A híres uborka diéta 10 nap alatt akár 4 kilót is fogyhat
A nyár véget ér, de a dudorok elleni háború továbbra is folytatódik. Karcsúsító italok, zsírégető kiegészítők, drákói diéták ... Vannak, akik akár a szikére is mennek. Ha fogyni akar, anélkül, hogy rossz döntéseket hozna, ez az uborka diéta lehetővé teszi, hogy gyorsan, és különösen egészségesen fogyjon felesleges kilókat.
Először is, ne feledje, hogy a diéta célja nem az éheztetés, hanem az, hogy ellenőrizze és csökkentse adagjait, tiszteletben tartva mindennapi kalóriaigényét. Mert ha megfosztja magát, a teste várakozásban raktározza el a zsírt ...
Az általunk kínált uborka diéta 10 napig tart. Ebben az időszakban az uborka tetszés szerint saláták vagy turmixok formájában készül, de más egészséges és tápláló ételeket is fogyaszthat, a jó táplálkozási egyensúly fenntartása érdekében.
Figyelem: önmagában ez a diéta nem segít fenntartható fogyásban, mindaddig, amíg csak 10 napot vesz igénybe. Ez minden bizonnyal segítséget nyújt az egészségesebb étrend elfogadásában és néhány kiló fogyásban, de kielégítő hosszú távú eredmények elérése érdekében elengedhetetlen a rendszeres fizikai aktivitás egyidejű gyakorlása.
Íme egy tipikus napi menü az uborkadiasztól:
- Reggeli: egy uborkasaláta, két kemény tojás és egy szelet teljes kiőrlésű vagy gabonás kenyér
- Falatozás: egy nagy alma, egy barack vagy 5 szilva
- Ebéd: egy szelet pirított teljes kiőrlésű kenyér, uborkasaláta, grillezett csirke vagy sült halfilé
- Falatozás: uborka turmix
- Vacsorázni: zöldségleves