A hónap könyve cukorbetegség és sport alapozó! A várakozások meghaladták!
Cukorbetegség és sport alapozó: Fusson tovább Ulrike Thurm és Bernhard Gehr cukorbetegséggel ... VÉGRE! Ott van a dolog! Valószínűleg az elsők között vettem át a cukorbetegség és a sport alapozójának immár 4. kiadását a berlini DDG kongresszuson, a Kirchheims-Verlag standon, mielőtt az értékesítésre került. Amint megtudtam, hogy ott bemutatják a cukorbetegséget és a sport alapozót, természetesen azonnal elmentem (természetesen ez alkalom nélkül is meglátogattam volna a standot:)) Mindenesetre már nagyon vártam a cukorbetegség és a sport alapozóját. Nem utolsósorban azért, mert megengedtem, hogy a saját tapasztalati jelentésemmel hozzájáruljak valamihez;).
A szerzőkről: Ulrike Thurm és Bernhard Gehr
A könyv szerzői Ulrike Thurm, akit szintén személyesen ismerek, és Bernhard G
Ulrike sportot tanult és az IDAA Németország szekció alapítója. V. a cukorbetegek világméretű búvárkodási tilalmának feloldása érdekében kampányolt, és a DIASHOP egészségügyi tanácsadója. Bernhard további diabetológiai képesítéssel rendelkező orvos, jelenleg vezető orvosként dolgozik, maga cukorbeteg és sportoló ...
Illik! De ez még nem minden: A szabadidős és versenyző sportolók élménybeszámolói számtalan hasznos bennfentes tippdel egészítik ki a könyvet.
Nagy elvárásokkal fordultam a cukorbetegség és a sport alapozóhoz ...
De várjon és nézze meg, először olvassa el teljesen, majd ítélje meg. Tehát magasak voltak az elvárásaim, és így álltam hozzá a könyvhöz. Közvetlenül a berlini DDG kongresszus után kezdtem el olvasni a hazafelé tartó vonaton. Még ha nagyon fáradt is voltam, valójában nem aludtam el olvasás közben;). Épp ellenkezőleg, ismét ébren voltam, olyan rohadtul izgalmas olvasni.
célcsoport
Nagyon sok sportot űzök nemcsak azóta, hogy cukorbetegséget diagnosztizáltak, vagyis jóval több mint 20 éve. De ez a könyv nem csak a sport szakembereinek szól. Nem, a sportalapozó lehetővé teszi a cukorbetegek számára, akik nem sportolnak, a cukorbeteg sportolók számára, akik javítani akarják a terápiás alkalmazkodást az edzéseken és a versenyeken, valamint a terapeutáknak, akik tanácsot adnak és képeznek a cukorbetegeknek, egyszerűen mindenkinek, aki elkötelezett a sport és a cukorbetegség mellett. érdekelt fontos információk, tippek és trükkök megadása során.
A cukorbetegség és a sport alapozó felépítése és felhasználása
A könyv részletes, világos és érthető módon íródott. Minden fejezet végén talál egy rövid összefoglalót, amely minden fontosat összefoglal. Tehát a könyv referenciamunkaként is használható, vagy felfalhatja, mint én, és teljesen elolvashatja ...
Szerkezet és hatály
A könyv lenyűgöző 538 oldallal rendelkezik, erre van szükség. A következő három részre oszlik
- 1. rész: Alapok
- 2. rész: Beszámolók és
- 3. rész: Mellékletek és kapcsolattartó csere
tartalom
1. rész: Alapok
Az alapokban semmi sem marad el, a fő témák a terápia kiigazításai a sportolás előtt, a terápiás kiigazítások a rövid, hosszú, változó sportokhoz, valamint az állóképességi és erőteljes sportok, valamint a speciális kockázatokkal járó sportok. Hogyan kell beállítanom az inzulinkezelésemet, hogy pontosan akkor tudjak aktív lenni, amikor akarok? A terápia minden formáját tárgyalják, rövid hatású, hosszú hatású inzulinokat.
