife étkezéspótló turmixok
A Herbalife Meal Replacement Mix minden adagja (két gombóc vagy 25 gramm) tartalmaz (1):
- Kalória: 90
- Zsír: 1 g
- Szénhidrátok: 13 g
- Rost: 3 g
- Cukor: 9 g
- Fehérje: 9 g
240 ml (8 uncia) sovány tejjel keverve a keverék adagonként 170 kalóriát kínál, és étkezés helyettesítésére szolgál. alacsony kalóriában.
Általában az étkezés helyettesítése segíthet az emberekben a fogyásban, ha legfeljebb egy évig használják őket (2, 3).
Valójában a kutatások azt sugallják, hogy hatékonyabbak lehetnek a rövid távú fogyáshoz, mint a hagyományos alacsony kalóriatartalmú étrendek (4).
Csak egy, a Herbalife által támogatott tanulmány vizsgálta kifejezetten a Herbalife turmixok hatékonyságát.
Ez a tanulmány azt találta, hogy azok az emberek, akik napi két étkezést váltottak Herbalife turmixokkal, átlagosan 12,5 fontot (5 kg) vesztettek 12 hét alatt (5).
Hiányoznak kutatások az étkezési helyettesítők hosszú távú előnyeiről, de legalább egyről tanulmány azt javasolta, hogy több éven keresztül megelőzhetik a súlygyarapodást (6).
Egy második tanulmány megállapította, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrendre való áttérés előtt három hónapig rázott étkezést pótló emberek súlya négy év után kisebb volt, mint azoknál, akik diétáztak (7).
Összességében a kutatások arra utalnak helyettesítők a rázott ételek rövid távon segíthetnek az emberekben a fogyásban, de más étrend- és életmódstratégiákra lehet szükség a hosszú távú fogyáshoz és a testsúly fenntartásához.
Herbalife kiegészítők
A Herbalife fogyókúrás programjaiban ajánlott kiegészítők a következők:
- Képlet 2 multivitamin: több ásványi anyagot tartalmazó standard multivitamin az általános táplálkozáshoz.
- Formula 3 sejtaktivátor: Alfa-liponsav, aloe vera, gránátalma, rodiola, fenyőkéreg és resveratrol-kiegészítő, amely állítólag elősegíti a tápanyagok felszívódását, az anyagcserét és a mitokondriális egészséget.
- Sűrített tea: teakivonatokból és koffeinből készült porított italkeverék, amelynek biztosítására szolgál energia kiegészítő és antioxidáns támogatás.
- Teljes kontroll: Koffeint, gyömbért, háromféle teát (zöld, fekete és oolong) és gránátalma héjat tartalmazó kiegészítő, amely azt állítja, hogy növeli az energiát.
- Cell-U-Loss: Elektrolitokat, kukoricaselyem-kivonatot, petrezselymet, pitypangot és spárgagyökeret tartalmazó kiegészítő, amely csökkenti a visszatartás víz.
- Snack Defense: Krómot és Gymnema sylvestre kivonatot tartalmazó kiegészítő, amely állítólag támogatja a szénhidrát anyagcserét.
- Aminogén: proteázenzimeket tartalmazó kiegészítő, amely állítólag javítja a fehérje emésztését.
Míg ezek a kiegészítők sok összetevőt tartalmaznak, és azt állítják, hogy segítenek az energiában, az anyagcserében és a fogyásban, nincsenek tanulmányok hatékonyságuk igazolására.
Ezenkívül a kiegészítőket minőségi vagy tisztasági szempontból egyetlen kormányzati szerv sem szabályozza, így nincs garancia arra, hogy tartalmazzák a meghirdetett összetevőket.
ABSZTRAKT
A napi két étkezés Herbalife turmixokkal történő cseréje szerény fogyást eredményezhet, de nem ismert, hogy a program részét képező kiegészítőknek van-e további előnyük.
A Herbalife előnyei
A fogyás elősegítésén túl a Herbalife program további előnyöket kínál.
Ez egyszerű és kényelmes
Az olyan étkezést helyettesítő turmixok, mint amilyeneket a Herbalife diétában használnak, vonzó lehet az elfoglalt emberek, vagy azok számára, akiknek nincs ideje vagy érdeklődésük a főzésre.
A turmix elkészítéséhez egyszerűen keverjen össze két gombóc port 240 ml (8 uncia) sovány tejjel és élvezze. A por keverhető jéggel vagy gyümölccsel is a turmixhoz.
A főzés helyett a turmixok fogyasztása jelentősen csökkentheti a főzésre fordított időt. tervezés, étkezés vásárlásakor és elkészítésénél. A Herbalife program szintén nagyon könnyen követhető.