A hét étlapjai a táplálkozási lépcsőkön - Dukan receptek és fórum a Dukan étrendhez
Ez az információ tájékoztató jellegű.
Ez a cikk a táplálkozási lépcsők fogyókúrájának részeként készült. Fejlesztés alatt áll, és a "Táplálkozási lépcső - A második front" című könyvből összeállított információkkal hajlamos fejlődni. Ne habozzon gyakran visszatérni és elolvasni, hogy lássa a különböző fejleményeket, melyeket előhozunk.
| Egy nap ananász és gogi bogyótorta + kávé + 1 joghurt 0% | Csirke brochettes fűszerekkel és friss tésztával + Tojáskrém komplex nélkül | Kis svájci torta + 1 citrom fekete tea | Йmincй Provençal marhahús + 1 tál 0% -os túró |
| 1 dukani palacsinta + 1 tojás + 1 szelet zsírtalanított sonka + 1 kávé | Ezer levél lazac-cukkini + 1 ízesített 0% joghurt | Rebarbara tojáskrém + 1 barack zöld tea | Csirkemell kerti zöldségekkel + 1 tál 0% -os túró |
| 1 kávé + Müzli Dukan + fehér sajt 0% | Spenót-lazacos fritt + 2 kis svájci 0% édesítőszerrel | Blueberry Sunshine + 1 kávé | Kagyló „mézzel” + konjac tagliatelle + 1 jeges cappuccino |
| 1 tál tea + Puha gesztenye | Cukkini-lazac előétel + Csirke fricassee gombával és spárgával | Francia pirítós és almaszósz + 1 kóla 0% | Pulyka kuszkusz és fűszeres marhahúsgombóc + 1,5 Dukan kókuszos süti |
| Kávé + 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér + pulykamell + 1 friss négyzet 0% | Pörkölt borsleves + Indiai csirkemell + 1 joghurt 0% | Fenséges rebarbara tarte tatin + 1 piros gyümölcs tea | Ricotta-spenót cannelloni +Hab dinnye |
| Tea + 2 ízesített joghurt + 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér sziruplekvárral | Tészta a la carbonara utam + 40g parmezán + 1 Bio-Flan kávéval | Sajttorta selymes tofuval és áfonya konjac gyöngyökkel | Szárnyas steak és butternut tök parmentier bisztró stílusban + 1 tál 0% -os túró + 1 kivi vágott bele |
| menta tea + 1 édes fahéjas palacsinta | Gála étkezés | 1 alma + 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér + 40 g reblochon | Tengeri sügér en papillotte és zöldségei + Répa torta |