A hipnózis hatékony eszköz a szenvedés enyhítésére, állítják szakértők
A hipnózis "rendkívül hatékony" eszköz a szenvedések enyhítésére - állítják a Román Hipnózis Szövetség szakemberei egy sajtóközleményben.
"A fájdalomkezelési technikák ahelyett, hogy meggyőznék arról, hogy a fájdalom nem létezik, magukban foglalják a fájdalommal kapcsolatos félelmek és szorongások kezelését. Ez a stressz csökkentésében és az idegrendszer ellazításában is segít, hogy kevésbé reagáljon a fájdalomra. "- mondta Eugen Popa, a Román Hipnózis Szövetség elnöke.
"A fájdalomcsillapító hipnózis elvezeti az elmédet a fájdalomtól, és segít valami élvezetesebbre koncentrálni. A hipnózis rendkívül hatékony eszköznek bizonyult a sokféle szenvedés enyhítésében. Használható a fizikai fájdalom csökkentésében vagy megszüntetésében, valamint változást okozhat a különböző érzelmi és pszichés állapotúakban "- tette hozzá az egyesület elnöke.
A szakemberek számos tippet kínálnak krónikus fájdalomban szenvedő betegek számára: mély légzési technikák elsajátítása a fájdalom ellazítására és enyhítésére, a stressz csökkentésére, a testmozgásra - hogy az agy által a testmozgás során felszabaduló endorfinok segítsenek csökkenteni a krónikus fájdalmat dohányzás nélkül, mert befolyásolja a keringést vérnyomás és növelheti a fájdalomérzetet, egészséges étrendet választ, elvonja a figyelmet a fájdalomról.
"Ha rendszeresen fáj a fájdalma, akkor fontolja meg a krónikus fájdalom kezelését. A terápia olyan formáit, amelyek foglalkoznak az elme és a test kapcsolatával, gyakran ajánlják azoknak az embereknek, akik tartósan fájdalmat szenvednek. A stressz és a szorongás a fájdalom gyakori mellékhatása, sőt a fájdalom érzetét is fokozhatja "- magyarázta Eugen Popa hipnoterapeuta.
"A krónikus fájdalmat olyan gondolkodási folyamatok tartják fenn, amelyek tudatalatti szinten keletkeznek, és legtöbbször csak a lét eme érzelmi szintjéhez való hozzáféréssel oldhatók meg. A rosszul alkalmazkodó gondolkodás fő típusai a következők: katasztrófa, túlzás és önszuggesztió. Mindezek ösztönözhetik a kétségbeesést és fokozhatják a fájdalom élményét. Ezeket a gondolkodási stílusokat módosítani vagy csökkenteni lehet, ha ismerjük természetüket és hatásukat, valamint új stratégiákat írunk elő "- tette hozzá a szakember.