A herpesz csökkentése kiegyensúlyozott étrend révén
Mit kell enni a herpesz járványainak csökkentése érdekében
Nem minden herpesszel fertőzött embernél jelentkeznek a betegség tünetei. Az erre az állapotra jellemző nátha sok embert megkímél, akik a vírust hordozzák. Másoknak viszont egész életükben rendszeresen herpeszkitörése van.
A kiújulás gyakorisága, a kiütés súlyossága és a gyógyulás sebessége az egyén immunrendszerétől függ. A herpeszkitörések csökkentése érdekében mindent meg kell tenni, hogy az immunrendszer megkímélésével ne ébressze fel a vírust. Ehhez tápanyagokban gazdag étrendre van szükség, amely elengedhetetlen a test megfelelő működéséhez. A reflektorfénybe kerülnek azok az élelmiszerek, amelyek segítenek megszabadulni a hideg sebektől és melyeket érdemes jobban megtartani.
narancs
A narancs, de minden vörös zöldség is tartalmaz antioxidánsokat, karotinoidokat és C-vitamint. Ezek a tápanyagok elősegítik a herpesz okozta elváltozások gyógyulását. Erősítik az immunrendszert is.
Hal
A hal olyan étel, amely nagyon gazdag omega-3 zsírsavakban. Ez a zsírsav segít a gyulladás visszaszorításában és a sérült szövetek helyreállításában. Ezért megértjük az étrendhez való hozzáadás értékét, amikor a herpeszvírus felébred. Ez segít a fájdalom csillapításában és a gyógyulási folyamat javításában.
Cink
A cink számos anyagcsere-reakcióban vesz részt. Segít megvédeni a testet a fertőzésektől. Az étrendben való hozzájárulása hatékony mind a herpesz kezelésében, mind pedig az egyes herpeszkitörések közötti idő eltolásában. A cinkben gazdag ételek fogyasztásának növelése érdekében fontos a különféle fehérjeforrások előnyben részesítése. Ehetünk olyan szervi húsokat, mint a máj, a marhahús, a dió vagy a spenót.