A herpesz megelőzése az L-lizin Nutri-Plus segítségével
A herpesz mindig akkor fordul elő, amikor a legkevesebb szüksége van rá - z. B. röviddel egy interjú, az első randevú vagy egy fontos előadás előtt. De nem kell mindig drága gyógyszereknek vagy kenőcsöknek lenniük. Az olyan természetes gyógymódok, mint az L-lizin aminosav, szintén segíthetnek a nem kívánt járvány megelőzésében. A herpeszről és a lizinnel kapcsolatban mindent megtalál a mai blogbejegyzésben.
Mi a herpesz és miért fordul elő?
A herpesz egy széleskörű fertőző betegség, amelyet a herpes simplex vírus (röviden HSV) okoz. Kétféle vírus létezik: a herpes simplex vírus 1 (HSV-1, emberben: HHV-1) és a herpes simplex vírus 2 (emberben: HHV-2).
A HSV-1 elsősorban a tipikus náthát okozza, míg a HSV-2 leginkább a nemi szervek herpeszét okozza. Elvileg azonban mindkét vírustípus kiválthatja a herpest a fent említett testrészekben. Egyéb herpeszvírusok által okozott egyéb betegségek például a bárányhimlő, az övsömör és a Pfeiffer mirigyláza.
Németországban az emberek 80% -a hordozza a HSV-1-et, mivel az már csecsemőkorban is a családon belül terjed. Általános szabály, hogy a HSV-1 a nyállal érintkezve kerül átadásra, például csókolózáskor vagy evőeszközök vagy poharak megosztásakor. A HSV-2 főleg nemi közösülés útján terjed serdülőkorban. A herpesz fertőzés tünetei lehetnek a tipikus herpesz és lázas betegségek. A herpesz körülbelül egy hétig fertőző.
Miután megfertőződött a vírussal, egy életen át a testben marad, pontosabban az ideg ganglionokban. Ha a test legyengült, a vírusok ismételten a bőr felszínére vándorolhatnak és a tipikus herpesz tüneteket okozhatják. Ezt a folyamatot reaktivációnak nevezik. Az ilyen reaktiváció gyakorisága nagymértékben változik. A herpesz évente többször fordulhat elő, vagy soha többé. A reaktiváció akkor következik be, amikor az immunrendszer meggyengült. B. undor, stressz vagy allergia esetén. Ezért minél gyengébb az immunrendszer, annál gyakrabban jelentkeznek herpeszfertőzések.
Megjegyzés: Az is előfordulhat, hogy az emberek anélkül hordozzák a vírust, hogy tudnának róla, mivel a betegség soha nem tör ki.
Herpesz és lizin
Az L-lizin esszenciális aminosav, azaz. H. a test nem tudja őket maga elkészíteni. Ha csak egy aminosav hiányzik a testből, nem képződhet fehérje. Ezért rendkívül fontos, hogy az összes esszenciális aminosavat bevegye az étrendbe. Mivel sok növényi eredetű ételben kevés a lizin (kivéve a hüvelyeseket, például a borsót, a lencsét vagy a szóját), különösen a vegánoknak kell gondoskodniuk arról, hogy megfelelő mennyiségű L-lizint vegyenek be.
L-lizin kapszulák
csak 11,99 €
9,99 €/100 g
7% áfával és szállítási költségekkel együtt
Az aminosav nemcsak fontos szerepet játszik a kollagén szintézisében és az izomnövekedésben, hanem az immunrendszeren belül is döntő szerepet játszik. Az L-lizin számos betegségben, valamint herpeszben is pozitív hatást mutat.
Az L-lizin és az L-arginin antagonisták
A tudósok azt találták, hogy az L-argininnek és az L-lizinnek ellentétes hatása van a herpeszben, mivel mindkét aminosav ugyanazért a transzportrendszerért verseng. Úgy tűnik, hogy a herpeszvírusnak magas szintű argininszintre van szüksége a szervezetben a szaporodáshoz. A lizin magas koncentrációja gátolja ezt a replikációt, amit különféle sejttanulmányok is mutatnak. Mert ha túl sok lizin van, a herpeszvírus beépül a lizinbe, és a növekedés leáll.
L-arginin: A herpeszvírusok szaporodása
L-lizin: A vírus nem növekszik
Fontos: Az arginin csak negatív hatással van a herpeszre. Ellenkező esetben az aminosav elősegíti a vérkeringést, és ezáltal a sport teljesítményének növekedéséhez vezet, mivel a fontos anyagok gyorsabban szállulnak az izomba és az izomba.
Herpesz esetén vagy növelni kell a lizinbevitelt, vagy növelni kell a lizin és az arginin arányát a lizin javára.
A lizin nyugtató hatású és csökkenti az ismétlődő kitöréseket
Különböző vizsgálatok azt mutatják, hogy a lizin aminosav pozitív hatással van a herpeszre. A rendszeres lizinpótlás megnyugtatja az akut rohamokat és csökkenti az új fertőzés megismétlődését. Griffith és mtsai. tanulmányukban azt is megállapították, hogy a lizinpótlás gyorsabb gyógyuláshoz vezetett herpeszfertőzés után. Ebben az összefüggésben fontos a lizin dózisa. Mailoo és Rampes (2017) tanulmánya azt mutatta, hogy a napi 1 g alatti kiegészítők hatástalannak tűnnek a megelőzésben és a kezelésben.
Griffith és mtsai. placebo-kontrollos vizsgálatot végzett 52 alany mellett. A lizincsoport résztvevői napi háromszor 1000 mg L-lizint kaptak 6 hónapig. 6 hónap elteltével kiderült, hogy ennek a csoportnak kevesebb herpeszfertőzése volt, mint a placebo csoportban. Ezenkívül a lizin csoportban a tünetek szignifikánsan alacsonyabbak voltak, és a gyógyulási idő is csökkent. A rendszeres lizinpótlás (napi 1 g naponta háromszor, hat hónapig) megakadályozhatja az új herpesz fertőzés előfordulását.
Thein és Hurts tanulmánya 26 önkéntesen, akik gyakran szenvednek ajakherpeszben, kimutatták, hogy a szérum lizin koncentrációja 165 μM (24 mg/ml) felett szükséges a visszatérő járványok csökkentéséhez. A pontos szérumkoncentráció nem ismert.
Más vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az arginin-lizin arány elmozdulása a lizin felé csökkent replikációhoz vezet, és gátolja a vírus citopatogenitását is.
A lizin megfelelő bevitele
Naponta legalább 1000 mg lizint javasolnak megelőzés céljából. Aktív herpeszfertőzés esetén a bevitelt napi 3000 mg fölé növelheti. A Nutri-Plus L-lizinünk napi adagja 2200 mg, ezért ideális mind herpesz megelőzésére, mind terápiájára.
A lizin hasonló hatású, mint sok herpeszes gyógyszer, de mellékhatások nélkül. Mivel a lizin (alacsony arginin-bevitel mellett) az erek szűkületéhez vezethet, a keringési rendellenességben szenvedőknek előzetesen meg kell beszélniük orvosukkal a bevitelt.
Helyes megelőzés
Rendszeres L-lizin bevitel
Sport és testmozgás
Az egészséges táplálkozás
Relaxáció és stressz elkerülése
Az allergén anyagok kerülése