A horkolás növeli a kalóriafogyasztást

2008. december 16, kedd

San Francisco - Az alvási apnoe szindrómában szenvedő betegek több kalóriát égetnek el, mint más emberek. Ez az Otolaryngology Archives - Head & Neck Surgery (2008; 134: 1270-1275) tanulmányából derül ki. Ez azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy a horkolás karcsúvá teszi.

horkolás

Eric Kezirian a San Francisco-i Egyetem munkatársaitól és munkatársaiktól megállapították a betegek alap- vagy nyugalmi energiafogyasztását (REE) egy készülék segítségével, amely a légzés oxigén- és szén-dioxid-tartalmát méri. Kezirian az ebből számított REE-t összefüggésbe hozta az alvási laboratóriumban végzett vizsgálat eredményeivel.

A poliszomnográfia során az alvási apnoe szindróma súlyosságát az egy óra alatt csökkent vagy röviden megszakított légzéssel járó fázisok száma határozza meg. A 30 vagy annál nagyobb Apnoe Hypopnea Index (AHI) súlyos alvási apnoe szindrómát jelez. Az érintettek számára ez nyugtalan alvást jelent. Folyamatosan küzdeniük kell a közelgő légzési elégtelenség ellen.

Mindig te leszel a nyertes. De az erőfeszítés és a megnövekedett adrenalin felszabadulás lehetővé teszi az energiafogyasztás növekedését. Kezirian számításai szerint a 30 feletti AHI-t mutató betegek REE-je napi 1 999 kilokalória volt. Ezzel szemben a (viszonylag) egészséges alvók (AHI 5 vagy kevesebb) csak 1626 kilokalóriát fogyasztottak. A különbség egy 30 perces fizikai edzésnek felel meg a fitneszközpontban.

Az a tény, hogy az alvási apnoe szindrómában szenvedő betegek többsége továbbra is túlsúlyos, egyrészt annak a ténynek tudható be, hogy a túlsúly a lehetséges oka az alvási apnoe szindrómának. Másrészt az alvási apnoe szindrómában szenvedő betegek gyakran nappali álmosságtól szenvednek, ami megakadályozza őket a fizikai aktivitásban, ami jobban korlátozza a kalóriafogyasztást, mint amennyit a megnövekedett REE megtakarít.