A hét; Halálos bűnök falánkság; Túlevés; Bécs; NÖ-Ost A VASÁRNAP
- Az ételt hajlamosak vagyunk kellemetlen érzések elfojtására vagy a jók megerősítésére. Mindez öntudatlanul történik, de fontos tisztában lenni vele: Mi történik valójában, hogyan csinálom? Hogyan kezelhetném másképp ezt a dilemmát, amelyben elakadtam? Meg lehet tanulni.
- Fotó: Pixabay
- a Der SONNTAG szerkesztősége töltötte fel
▶ A falánkság (latin gula) az a személyre jellemző tulajdonság, amely oldott és mértéktelen élethez vezet - főleg "pazar és túlzott evés és ivás" révén. A falánkságot falánknak, kényeztetésnek, falánknak, túlzottnak és mértéktelenségnek is nevezik.
Párja a mértékletesség.
A mondás szabadsága: elég!
Interjú Mag. Eva Maria Berger pszichoterapeutával és Ao etikus szakembere. Univ.-Prof. NDK. Matthias Beck.
Sokan a „falánkságot” az élet fájdalmas korlátozásaként élik meg: „Nehéz testemmel már nem tudok olyan könnyen ülni a repülőn, alig tudok játszani gyermekeimmel vagy unokáimmal. Már nem tudok felmenni a lépcsőn, nem is szeretek kimenni, mert nem tudom, mit vegyek fel. ”Tehát bűn ennyit kivenni az életéből .
A „Barmherzige Schwestern Krankenhaus Bécsben” találkozunk Eva Maria Berger pszichoterapeutával. Az „Elhízási Központban nagyon sokféle terápiával” dolgozik súlyosan túlsúlyos emberek számára, és ott dolgozik a „Kiküzdő Iskolában”, egy külön programban, amely a kóros elhízással küzdők számára készült, és amelyet néhány évvel ezelőtt hízott betegek számára fejlesztettek ki.
Ott együtt főz, beszél az egészséges táplálkozásról, tornázik és elemzi saját életmódját és étkezési szokásait. Bizonyos értelemben a mértékletességről szól. "De mi a személyes szintem, magamnak is éreznem kell, és ez nem minden nap ugyanaz" - magyarázza Berger. "Ha nagyon hideg van, és sokat mozogok kint, akkor jogosan kell ennem többet, mint amikor meleg van, és egész nap bent ülök." Nagyon fontos, hogy érezd magadban, és felismerd, mi van illik és mi nem.
- Ez az epizód a falánkságról, a "túlzott megélésről" szól. Hol van a határ az elengedés és az egészségi állapot között?
Eva Maria Berger: „Az elengedés” egy olyan értékelés, amelyet én, mint terapeuta, nem teszek meg. Gyakran arról van szó, hogy kitöltik az ürességet, az érzelmek helytelen kezeléséről. Első és legfontosabb persze, hogy lehet, hogy nem eszel megfelelően rendesen és túl keveset mozogsz. És lényegében ez valószínűleg sokunkra vonatkozik.
Ha a falánkságról van szó, a fő kérdések az elhízás és a bulimia. Itt a megküzdési iskolában elhízott betegekkel dolgozom pszichoszomatikus szinten. Mivel a túlsúly általában pszichoszomatikus betegség, mert a pszichológiai oknak fizikai hatása van. Ez gyakran egy "mértéktelen étkezési rendellenesség", azaz étvágy, amely a legtöbb esetben érzelmi háttérrel rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy a túlsúly a pszichén alapuló ok tünete.
- A falánkság az egyik fő bűnök. Hogyan dolgozhatok magamon, hogy a testem újra egészséges legyen?