Megtanulod megérteni az anyagcserédet, mi történik a szervezetben, amikor aktív vagy, és mely tényezők befolyásolják a vércukorszintet. Vannak: típus, intenzitás, időtartam, aktív izomcsoportok, napszak, inzulinérzékenység, az inzulin hatásprofilja, edzés állapota, kiindulási érték, glükóz trend, gyógyszeres kezelés, alkohol, aktív inzulin, stressz, időjárás ... Utánozni egészséges? Érdekes megtudni azt is, hogy mely tényezők vezethetnek oda, hogy a vércukorszint a testmozgás után néha megugrik. A könyv hasznos példákat tartalmaz a gyakorlatból.
A CGM/FGM természetesen szintén nagy téma, elvégre a folyamatos glükózmérés lehetővé teszi számunkra, hogy kevesebb időt töltsünk cukorbetegséggel sportolás közben, mint hogy magát a sportot széles körben élvezzük/gyakoroljuk, vagy sportolóként vehessünk részt, ne pedig cukorbetegként. Ez áttekintést nyújt az olvasó számára a rendszerekről, azok előnyeiről, tippekkel a riasztások beállításához ...
Ennek ellenére a sportban természetesen mindig lehet hipó és hiper, a műszak előtti fontos intézkedések megtalálhatók a könyvben. Számomra is izgalmas elolvasni, hogyan változnak a laboratóriumi értékek edzés után, és adhatnak gondolkodni valót.
Azt is jónak tartom, hogy vannak további fejezetek a cukorbetegségről és a testmozgásról gyermekeknél és serdülőknél, a 2-es típusú cukorbetegeknél és a következményes károsodásokkal rendelkező cukorbetegeknél. Külön fejezetet szentelnek a „sporttáplálkozásnak” is, az „ivás”, az „étrend és a kiegészítő táplálkozás hülyesége” témát nem hagyják figyelmen kívül az edzés előtt, alatt és után enni való mellett. Valójában egyetlen kérdés sem marad megválaszolatlan!
2. rész: Beszámolók
38 egyéni élménybeszámoló 38 különféle sportágról számtalan bennfentes tippel megtalálható a könyv második részében. Az ajánlások meglepettek. Nagyon érdekes, hogy a cukorbeteg cukorbeteg sportolók hogyan viszonyulnak szakterületükhöz. Milyen gondolatokra gondol, hogyan egyszerűsítheti a sport irányítását annak érdekében, hogy a lehető legjobb vércukorszintet és teljesítményt érje el a sportban a lehető legkevesebb erőfeszítéssel és idővel.
3. rész: Függelék és kapcsolattartó csere
A könyv utolsó (kisebb) részében információkat talál a Nemzetközi Diabetikus Sportolók Szövetségéről (IDAA), a cukorbeteg sportolók világméretű szövetségéről. További információ itt: www.idaa.de Az AG cukorbetegségről, a sportról és a DDG testmozgásáról is lásd a www.diabetes-Sport.de webhelyet. Megtudhatja azt is, hogyan lehet diabétesz sportcsoportokat találni a környéken, hogyan kaphat receptet a rehabilitációs sportokhoz, kiképezheti magát edzőként vagy maga is létrehozhatott sportcsoportot ... Még a függelék sem olvas unalmasat;). Úgy gondoltam, hogy kritikámban kritizálhatom a könyv legalább egy fejezetét;).
Következtetés
Több mint 20 éves diabéteszes karrierem ellenére rohadt sokat tanultam, és a gyakorlatban is magammal tudtam vinni. Ez olyan csodálatos! Ez a könyv MEGA (.) És meghaladta a magas elvárásaimat! Nagyon örülök, hogy a fonással kapcsolatos élménybeszámolómmal hozzájárulhattam ehhez a leleményes munkához!