A hízás valódi okai - a rugalmas étrend
Üdvözöljük a blogon. Ha ez az első látogatása, akkor érdekelheti olvassa el "A LAPOS HASZ TITKAI" (kattintson ide a letöltéshez) amelyben 4 értékes tippet osztok meg veletek fogyni fogyókúra nélkül. köszönöm a látogatást
Sokan fogyókúráznak, vagy csak figyelik, mit esznek.
De ne fogyj ... Miért?
Tehát, hogy ne kelljen várni a cikk végéig, íme a válasz:
- MERT TÚL SEM ESED -
Ok, tudom, nehéz megvárni, amikor már próbálsz fogyni.
Mégis hidd el, hogy a lakosság 95% -a számára pontosan ez történik.
És annak ellenére, hogy szerinted valóság (1).
A nehéz csontok, az alacsony anyagcsere, a genetika ... sokszor semmi köze ehhez.
A probléma a tányérján van, és be fogom bizonyítani.
Mielőtt továbblépne, tudja-e, hogy hány kalória van benne:
- 100g chips
- 1 Big Mac menü a MacDonald-tól
- 1 csokoládé kenyér
- 100g mogyoró
- 100 g Special K (étcsokoládé)
Ha nincs ötleted, hagyom, hogy még egy kicsit gondolkodj (válasz a cikk végén).
De nyugodj meg, ebben az esetben nem vagy egyedül.
Az emberek többségének fogalma sincs arról, hogy mit eszel.
A kalóriák és konkrétabban a KALÓRIA-HIÁNY szerepének megértése azonban a fogyás 90% -át jelenti.
Más szóval, feltétlenül kevesebb kalóriát kell megennie, mint amennyit felhasznál, ha felesleges fontokat szeretne leadni.
Erre számos módszer létezik.
Hiba lenne a termogenezist (a kalóriák felhasználásának tudományos kifejezése) tagadni.
Mivel élettanilag ez a szabály elengedhetetlen.
Amit az angolszászok a CALORIES IN/CALORIES OUT szerint összefoglalnak, az a test működésének lényege.
És ennyi.
Most, hogy egyenesen állítottam a rekordot, ahogy ígértem, elmondom, miért eszel túl sokat.
Amint fentebb bemutattam, az emberek többsége figyelmen kívül hagyja az általuk fogyasztott kalória értékét.
Az ételek kalóriasűrűsége azonban néha meglehetősen magas lehet.
Különösen a feldolgozott és ipari termékekben.