A hormonális egyensúlyhiány kezelése egész folyamat
Hormonális egyensúlyhiány kezelése ez egy egész folyamat, és néha kisebb felfordulásokkal jár. De ha kitart, újra boldoggá válhat, éber, életerővel teli, egészséges.
Diéta a fő elem, amely hozzájárul a nemi hormonok szabályozásához. Az első lépés a "rossz dolgok" - a cukor, a koffein, az alkohol, a stressz és a mozgáshiány - kiküszöbölése, amelyek hozzájárulnak a menstruáció előtti tünetek súlyosbodásához és minden hormonális egyensúlyhiányhoz, beleértve a menopauzát is.
A hormonális egyensúlyhiányt az egészségtelen étkezés váltja ki. Ha cukrot eszel, a szervezet több inzulint, ösztrogént és tesztoszteront termel. Bármilyen típusú liszt és cukor ezekhez a szabálytalanságokhoz vezethet. Így a tejtermék és a glutén is. A kémiai tényezők (például az élelmiszerekben található peszticidek) hozzájárulhatnak a hormonális rendellenességekhez. Ha többet szeretne tudni a toxinok hormonokra gyakorolt hatásáról, meghívom Önt, hogy olvassa el Theo Colburn "Ellopott jövőnk" című könyvét.
tejtermék a hormon egyensúlyhiányának egyik legnagyobb kiváltó oka a tejben található természetes hormonok és azok, amelyeket mesterségesen adnak hozzá antibiotikumokkal. Még a biotej is származhat olyan vemhes tehenekből, akiknek a hormonszintje sokkal magasabb. Valójában a tejtermékek több mint 60 hormont tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak az egyensúlyhiányhoz. A tejtermék és a glutén kizárása az étrendből segít, még akkor is, ha azok a leggyakoribb ételek közé tartoznak, amelyekről nehéz lemondani.
A "rossz dolgok" kiküszöbölése után ezeket ki kell cserélnie a jókra. Bioélelmiszereken, feldolgozatlan, növényi vagy organikus állati termékeken alapuló étrendet kell alkalmaznia, ha nem tud lemondani róluk. Ha ilyenekre koncentrál az étrend minimalizálja a hormonok és az antibiotikumok asszimilációját. A bioélelmiszerek és a szűrt víz fogyasztása hatalmas hatással lehet a hormonális egyensúlyhiányra.
Egyéb stratégiák a nemi hormonok kiegyensúlyozására
Az étrend megváltoztatása mellett más dolgokat is megtehet a hormonális egyensúlyhiány leküzdése érdekében anélkül, hogy kábítószer-kezeléshez folyamodna.
Intelligens kiegészítők. A D- és B-vitamin hozzáadása elősegíti az ösztrogén egyensúlyát. A probiotikumok, az antioxidánsok és a fitonutriensek (E-vitamin, kurkumin, szelén, zöld tea) szintén gyógyszerek a hormonális egyensúlyhiány ellen. Emellett a lenmagolaj és a magok sem hiányozhatnak az étrendből. A báránynyelvolajjal együtt ezt a növényt mellékvesének nevezik.
Gyakorlat. Ha rendszeresen sportol, kevesebb a menstruáció előtti probléma és a hormonokkal kapcsolatos egyéb egyensúlyhiány. Találj meg valamit, amit szeretnél: futni, nagy távolságokat sétálni, táncolni, úszni stb
Stresszcsökkentés. A krónikus stressz kiválthatja vagy súlyosbíthatja a hormonális egyensúlyhiányt. Fontos találni valamit, ami csökkentheti a stresszt, egy olyan hobbit, amelyet szenvedéllyel, különböző kikapcsolódási módszerekkel végez.
Békés alvás. Az elégtelen alvás negatívan befolyásolhatja a menstruáció előtti tüneteket, a menopauzát és más tüneteket. Az éjszakai 8 órás megszakítás nélküli és békés alvás az egyik legjobb gyógymód a hormonális egyensúlyhiány leküzdésében. Azt mondom, hogy létfontosságú az alvás, mert ez a legegyszerűbb és leghatékonyabb gyógymód a mellékvese kimerültsége ellen. És amint a cikk során látta, a mellékvese kimerülésétől kezdve a női hormonok egyensúlyhiányáig. A testünk olyan, mint egy hatalmas hálózat, minden összekapcsolódik, semmi sem működik önmagában.
