A hollywoodi diéta gyümölcs gyógymód a fogyás ellen

Ez a súlycsökkentő program abból áll, hogy csak gyümölcsöket (kivéve a túl édesnek tartott banánt) és zöldségeket fogyasztanak (de ez a fogyás módja elsősorban a gyümölcsöket és nem a zöldségeket hangsúlyozza), és ezt tetszés szerint.

diéta

Ez a gyümölcs kúra valójában egy kizáró étrend, amely az ételek keverésének mellőzését szorgalmazza (csakúgy, mint az ananász-grapefruit étrendet és az Atkins diétát), mivel tiltja az összes többi étel (különösen a feldolgozott, fogyasztásra kész) fogyasztását. például ipari élelmiszerek).

Felhívjuk figyelmét, hogy ez inkább gyógymód, mint diéta abban az értelemben, hogy csak rövid távon (legfeljebb néhány napig vagy egy hétig) kell betartania.

Ennek a fogyókúrának a neve onnan ered, hogy sok hollywoodi sztár követi azt a céllal, hogy gyorsan lefogyjon (például leadjon egy castingot vagy gyorsabban lépjen be egy szerepbe). A gyümölcsök szinte mindig nagyon kevés kalóriát szolgáltatnak, így nagyon rövid idő alatt lefogy.

A hollywoodi étrend kiemelkedő gyümölcsei közül, amelyeket többé-kevésbé "zsírégető" erényeik miatt emlegetnek (tudományosan megalapozatlan érvek azonban), a következőket találja:

  • Ananász (ez az egyetlen gyümölcs, amely megkönnyíti a fehérjék emésztését, de semmiképpen sem zsírégető),
  • Papaya,
  • Görögdinnye.

Ezt a 3 kiemelt gyümölcsöt (az összes egzotikus gyümölcsöt), amelyet a gyümölcskúra hétén kiváltságosnak tekintettek, az egyes gyümölcsök között 2 órán belül el kell fogyasztani.

Ehet más ételeket is, ha nem tud ellenállni a kísértésnek, de csak hetente egyszer vagy kétszer, nagyon kis mennyiségben. Ezenkívül, ha nem gyümölcsöt fogyaszt, akkor azt 3 napos gyümölcskúra követi, feltétlenül kompenzálva.

Itt található egy tipikus egyhetes hollywoodi étrend menü (amelyet kenyérrel, zöldségekkel és keményítőkkel követhet, hogy testét kiegyensúlyozottabb étrendhez szokja):

  • 1. nap: ananász reggeltől estig (egy gyümölcs 2 óránként),
  • 2. nap: reggel papaya vagy alma, ebédre ananász, este alma vagy mangó,
  • 3. nap: reggel alma vagy kivi, ebédre ananász, este alma vagy kivi,
  • 4. nap: görögdinnye vagy málna,
  • 5. nap: görögdinnye reggel, sárgabarack ebédre, áfonya vagy fekete ribizli este,
  • 6. nap: reggel aszalt szilva, ebédre ananász, este görögdinnye,
  • 7. nap: görögdinnye vagy alma reggeltől estig (egy gyümölcs 2 óránként).