A hét fogyás tippje Hogyan kell használni a Desi Ghee-t a fogyás tippjeihez
Desi Ghee (Fotó: Wikimedia Commons)
A fogyás manapság nagyon nehéz feladatnak tűnik, ha figyelembe vesszük a nagyon stresszes életmódunkat és a gyorsétterem iránti függőségünket. De az egészséges fogyás nem űrtudomány. Ez csak testmozgás és jó táplálkozás. Számos olyan háztartási összetevő létezik, amelyek segítenek a fogyásban. Ezen összetevők egyike a Ghee Desi, amely tele van az egészséges testhez szükséges nélkülözhetetlen tápanyagokkal. Nagyszerű forrása a zsírban oldódó vitaminoknak és egészséges zsírsavaknak, amelyek segítenek a fogyásban. A hét tippje a fogyáshoz: Hogyan használjuk a chia magokat fogyáshoz (nézze meg a videót)
A ghee a derített vaj egy formája, amelyet elsősorban az indiai és a közel-keleti konyhákban használnak. Sokan úgy gondolják, hogy a derített vaj a súlygyarapodás egyik fő oka, de ez nem igazán igaz. Mérsékelten fogyasztva nagyon hasznos lehet az egészségre.
A házi ghí fölözött tehéntejből készül. Shilpa Arora táplálkozási és egészségügyi edző szerint a ghí elkészítése után gyakorlatilag nem tartalmaz laktózt és kazeint, ezért olyan emberek számára alkalmas, akik nem tudják megemészteni a tejtermékeket. A De Gruyter-ben 2018-ban megjelent tanulmány szerint a zsír és a vér koleszterinszintje egészségesebb volt azoknál az embereknél, akik több ghí-t és kevesebb mustárolajat fogyasztottak zsírforrásként az étrendjükben. A Ghee tartalmaz egy butirát-savnak nevezett zsírsavat is, amely alapvető szerepet játszik az emésztőrendszer egészségében és gyulladáscsökkentő hatása lehet.