A hollywoodi trend tudatosabban eszik a cukorméregtelenítésnek köszönhetően
Így méregteleníti testét az édes ördög cuccaitól
Egész Hollywood rehabilitáció alatt áll. Jessica Alba csinálja, Jessica Biel és Gwyneth Paltrow már régóta - cukormentes étrendről beszélünk, más néven cukorméregtelenítőről. De mi ez a hollywoodi trend?
Cukor méregtelenítés: mi áll a trend mögött?
A táplálkozási és fitnesz trendek jönnek és mennek Hollywoodban. De egyiküknek sok évig sikerült kitartania. Gwyneth Paltrow volt az első színésznő, aki cukor nélkül maradt, közben Miley Cyrus, Jennifer Garner és sok más híresség esküszik a különleges gyógymódra. "Sugar Detox" keresettebb, mint valaha - és a cukor diéta időközben hazánkban is bevált.
Átlagosan fogyasztunk 47 cukorkocka naponta - anélkül, hogy tudná. A balzsamecettől a kenyérig mindenütt el van rejtve a cukor. Valójában sok ember - anélkül, hogy tudná - erősen függ a fehér méregtől. Az eredmény: a magasat követi az alacsony, majd a sóvárgás. A függőség azonban csak a kihagyás után válik észrevehetővé.
Mit kell figyelembe venni a cukor kivonásakor?
A cukor méregtelenítő rendszert kell legalább 21 nap Utolsó számára. De ha úgy gondolja, hogy csak az édességek tilosak, akkor téved - mert a cukrot a készételek, a fehérlisztek, a gyümölcslé, a müzli, az öntet, az alkohol és még a friss gyümölcs is tartalmazza. Mindezek a kúra alatt tabuk. Ehelyett kellene szinte kizárólag saját főzésű ez a legjobb módszer a rejtett cukor elkerülésére.
Melyek a cukor jó alternatívái?
Természetesen a legjobb, ha teljesen elutasítja az édesség iránti vágyat. Ha továbbra sem tud nélkülözni hébe-hóba, egészségesebb alternatívákat is alkalmazhat a cukor helyett. Stevia alkalmas például ételek édesítésére és gyakorlatilag egyáltalán nincs kalóriája - a "stevia rebaudiana" nevű stevia növényből nyert édesítőszer körülbelül 300-szor édesebb, mint a cukor, de még mindig gyengéd a fogak, az alak és a vércukorszint szempontjából. Ha mégis valami édesre vágyik, elfogyaszthat egy finom datolyát a szájában, rágcsálhat szárított mangót vagy élvezheti a cukormentes bár.
Mi változik a cukortalanító ciklus után?
Csak radikális kihagyás révén válik aktuálissá Cukorfüggőség észrevehető és ezzel együtt a testre és a pszichére gyakorolt sok negatív hatás. Miután visszahúzódtak, az élet számos területén tapasztalhat javulást - a pattanások javításától a jobb alvásig és a fokozott erőnlétig, a belső békéig és egyensúlyig.