A hollywoodi étrend (vagy gyümölcsgyógyítás) teljes fájl és felhasználói vélemények - CalculerSonIMC

HOLLYWOOD DIÉTA ÁTTEKINTÉS

fájl

ÖSSZEFOGLALÓ ÉS LEÍRÁS

  • Leírás
  • A dietetikus véleménye
  • A diéta alapelvei
  • Előnyök
  • Hátrányok
  • Eredet
  • ANSES vélemény
  • CalculerSonIMC vélemények
  • Szólj hozzá
  • Hozzászólások
  • Források és hivatkozások

A "gyümölcs-diétának" vagy "gyümölcs-kúrának", vagy akár "grapefruit-étrendnek" is nevezett hollywoodi étrend intenzív és szinte kizárólag gyümölcsfogyasztáson alapul, hét-tíz napig.

Miért kell a gyümölcsfogyasztásra koncentrálni? A gyümölcsök nagyon alacsony kalóriatartalmúak és nem tartalmaznak zsírt. A magas rosttartalmú érzés biztosítja a teltségérzetet, és a testzsír azok szerint, akik ezt az étrendet népszerűsítik, gyorsan megégnek. Az étrend különösen a grapefruit fogyasztását javasolja a test zsírégetésének elősegítése érdekében. Az "alacsony szénhidráttartalmú" kategóriába tartozó étrend rendkívül hiányosan viselkedik. Ez a dosszié az eredeti étrendet idézi, amelyet akkor alakítottak ki, hogy változatokra és akár "új hollywoodi étrendre" is sor kerüljön (amelyet egy másik dossziéban fogunk megvitatni).

Ez a fajta étrend valóban óvatossággal alkalmazható. Felhívjuk Önt, hogy olvassa el különféle ajánlásainkat (különösen a cikk legvégén), és küldje el nekünk észrevételeit (ismét a cikk legvégén).

KÖZLEMÉNY A DIETITIÁRRÓL

A gyümölcs kúrák (bármilyen gyümölcs legyen is) veszélyesek. Egy étel vagy egyfajta étel soha nem biztosítja a szervezet számára szükséges összes tápanyagot. A hollywoodi étrend tehát hiányosságok forrása. A fogyás azért fontos, mert a test alultáplált. A súlygyarapodás ugyanolyan fontos lesz, amikor visszatér a rendszeres étrendhez.

Stéphanie DUFANT, dietetikus-táplálkozási szakember

A DIÉTA ELVEI

A hollywoodi diéta nem korlátozza a mennyiséget. Másrészt az élelmiszerekre vonatkozó korlátozások drasztikusak, mivel a gyümölcsök mellett csak fehérjében és zsírban gazdag ételeket lehet fogyasztani, például húst és tojást. Nagyon korlátozott étrend tehát. Tea és kávé lehetséges, de cukrok nélkül.