A hírességek minden titka, hogy fitt maradjon - FDT
Minden nő életében legalább egyszer arról álmodozott, hogy Miranda Kerr izmos lábai, Jessica Alba fénylő arcszíne vagy akár Rihanna tónusú teste legyen. Azonban nem varázslat, hogy a csillagok képesek voltak kondíciót fenntartani. A tunéziai nők megosztják veletek az álom testének titkait.
Az összes sztárnak túl van foglalva a napirendje. Mindazonáltal mindig kifogástalanok, akár a vörös szőnyegen, akár a mindennapi kirándulások alkalmával. Igaz, hogy a túlnyomó többség a magazinok oldalain fotózik, vagy már a biliárdasztalhoz ment, de néhányan természetességükben ragyognak. Ki ne irigyelte volna Cameron Diazt sziklaszilárd hasizma miatt, vagy Madonnát, aki 54 évesen féltékennyé teheti a 15 éves csajokat? Ezeknek a hírességeknek saját titkuk is van, hogy formában tartsák őket.
Madonna
Madonna rabja a sportnak, és ez megmutatkozik. Majdnem 55 éves, a pop királynője izmos és tónusú testet mutat, mint 20 éves korában. Ezt az eredményt azonban nem a kanapén ülve érte el. Az énekesnőnek van egy személyi edzője, aki intenzív napi edzéseket tart neki: jóga, súlyzós edzés, kardió, kocogás és bár a földön, amely a jóga és a pilates elemeit vegyítő tudományág. A forma és a jólét titka azonban az étrendben rejlik. Madonna valóban rajong a kókuszvízért, amely rehidratáló tulajdonságairól ismert. Makrobiotikus étrendet is követ, amely az ételek yin és yang elvén alapszik. Csak korlátoznia kell az alkohol, a nyers zöldségek, a hús, a baromfi és a kávé bevitelét, valamint a fehér halak, hüvelyesek és teljes kiőrlésű termékek „túlzott használatát”. Azonban tanácsot kell kérnie a táplálkozási szakembertől.
Cameron Diaz
A formában maradás érdekében Cameron Diaz nem habozik egyszerre több sportot is folytatni. A színésznő jó, önmagát tisztelő kaliforniai, és minden vízi sportot szeret: szörfözni, strandröplabdát és úszni. Ha nem tudsz szörfözni Tunéziában, kipróbálhatsz evezéssel vagy kite szörfözéssel, amely ötvözi az állóképességet és az izgalmat. Úszás, röplabda vagy akár hótalp (ez a hobbi közismert nevén nálunk a strand) szintén szórakozásra késztet. Az ételeket illetően a gyönyörű szőkének van egy titka: az aromás gyógynövények, amelyeket automatikusan hozzáad minden ételéhez. A korianderben, a petrezselyemben és más fűszerekben olyan rostok találhatók, amelyek megakadályozzák az emésztés során a zsír asszimilációját, valamint tele vannak a formájuk megőrzéséhez nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Az aromás gyógynövények szintén méregtelenítenek, mivel megkönnyítik a vesén keresztül a hulladék eltávolítását.