A hínár titkai
Ugye valószínűleg nem fog tetszeni a hínár vagy a moszat fogyasztásának ötlete? De ha megtudja a tengeri moszat táplálkozási titkait, azonnal meggondolja magát. Tele vannak antioxidánsokkal, kalciummal és vitaminokkal, és lenyűgöző étel, helyesen.
Miért nagyszerű!
Az étkezési hínár 3 változatban jelenik meg: barna, vörös és zöld, de a leggyakrabban a barna, például a moszat (más néven moszat), ezt követi a vörös algák, például a felhők. Noha az ázsiai konyha az, amely leggyakrabban tengeri moszatot használ, éttermeinkben és egészséges élelmiszerboltjainkban megtalálhatja ezt a táplálékban gazdag növényi terméket saláták, levesek vagy sushi tekercs formájában.
Jódhiány-kapcsolat
Az olyan tünetek, mint a fáradtság, a depresszió, a betegségek iránti érzékenység vagy a fogyás képtelensége, összefüggenek a pajzsmirigy csökkent aktivitásával. Ha úgy gondolja, hogy szenved ilyen problémáktól, vagy el akarja kerülni őket - különösen terhes állapotban -, derítse ki, hogy 1 gramm barna moszat az ajánlott napi adag akár tízszeresét is tartalmazza, míg a vörös és zöld fajták valamivel kevesebbet kínálnak., ami azt jelenti, hogy nagyon jól normalizálja a pajzsmirigyet.
A hínár előnyei
A kutatók szerint a tengeri moszat szabályozza az ösztrogén és az ösztradiol hormon szintjét, amelyek felelősek a nemi szervek megfelelő fejlődéséért és működéséért, ami azt jelenti, hogy az algákban gazdag étrend csökkenti az emlőrák kockázatát. Ezenkívül összefüggés van a tengeri moszat fogyasztása és a nemi úton terjedő betegségek alacsony mértéke között Japánban. Ugyanezen okok miatt úgy tűnik, hogy kontrollálják a PMS-t, valamint a női termékenységet.
Számos tanulmány megállapította, hogy a tengeri moszat csodálatos antioxidáns-forrás, amely megakadályozza a gyulladást, amely olyan krónikus betegségek kialakulásához vezet, mint az ízületi gyulladás vagy a lisztérzékenység, az asztma, a depresszió és az elhízás.
Ezért sok káliumot és jódot tartalmaznak.
A túlzott fogyasztás nem ajánlott vesebetegeknek. Mivel 10 gramm vörös alga 34-szer nagyobb mennyiségű káliumot tartalmaz, amely az azonos méretű banán egy részére jellemző, a vesebetegségben szenvedők szívdobogást érezhetnek. Bár ebben a tekintetben nincsenek nagyobb kockázatok.
Továbbá, ha túl kevés a pajzsmirigy számára szükséges jód a szervezetben, akkor sem ajánlott túl sok. Minden mértékkel áll: heti 2 evőkanál barna hínár pontosan úgy tölti be a testet, ahogy kellene.
A moszat vagy a moszat sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, például: B2-vitamint, nikotinamidot, kolint, karotint és alginsavat, valamint 23 ásványi anyagot, például jódot, kalciumot, foszfort, vasat, káliumot, nátriumot, magnéziumot, ként, klórt, rézet, cink, mangán. Plusz nyomelemek, például: bór, bárium, króm, lítium, nikkel, titán, vanádium, alumínium, szilícium.
Figyeljen a választott kiegészítőkre! Ha hínárt kapszula formájában szeretne bevenni, forduljon megbízható gyártókhoz annak biztosítására, hogy a termékek ne fémmérgezett környezetből származnak.