A hét Netzfundstück #NoWater Miért boldogulnak egyes befolyásolók víz nélkül - Netzwelt -
A hét nettó lelete #NoWater: Miért boldogul néhány befolyásoló víz nélkül?
Gyümölcs a víz helyett: néhány befolyásoló új táplálkozási trendre esküszik az Instagram-on. Ahelyett, hogy napi két liter vizet isznának, inkább sok vízben gazdag gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak. Ehhez az állítólag egészségesebb megoldásért most fokozott kritikát kapnak az interneten.
A táplálkozással, az egészséggel és a jobb megjelenéssel kapcsolatos tippek rengeteg online. Most egy vélhetően nem teljesen ártalmatlan tanács terjed az Instagramon: Ott több befolyásoló kijelenti, hogy tartózkodnak a vízivástól. Ehelyett csak zöldségekkel és gyümölcsökkel fogyasztják a vizet. Hogyan működik ez, leírják Instagram-fiókjukban.
Az egyik az ausztriai Sophie Prana. A jógatanárnak több mint 18 000 követője van az Instagramon. Már 2019 júliusában bejegyzésben jelentette be, hogy hónapok óta nem ivott "üres" vizet.
Számukra a csapvíz túl erősen szennyezett mérgekkel, beleértve a régi csöveket és a mezőgazdaságot is, míg a palackozott vizet általában hónapokig vagy évekig tárolják műanyag palackokban. Prana szerint ez a vizet "üres folyadékká" változtatja. Ehelyett az influencer szerint vizet fogyaszt frissen facsart citromlé, turmixok vagy gyümölcsök, például dinnye felett, amelyek sok vízből állnak.
A jógatanár esküszik erre a táplálkozási tippre, és azt állítja, hogy azóta kevésbé érezte magát szomjasnak. Azt is tanácsolja másoknak, hogy tegyék ugyanezt, és építsenek be több kókuszvizet vagy gyümölcsöt az életükbe. A hozzászólásával kapcsolatos visszajelzések meglehetősen visszafogottak. Több követő megjegyzi alább, hogy szerintük téves a tanácsuk.
"Üdvözlet valakitől, aki óvatos volt a biológia és a kémia területén: Ez nonszensz, és körülbelül annyi köze van az egészséges életmódhoz, mint a krétával való festés az autópályán" - írta például az egyik kommentátor. Egy másik, megdöbbenve: "Tudja, hogy több víz van a bolygón, mint amennyit meg lehet inni? És tudja, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben több a cukor és más rossz anyag, mint a csapvízben? Akkor kérem, hagyja abba hogy halálra hajtsa rajongóit! "
Alise: Gyümölcs jobb, mint a szokásos víz
Egy másik influencer, aki az új életstílus-trendet is népszerűsíti az Instagramon, a lett Alise Miksta. Azt is állítja, hogy a zöldségek és gyümölcsök kétszer olyan hasznosak a test számára, mint a közönséges víz, ha sok vizet és alacsony rostkoncentrációt tartalmaznak. Ezenkívül a gyümölcs több ásványi anyagot is tartalmazott a lett szerint, és szakdolgozatában a skót Aberdeen Egyetem egy nem specifikált tanulmányára hivatkozik.
Egy újabb bejegyzésben azonban elismeri, hogy nem tartózkodik teljesen a vízivástól, és azt állítja, hogy nem akar senkit erre késztetni. "Még mindig fogyasztok vizet, de nem napi két litert" - mondja. Ennek ellenére úgy gondolja, hogy csapvíz és műanyag palackokban lévő víz nélkül is lehet élni, de csak akkor, ha nem elsősorban iparilag feldolgozott vagy főtt ételeket fogyaszt. "Ha csak friss gyümölcsöt és zöldséget eszik, akkor természetesen nem fogja szomjasnak érezni magát."
Ez tanácsot ad a bajor fogyasztói tanácsadó központnak
A Bajor Fogyasztói Központ szerint a szervezet naponta körülbelül 2,5 liter folyadékot veszít. Ez vagy kiválasztódások, a bőr vagy a légzés útján történik. Ennek a vízveszteségnek a kompenzálása érdekében a szakemberek azt javasolják, hogy legalább napi másfél litert, de jobb esetben még mindig két-két és fél liter vizet igyanak meg. Az ételből még egy liter kerül be. A szükséglet azonban más tényezőktől függ. A test több folyadékot veszít betegség, sok sport vagy meleg közben. Ez akár hat literre is növelheti a vízigényt.
A fogyasztói tanácsadó központ szerint a túl kevés ivás hatással lehet a szellemi és fizikai teljesítményre. Ez különösen veszélyes lehet az idősek vagy a gyermekek számára.