Eva Maria Berger: Van értelme pszichoterápiát végezni, ez mindig önmagamon és saját magamon dolgozik. Természetesen lehetőség van műtétre is, ha nagyon elhízott. De akkor is van értelme a hosszú távú sikernek az okok felkutatása: honnan fakad a sok étel iránti kapzsiság, mi áll ennek hátterében, hogy nem tudunk jóllakni, hogy az emberek gyakran egyáltalán nem érzékelik az éhséget és a jóllakottságot? Fontos megvizsgálni az okokat. Az étkezés gyakran pótolja az élet alapvető dolgainak elégedettségét, amelyet hiányolok.
- Tehát nekem sokkal korábban kell kezdenem és meg kell keresnem az okát?
Eva Maria Berger: Igen. Vessünk egy pillantást például a túlsúlyos gyermekekre: ha nem járnak jól, akkor étellel kompenzálják. Gyerekként nehéz azt mondani, hogy most összepakolom a táskámat, és új szülőket keresek. De talán valahogy megspórolhatja magát étellel, még akkor is, ha a gyermek egyáltalán nincs tisztában vele. Tehát, ha a gyermekek nagyon kövérek, meg kell kérdezni: Ha a gyereknek nem megy jól, akkor valami hiányzik?
Néhány család, különösen ha maguk a szülők túlsúlyosak, szintén kidolgozzák az étkezéssel kapcsolatos problémák leplezésének stratégiáját. A gyerekek már kiskoruktól észreveszik ezt a viselkedést. Általában úgy hívják, hogy "a szerelem a gyomron megy keresztül". Ebben az esetben a szeretet étel formájában fejeződik ki - valójában valami egészen másról szól.
- Ismer olyan eseteket is, amikor az emberek valóban nem törődnek semmivel, még a saját egészségükkel sem? Kvázi: "Addig élek és élvezem, amíg ez már nem lehetséges."
Eva Maria Berger: Erről jut eszembe a "Nagy ünnep" című film. Igen, van valaki, aki azt mondja: Nem érdekel a saját egészségem, amíg szeretem az ételt. De legtöbbször nem így van, mert szigorúan véve a túlevés már nem élvezetről szól. Az embereknek gyakran súlyos egészségügyi problémáik vannak - kezdve a refluxtól, a cukorbetegségtől, a magas vérnyomástól a vér lipidjeinek kisiklásáig és a valóság elvesztéséig. Igen, étellel önpusztíthat!
- Van-e olyan ember a baráti vagy rokoni körében, aki küzd vele?
Eva Maria Berger: Úgy érted, hogy túlsúlyos? Igen, persze. Magamnak volt túlsúlyos apám, és ezt már kicsi korom óta tudom. Anyám mindig nagyon karcsú volt, apám kövér. Az étel mindig kérdés volt. Ezen a feszültségterületen nőttem fel, és apámat is láttam, ahogy csendesen bemegy a konyhába, és feldúlja a hűtőszekrényt. Anyám ekkor szidta és azt mondta: Vigyázzon az egészségére!
De néha nagyon nehéz megváltoztatni egy régi viselkedésmintát. Tapasztalatom szerint a túlsúlyos emberek más területeken gyakran rendkívül fegyelmezett emberek, akik valóban sokat tesznek. És akkor már nincs ereje vagy ideje önmagára nézni. Mert manapság nem olyan egyszerű a jól és egészségesen étkezni, amikor minden sarkon van gyorsétterem.
- Arról is van szó, hogy a saját testét irányítja? Most kifejezetten az étvágytalanságra gondolok.
Eva Maria Berger: Az étvágytalanság természetesen valami más. Szintén az életfélelemről szól, amelyet aztán a saját teste és a magatartása rendkívüli irányításával kompenzálnak.
De az evési magatartás mindkét esetben válasz az érzelmi problémákra. Az elhízott betegek gyakran azt mondják, hogy már nem vehetnek észre fizikai éhséget. Néha nem is történik meg, mert egyszerűen túl sokat és gyakran esznek. Amit aztán megpróbálunk a Kiküzdési Iskolában, az az, hogy ezt az éberséget, ezt az önmagunk iránti érzést ismét közelebb hozzuk a beteghez. A saját érzéseihez való hozzáférés érdekében is.
