David Fäh - Fogyjon stressz nélkül (diéta nélkül az egészséges, jó érzéshez) - Nem szépirodalmi könyvek
A könyv részletei
Cím: Fogyás stressz nélkül: Egészséges diéta nélkül.
értékelés
5 csillag az 5-ből 1 értékeléssel
akció
Rendelni
Szerző: David Fäh
Cím: Fogyás stressz nélkül - diéta nélkül egészséges, jó érzés
Kiadó: Observer kiadás
Közepes: Puhakötés és e-könyv
Oldalak: 256
Nem szavak, hanem cselekedetek segítenek a fogyásban és a kívánt súly megtartásában. A szerző, David Fäh, a svájci prevenciós orvos és táplálkozási szakember vezetője azonban kiválóan sikerül ösztönöznie az ilyen tetteket szellemes szavakkal, jól előkészített információkkal és fülbemászó képekkel. «Felejtsd el a diétákat. Ne kezdj semmit, amit nem tudsz tartósan beépíteni a mindennapokba és véglegesen megvalósítani ”- írja a szerző. Több mint 500 tudományosan megalapozott ötlet és tipp a mindennapi élethez vezet a vonaltudatos vásárláshoz, az étkezéshez és a testmozgáshoz. Az útmutató bemutatja, hogyan lehet fogyni anélkül, hogy feláldozná az örömöt. A könnyű termékek és a diéták nem jelentenek megoldást, hanem akadályok az egészséges, jó közérzet elérésében. A tudományosan megalapozott tudás reális célok kitűzésére és azok elérésére ösztönöz.
Ugrás a tartalomra
Ez a könyv NEM a diétáról szól, hanem arról, hogy megtudja, miért van túlsúlya, és hogyan lehet egészséges módon lefogyni. Mely ételek alkalmasak és melyek nem, de nem tiltottak! Ahol rejtett kalóriák, cukrok és zsírok vannak. Mit csinál a testmozgás vagy akár a sport? Milyen szerepe van belső gyengébb énünknek, és milyen étkezési szokások tesznek velünk és hogyan törhetők meg. Mi az éhség és mi az étvágy? És még sok más világít.
Saját kiegészítés
A szerző svájci, ezért nem kell csodálkozni néhány gyakori svájci kifejezésen vagy étel megnevezésén.
Következtetés
Személyre szabott, informatív útmutató a fogyás témájához, megfelelő ételekkel, helyes hozzáállással és megfelelő ismeretekkel. Egyszerű, anélkül, hogy tanulmányoznia kellene és könnyen érthetőnek kellene lennie.