A hírességek veszélyes fogyókúrái figyelmeztetik a szakembereket a diétákra, amelyeket követnek
A levegő vagy a légzőszervi étrendet, amely magában foglalja az étel helyettesítését levegővel és napfénnyel, többek között Michelle Pfeiffer és Madonna követte. Michelle Pfeiffer elmondta, hogy lélegző diétáját követte, miközben hollywoodi karrierje elején az azonos nevű szekta tagja volt - írja a dailymail.co.uk.
A Brit Dietetikusok Szövetsége (BDA) arra figyelmeztet, hogy az ilyen típusú étrendet semmilyen formában nem szabad betartani, mivel nincs bizonyíték arra, hogy az emberek oxigénnel és napfénnyel táplálkozhatnak.
A lista második helyén a biotikus étrend áll, amely elősegíti a zsírszint csökkenését a hormonális egyensúly megváltoztatásával.
Ez a diéta a zsír különböző testrészekben történő felhalmozódását hatféle hormonhoz köti - promóterei azt állítják, hogy a fogyás érdekében az embereknek csak bizonyos ételeket kell fogyasztaniuk, amelyek befolyásolják a zsírszövet lerakódásáért felelős hormonokat.
A brit táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy ez a fajta étrend "áltudomány", amely veszélyezteti az egészséget azáltal, hogy válogatás nélkül ajánlja az étrend-kiegészítőket.
A gluténmentes étrend, amelyet Gwyneth Paltrow követ, a gluténtartalmú ételek - a búzában, az árpában és a zabban található fehérje - feladásával jár.
A táplálkozási szakemberek viszont azt állítják, hogy nincs bizonyíték arra, hogy az alacsony gluténfogyasztás súlycsökkenést okozna, ezt a jelenséget inkább a magas kalóriatartalmú sütemények és kekszek feladása okozza.
Az alkohol alapú étrend a kedvenc modellek által különösen kedvelt étrend, amely azon alapul, hogy a héten kevés ételt fogyasztanak - ami a legtöbb esetben az étkezés elhagyását jelenti - azzal az elképzeléssel, hogy a szükséges számú kalória hétvégi túlzott alkoholfogyasztással biztosítható. Ez a diéta súlyos étkezési rendellenességet okoz, amelyet alkoholizmusnak hívnak.
Brit szakértők szerint a kizárólag alacsony kalóriatartalmú ételeken alapuló étrend követése "őrült", mert a szervezet nem részesül az egészséghez szükséges ilyen vitaminokban és ásványi anyagokban.
Az azt népszerűsítő Pierre Dukan francia táplálkozási szakemberről elnevezett dukani étrendet a legveszélyesebbnek tartották azok közül, akiket 2010-ben, 2011-ben és 2012-ben a hírességek követtek.
A hirtelen fogyást garantáló étrend fehérjében gazdag és alacsony szénhidráttartalmú ételek fogyasztásán alapul.
Brit táplálkozási szakemberek szerint az étrend, amelyet Carole Middleton - Kate Middleton édesanyja - és Jennifer Lopez követett, csökkentheti az energiaszintet, a székrekedést és a rossz leheletet.
"Amikor az embereknek orvosi tanácsra van szükségük, akkor háziorvoshoz fordulnak, és ha fáj a foguk, akkor a fogorvoshoz fordulnak, de néhány ember hajlandó elhinni bármit és mindenkit, ha táplálkozásról, ételről és diétáról van szó" - mondta. Sian Porter, a BDA táplálkozási szakértője és szóvivője.
"Lehet, hogy nem hangzik túl csábítóan, de az igazság az, hogy ha fogyni akar, akkor kiegyensúlyozott étrenden tegye, ügyeljen az adagok méretére és a testmozgásra" - javasolja Sian Porter.