A hidrogén-karbonát segít - EGÉSZSÉGES TEST
Néha csak egy pohár bor elég. Vagy egy kicsit túl nagylelkű étkezés. És az emberi test már gyomorégéssel, savas böfögéssel és teltségérzéssel "kommentálja" ezt a terhet. A rossz táplálkozás mellett a stressz is kiváltó tényező lehet.
Túl sok gyomorsav
A gyomorégés kiváltója a szervezetben általában a túl sok gyomorsav. Ha a záróizom a gyomor felső részénél viszonylag gyenge, a gyomorsav visszafolyhat a nyelőcsőbe, és ott kellemetlen égő érzést okozhat.
"Bár sokan szenvednek ezektől a panaszoktól, jó hírek is vannak az érintettek számára" - mondja Katja Schneider, a Ratgeberzentrale.de fogyasztói portál egészségügyi szakértője.
Ha nincsenek súlyos panaszok, érdemes hallgatni a gyomrodra, főleg a táplálkozás terén. A szakember azt tanácsolja, hogy a menüben ügyeljen a rendszeres étkezésre. Sok lúgos ételt is tartalmazniuk kell, például gyümölcsöt és zöldséget.
Természetes megkönnyebbülés
De a víz természetes módon is enyhítheti a tüneteket. Ez a berlini klinikai kutatási szervezet nemrégiben készült elemzésének és megvalósításának eredménye volt: Eszerint a gyomorégés gyakorisága és időtartama a vizsgálatban résztvevők 90 százalékában jelentősen csökkent, ha napi 1,5 liter vizet ivott, amely sok hidrogén-karbonátot tartalmazott. Az alanyok 92 százalékában a gyomor-bélrendszeri aktivitás és az emésztés is javult.
"A gyógyvizekben az ásványi anyagok és a nyomelemek természetesen feloldódnak, így a test könnyen felszívódik" - mondja a tanulmány vezetője, Dr. Jörg Grünwald. "A gyomorégés elleni pozitív hatás elérése érdekében a hidrogén-karbonát-tartalom kulcsfontosságú."
A legjobb, ha a gyógyvizet étkezés előtt vagy étkezés közben, vagy akut savproblémák esetén igyuk. A további folyadék hígító hatást eredményez, ami tovább csökkenti az égő érzést.
Több vitalitás
További plusz pont: A fizikai hatások mellett a tanulmány a gyógyvíz pozitív hatását is mutatja az érzelmi és pszichológiai egyensúlyra. Sok résztvevő úgy érezte, hogy többet értek el. Ezenkívül a gyomorégés tipikus mellékhatásai, például az érzelmi stressz, a rossz alvási minőség és a vitalitás hiánya jelentősen csökkentek.
Egyensúly a testben
A természetesen magas hidrogén-karbonát-tartalom szintén támogatja a testet a sav-bázis egyensúly fenntartásában. Ez az egyensúly fontos a sejtanyagcsere, az agy és az emésztés funkciói szempontjából.
Ha egyensúlyba akarja hozni testét és kiegyensúlyozza testének anyagcseréjét, ideális esetben különösen nagy mennyiségű hidrogén-karbonátot tartalmazó ásványvizet használjon. Vessen egy pillantást a palack címkéjére: literenként körülbelül 1300 milligramm hidrogén-karbonát mennyiség hasznos.