Az alkohol csökkentése vagy megszüntetése. Az alkohol - még a vörösbor is - felborítja az ösztrogént és növeli a rák esélyét.
Hogyan lehet biztonságosan elkészíteni a hormonpótló kezelést
50 évig úgy gondolták, hogy a hormonpótló terápia a fiatalság forrása, amely a nőket "örökké nőiesnek" tartja, míg az ellenőrizetlen ösztrogén progeszteron nyolcszorosára növeli a méhnyakrák előfordulását.
A nők több mint három évtizede nagyszabású, bizonyítékokon alapuló kísérleteket végeztek, felesleges károsodásokat okozva a méh-, emlő- és petefészekrák, valamint a szív vagy a stroke előfordulásának fokozódásával. Ezek a módszerek átmeneti megoldást nyújtanak a menopauza tüneteire, olyan tünetekre, amelyeket nehéz megoldani és nagyon gyakran átmenetiek.
A hátrányok ellenére vannak olyan esetek, amikor a hormonpótlás és a gyógyszeres kezelés hasznos és néha szükséges azoknak a nőknek, akiknek a hormonális problémái nem oldhatók meg. Esetenként az életmód-terápiák - diéta, testmozgás, stresszcsökkentés, tápanyagokkal és gyógynövényekkel való kiegészítés - ellenére a hormonpótlás életet menthet. Ezek ritka esetek, amelyeket alaposan meg kell vizsgálni, és nem szabad, hogy ezek a hormonok visszaéljenek.
Csak a bio-azonos hormonok területén jártas és tapasztalt orvos írhat fel ilyen kezelést. Ha ebbe az irányba dönt, javasoljuk, hogy beszéljen szakemberrel, aki érveket terjeszt elő a hormonpótlás mellett és ellen, hogy Ön teljes körű tájékoztatást kapjon a döntés meghozatalakor. És ezt a helyettesítést csak azután fogadja el az összes többi utat sikertelenül kimerítette, és kénytelen rövid ideig igénybe venni ezt a helyettesítést.
Természetes gyógymódok
Végül szeretnék neked hagyni néhány természetes gyógymódot, mind a mellékvesék támogatására (de először aludj értük, érted, igen?), Mind pedig az ösztrogén és a progeszteron egyensúlyának kiegyensúlyozásához. A mirigyek ezen egészségi állapota biztosítja az egész test egészségi állapotát. Az egész szervezet megfelelő működése, energiája és vitalitása mirigyeink egészségétől függ.
Javaslom, hogy ne hallgasson, hanem holisztikus megközelítéssel forduljon orvoshoz, természetgyógyászokhoz, homeopátiákhoz stb., Hogy megtalálja a megfelelő természetes kezelést a test egyensúlyhiányaival szemben. Alul hagyom azokat a gyógynövényeket, amelyek előnyösek a mellékvese és a női hormonok számára (ezeket a tinktúrákat, porokat bizonyos dózisokban és mennyiségekben össze kell kombinálni, hogy hatályba lépjenek). Együtt hagyom őket, mert minden olyan nőnek, akinek az ebben a cikkben bemutatott egyensúlyhiánya van, feltétlenül figyelembe kell vennie a mellékveséket. Mindez az egészséges étrenddel és a kiegyensúlyozott életmóddal kombinálva csodálatos hatásokat eredményezhet.
A mellékvesékre: astragalus gyökér, édesgyökér gyökér, petrezselyem gyökér és levelek, babérgyökér héja, boróka bogyók, lucerna levelek
A női reproduktív rendszer számára: bárányok, alteria gyökér, málna levél, fekete ribizli kérge
Hazánkban van a Plantextract és a Secom, amelyeknek számos elemet sikerült ötvözniük, és nagyon hatékony termékeket állítottak elő a különböző egyensúlyhiányok kezelésében.