A hiperaktív hólyagdiéta mit kell enni és mit kerülni kell

A 10 legjobb tipp a fogyáshoz Egyszerű és hatékony!

Ha túlműködő hólyagja van (OAB), gyakori, intenzív vizelési ingert érezhet, mert a hólyagizmai összehúzódnak, még akkor is, ha a hólyag nincs tele.

A hólyagizmai torlódás és figyelmeztetés nélkül is hirtelen összehúzódhatnak. Ez vizelési ingert vált ki.

Az OAB gyakori és körülbelül 33 millió amerikait érint. Bár gyakoribb az idősebb felnőtteknél, az OAB bármely életkorban előfordulhat.

Ha OAB-ja van, számos dolgot tehet a tünetek enyhítésére: Drágám

  • nyers hagyma
  • Az irritáló ételek kiküszöbölésének nem kell mindent vagy semmit megközelítésnek lennie. Előfordulhat, hogy bizonyos ételeket kis mennyiségben vagy alkalmanként fogyaszthat.
  • Ha mégis úgy dönt, hogy egy adott ételt teljesen megszüntet, akkor később később visszahelyezheti az étrendbe.
  • Nézze meg: Segíthet-e egy hiperaktív hólyag esetén? "

    • enni

    OAB kezelés és diéta Hogyan befolyásolja az OAB kezelés az étrendet?

    Orvosa javasolhatja a hólyagrelaxánsok használatát a hólyagizmok szabályozására.

    A gyakori gyógyszeres kezelési lehetőségek a következők:

    Fezoterodin (Toviaz)

    • Darifenacin (Enablex)
    • Szolifenacin (VESIcare)
    • Bár ezek a gyógyszerek segíthetnek a tünetek enyhítésében, mellékhatásaik lehetnek. Lehetséges mellékhatások a szájszárazság és a székrekedés
    • Száraz száj
    • A szájszárazság az ajánlottnál több folyadék elfogyasztásához vezethet. Ez az általános OAB tünetek növekedéséhez vezethet. Próbáljon egész nap inni kis mennyiségű vizet. Vannak olyan OTC termékek is, amelyek elősegíthetik az érzés kiszáradását Száj, beleértve:

    cukormentes cukorka vagy rágógumi, amelyek serkentik a nyálfolyást

    Serkentheti az olyan helyettesítőket, mint a Mouth Kote szájspray vagy a Biotene hidratáló spray

    Szájöblítés xilit-lel, például ACT Total Care Dry Mouth

    • székrekedés
    • A beled a hólyagod közelében található. Székrekedés esetén extra nyomást érezhet a hólyagjára, ami gyakrabban vizel.
    • Lehet, hogy ez ellen küzdhet magas rosttartalmú ételek fogyasztásával, amelyekről ismert, hogy csökkentik a székrekedést. A dió nagyszerű lehetőség, beleértve:

    Mandula

    • Ha aggódik a gyógyszer mellékhatásai miatt, beszéljen kezelőorvosával. Dolgozhatnak veled egy megfelelőbb gyógyszer megtalálása érdekében. Ha gyógyszerre van szüksége az OAB-hoz, ne hagyja abba a jelenlegi recept szedését az orvos jóváhagyása nélkül.
    • Húgyhólyag egészséges ételek Milyen ételeket kell tartalmaznia az étrendben?
    • Ha van OAB, fontos elkerülni azokat az ételeket, amelyek irritálhatják a hólyagját. Válasszon olyan vitaminokat tartalmazó ételeket, mint a nem savas gyümölcsök és zöldségek.

    A hólyag egészségének gyümölcsei:

    Banán

    • kókuszdió
    • Görögdinnye
    • Eper
    • Szeder
    • A hólyag egészségügyi zöldségei tartalmazzák:
    • spárga
    • Brokkoli

    • Kelkáposzta
    • Sárgarépa
    • zeller
    • Saláta
    • paprika
    • Fontosak a magas rosttartalmú ételek is. Segíthetnek a székrekedés megelőzésében, ami extra nyomást gyakorolhat a hólyagjára.
    • A magas rosttartalmú ételek a következők:
    • lencsék

    • articsóka
    • árpa
    • korpa
    • zab
    • Mandula
    • A fehérje az egészségi állapotához is elengedhetetlen. Jó fehérjeforrások:
    • hal
    • csirke

    • Tojás
    • Kísérletezzen különböző fűszerekkel, hogy az ételek új megjelenést kapjanak. Ez segíthet abban, hogy a tűzőkapcsai érdekesek legyenek, miközben elkerülheti a lehetséges irritáló anyagokat.
    • Olvassa el: További élelmiszerek, amelyeket kerülni kell, ha van OAB
    • Étrend-kiegészítők Étrend-kiegészítők

    Az irritációtól mentes étrend kidolgozása némi kísérletezést igényel. Ez idő alatt fontos, hogy megkapja az ajánlott napi tápanyagmennyiséget

    Beszéljen orvosával egyéni táplálkozási igényeiről, és segítsen megtalálni az Ön számára megfelelő étrend-kiegészítőket.

    Előfordulhat, hogy étrendjét napi multivitaminokkal vagy táplálkozási italokkal egészíti ki. A táplálkozási italok közé tartozik a turmixok, mint a Boost vagy az Ensure, valamint a tápszerek, mint a ProNourish.

    Mielőtt bármilyen kiegészítőt vagy táplálkozási italt adna a kiegészítőhöz, konzultáljon orvosával; egyes összetevők befolyásolhatják a gyógyszeres kezelést, vagy más módon hátrányosan befolyásolhatják általános egészségi állapotát.

    Nézze meg: Milyen otthoni gyógymódok működnek túlzottan aktív hólyag esetén? "

    Bár az OAB-ra nincs gyógyszer, a legtöbb ember kezelheti vagy csökkentheti tüneteit az életmód, a gyógyszeres kezelés vagy mindkettő megváltoztatásával.

    Az étkezési kiváltó tényezők azonosítása nagyban hozzájárulhat a tünetek csökkentéséhez és az életminőség javításához. Hasznos lehet a folyadékbevitel figyelése és a folyadékfogyasztás meghatározott időkre korlátozása.

    Ha úgy gondolja, hogy étrendje hozzájárul a tüneteihez, kezdje el az élelmiszer naplóval. Ügyeljen arra, hogy felírjon minden étkezést és minden utána jelentkező tünetet.

    Ha a tünetei sokáig megjelennek az elfogyasztása után, írja le, mit tett a tünetek kezdetekor. Megállapíthatja, hogy tünetei inkább bizonyos tevékenységekhez kapcsolódnak, például testmozgáshoz.

    Olvassa el a következőt: Tippek a túlzott hólyag okozta stressz és szorongás enyhítésére "