A hipnózis gyermekeknek is szól - Planete sante
SZERZŐI
SZAKÉRTŐK
PARTNEREK
A hipnózis nemcsak egyszerű orvosi technika, hanem az élet valódi higiéniája is. Az általa okozott megváltozott tudatállapot lehetővé teszi, hogy megtalálja magában a szükséges erőforrásokat a nehézségek kezeléséhez.
A hipnózis sok helyzetben hasznos lehet. A kórházakban gyakran kényelmi célokra használják, hogy segítsenek a betegeknek fájdalmuk és szorongásuk kezelésében, csökkentsék a vérzést, cseréljék a kötést stb. A pszichoterápiában lehetővé teheti a rendellenességek sokaságának kezelését, mindig a beteg igényeinek megfelelően. Ez utóbbi a terapeutájával folytatott foglalkozás során megtanulhat egyszerű, otthon elvégezhető gyakorlatokat is. Ezt önhipnózisnak hívják. Mindenki képes kiváltani ezt a természetes álmodozási állapotot annak érdekében, hogy tudatalattija működjön a mindennapi élet különböző helyzeteiben.
Bár a hipnózis alkalmazása napjainkban virágzik, ezt az eszközt még mindig kevéssé használják kisgyermekeknél. Számos esetben azonban előnyös lehet számukra. Például alvási rendellenességekben vagy akár éjszakai enuresisben szenvedő szorongó gyermek segítésére (az ágyat rendszeresen nedvesítő gyermekek).
Gyakoroljon a gyermekével
Ha úgy tűnik, hogy gyermekét egy bizonyos probléma foglalkoztatja, akkor elvégezheti vele ezt az egyszerű kis gyakorlatot, amelyet Martine Oswald pszichológus és hipnoterapeuta javasolt. A rajzok használatával a gyermek képes lesz elképzelni problémáját, és önállóan is megoldást találni, anélkül, hogy neki javasolnák.
Koncepcionálja a problémát
A gyakorlat első lépése az, hogy gyermeke fehér papírra rajzolja nehézségeit. Először javasolhatja, hogy csukja be a szemét, képzelje el, majd vonja le az ötletét.
Képzelje el, hogy megoldja a problémát
Az első rajz elkészítése után ösztönözze gyermekét, hogy csukja be ismét a szemét. Akkor tedd fel neki a következő kérdést: "És milyen, amikor jobb?" Ezután ösztönözze őt, hogy rajzoljon egy második képet erről az új helyzetről.