A hétvége szabotálja az étrendünket! Kiegészítők Eredeti BLOG
Tegyen meg mindent, amit tehet sújt veszteni, de ez olyan lassan történik - azt akarod, hogy ezek a zsírtekercsek varázslatként eltűnjenek.
Egy 2010-ben publikált amerikai tanulmány szerint a hétvégén rosszul mennek a dolgok.
Tanulmány
2010-ben, táplálkozási szakemberek a St. Louis-i Washingtoni Egyetemen közzétette egy utólagos kísérlet eredményeit fogyás A kísérletben 48, 20 és 40 év közötti alany vett részt.
Tizenkilenc alany fogyott abban az évben fogyasztással kevesebb kalória. A többi 19 segítségével lefogytak gyakorlat. A kontrollcsoport tíz embere egyáltalán nem próbált lefogyni .
Eredmények
Akik fogyasztottak kevesebb kalória átlagosan vesztettek 8kg és akik megtették több testmozgás 6,4 kg. A kutatók olyan szorosan figyelték az alanyokat, hogy láthatták, a hétvégén megállt a fogyás. Valójában azok, akik lefogytak több kilót híztak a hétvégén.
A fenti ábrák azt mutatják, hogy ez hogyan történt. Szombaton és vasárnap, s energiabeviteleubiecurilor a felnőtt csodálatos.Miért? Úgy tűnik, hogy meg akarták jutalmazni magukat magas kalóriatartalmú ételek.
Sok dietetikus mondja el azoknak, akik szeretnék sújt veszteni hogy hétvégén bármit megehetnek. Kétségtelen, hogy ez a pszichológiai ötlet, mert ez segít a diétán tartásban. De a kutatások azt mutatják, hogy azoknak, akik fogyni akarnak, több fegyelemre van szükségük hétvégén, nem kevésbé.!