A hormonális étrend vagy a hormondiéta alapelvei, előnyei és hátrányai
Feladta Paule Neyrat, dietetikus, 2014.10.10., 14:22
A hormonális étrend alapelvei
A szerzők szerint ezek nem ugyanazok a hormonok.
Thierry Hertoghe orvos "A hormondiéta" (olasz fordításban) a kortizolról, a tesztoszteronról és az ösztrogénről szól. Teszteket kínál hormonprofiljának meghatározására, és ettől függően 28 napig megfelelő menüt kell alkalmaznunk (ezek 2 hétig) és receptek (100 van). Ennek segítségével "az igazi újjászületés felé" megyünk, és megtaláljuk a "vonalat, vitalitást, szexualitást és (jó) hangulatot". Dr. Nys "Fogyjon le a hormonprofilja szerint" című cikkében Három profil kérdéses: az "inzulin" profil: rostokban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket, alacsony glikémiás indexű keményítőtartalmú ételeket, sovány húsokat kell fogyasztanunk. Bizonyos gyümölcsök és zöldségek (túl édesek), valamint zsíros húsok és édességek tilosak. a "stressz" profil: ki kell küszöbölni az olajos halakat, az elkészített ételeket, az üdítőket és a nyers zöldségeket. Az étrend a sovány húsok, főtt gyümölcsök és zöldségek körül helyezkedik el. a "leptin" profil: főleg zöldségféléket, sovány húsokat, keményítőtartalmú ételeket fogyasztunk, és megfeledkezünk az édességekről, felvágottakról, szószokról és zsíros sajtokról. De ezek a profilok kombinálhatók. Hubert Sacksick "Fogyás a hormonális típusod szerint" részben
