A hínár legjobb 7 választéka, amelyet el kell fogyasztania! CSID Mi folyik doktor

hínár

Keleten a moszatot évezredekkel ezelőtt kezdték fogyasztani. Meglepően ízletesek és szinte minden szupermarketben megtalálhatók.

Az algák több ásványi anyagot tartalmaznak, mint bármely más élelmiszer.

Akár tízszer több kalciumot is tartalmazhatnak, mint a tehéntej, és nyolcszor annyi vasat, mint a marhahús.

Az algáknak három kategóriája van, a fénynek való kitettség időtartamától függően.

A hínár típusai

  • Keresztül barna alga, A Wakame (a miso leves alapanyaga), a Kombu és az Arame nagyon gyakori az egészséges élelmiszerboltokban, a japán konyhában és a keleti ételekben.
  • Tól től vörös alga, táplálékként használják, édes algák (különösen a koleszterinszint csökkentésével járnak).
  • Zöld alga tartalmazza a Norí-t (gyakran használják sushi támogatásaként).

Mivel gyakran dehidratált formában értékesítik, csak annyit kell tennie, hogy a moszatot jól leöblítse és áztassa, hogy újra puha legyen. Bármely étel ízesítésére használhatók.

Itt vannak a legismertebb és legjobb algák, amelyeket hetente legalább kétszer be kell illesztenie étrendjébe.!

Forrás: "Te vagy az, amit eszel" - Dr. Gillian McKeith