Az ételt hajlamosak vagyunk kellemetlen érzések elfojtására vagy a jók megerősítésére. Tehát nem is engedem, hogy haragudjak a főnökömre, aki munkával töltött el, hanem hazaérve a hűtő elé állok. Mindez öntudatlanul történik, de fontos tisztában lenni vele: Mi történik valójában, hogyan csinálom? Hogyan kezelhetném másképp ezt a dilemmát, amelyben elakadtam? Meg lehet tanulni. - Lásd még: www.bhswien.at.
- Mennyire fontos akkor az egészséges táplálkozás? Az "organikus" tárgy már divatirányzattá vált. Ha megpróbál áttérni az egészséges táplálkozásra, növelheti ezt a tudatosságot?
Eva Maria Berger: Ez segíthet és fontos, mert sok étel tartalmaz olyan adalékanyagokat, amelyek megbénítják a jóllakottság központját. Ennek eredményeként egyszerűen nem hagyhatja abba az étkezést, és nem fogyaszthatja az étvágyát serkentő anyagokat. Van értelme teljes étrendet fogyasztani, de természetesen ehet belőle túl sokat.
- A nagyböjt ösztönző lehet-e az étkezési szokásaim újragondolására? Tudatosan kevesebbet eszik egy napig, hogy kijusson ebből a túlfogyasztás ördögi köréből?
Eva Maria Berger: Igen, persze. Minden, ami elgondolkodtat az életemen, az étkezési szokásaimon, a testemen, ösztönzést jelenthet ahhoz, hogy valamit megváltoztassak. Természetesen van értelme tudni, hogyan kell főzni bizonyos dolgokat, hogyan lehet spórolni a zsírral vagy a cukorral.
De az alapszabály: Ehet mindent, de nem folyamatosan és megszakítva. Például a megküzdő iskola célja felismerni, hogy egy fél pizza után gyakran valóban van elegendő.
- De régen volt a gyerekekre vonatkozó mondás: "Ha nem fejezed be, holnap nem süt a nap".
Eva Maria Berger: Igen, régen úgy gondolta az emberek: Nem lehetséges, hogy valami marad a tányéron. De felnőttként szabadon választhatjuk, hogy a pizza felét állva hagyjuk, odaadjuk, lefagyasztjuk, bármi legyen is vele. Szabadon mondom: "Elég, a fele elég".
TORKOSSÁG
Matthias Beck a gyökér bűnösségről
Valójában a túlzásról szól, szemben a "mérsékelt erény" -vel. A mérték nem az átlagot jelenti, hanem a mérték a két középpont közötti jobb középpontot jelenti.
Étel tekintetében az étvágytalanságtól - amely halálhoz vezethet - a falánctól kezdve terjedhet, ami ugyanolyan veszélyes az egészségemre. Annyit eszem, amennyit csak tudok, és nem érdekel, hogy mennyit nyomok. Szeretem, eszem. A mérték megfelelő erénye a középső lenne. Tehát enni a kelleténél kicsit többet, hogy ne haljak éhen, de orvosi szempontból talán tíz százalékkal kevesebb, mint amennyit telítettnek kell lennem. Akkor azt hiszem, hogy az ideális súlyt elég jól tudom tartani.
Mindezekkel a sértésekkel vagy gyökérbűnökkel az a lényeg, hogy az ember túllépje a jelet. Bár nem tudja pontosan meghatározni a célt. Nem egy süteményről van szó, de napi húsz darab sütemény túl sok. Ez sem egy pohár borról szól - de mindennap három üveg bor túl sok.
Keresztény szempontból nem arról van szó, hogy elrontom a jó ételeimet, elrontom az érzékiségben való örömöm, hanem a mérték kérdéséről. És magamnak kell megválaszolnom ezt a kérdést.