A hormonok egyensúlyban vannak - mi köze van a májnak velük 1. rész - nemi hormonok,
Kiegyensúlyozatlan hormonok - mi köze a májhoz velük? 1. rész - Nemi hormonok, progeszteronhiány, ösztrogén dominancia
A testünk egy igazi csoda
Minden testrendszer, minden szerv tökéletesen koordinált. A testet és az összes kapcsolódó rendszert állandóan optimális egyensúlyban tartják.
Ezt nevezik Homeosztázis - a test önszabályozása. Az a képesség, hogy a belső miliőt állandóan állandóan tartsák. A test észleli a változásokat, majd intézkedéseket hoz, hogy visszataláljon a belső egyensúlyba.
A test regenerálódik és véglegesen helyrehozza önmagát. A sejtek megújulnak, a hormonok, az enzimek és még sok más pontosan kialakul, szükség szerint. Sérülések esetén az öngyógyító képességek mozgósulnak és a sérült területek helyreállnak, a hőmérséklet fenntartódik, az ásványi anyagok optimálisan eloszlanak stb. sokkal több.
És mindezt cselekvés nélkül részünkről, kizárólag a mi lényünk révén. Tökéletesen hangzik, nem?
Akkor miért betegedünk meg? Miért nem érezzük magunkat minden nap 100% -osan, tele vagyunk energiával és élünk?
Számos tényező képes kiegyensúlyozni ezt a homeosztázist. Legtöbbjük ismeretes számunkra, nevezetesen életmódbeli tényezők: stressz, étrend, alváshiány, szennyező anyagok, mozgáshiány stb.
A test olyan dolgok feleslegében szenved, amelyek károsítják, ami ahhoz vezet, hogy az optimális homeosztázis már nem lehetséges. Felmerülhetnek betegségek és betegségek.
Az egyetlen szerv, amely teljes regenerációs képességgel rendelkezik
Testünkben nincs olyan szerv, amely ne foglalkozna homeosztázisban, minden szervnek megvannak a maga feladatai a testben. De vannak-e fontosabb és kevésbé fontos szervek? Nos, talán.
Minden szerv fontos. De a Teremtőnknek biztosan gondolkodott valamin, amikor egyetlen olyan szervet adott nekünk, amely teljesen megújulhat és megújulhat. Egyetlen - vagyis a máj.
A máj teljesen megújulhat. Például, amikor egy személy új májtranszplantációt kap, általában valaki májának felét kapja meg. Mindkét félmáj visszanőhet teljes méretére. Egy májból kettő lett.
Élhetünk máj nélkül? Nem, ez nem lehetséges. És ezért valószínűleg ez a hatalmas regeneráló erő is.
Vessünk egy pillantást arra, hogy mitől nélkülözhetetlen a máj. Mit csinál valójában? És milyen szerepet játszik a fizikai egyensúly fenntartásában?
A máj funkciói
A máj sok száz funkciója közül a legfontosabbak a következők:
Az epe előállítása, a zsírok feldolgozása, a koleszterin előállítása és lebontása, ehhez kapcsolódva a hormonszintézis és a felesleges hormonok eltávolítása, a fehérjék feldolgozása, a glükóz és a vércukorszint szabályozása, a vitaminok és nyomelemek tárolása, és mindenekelőtt a méregtelenítés káros anyagok és hasonlók.
A máj legismertebb ez utóbbi pont. Biztosítja, hogy minden, ami nem tartozik a testbe, újra elhagyja, anélkül, hogy bármilyen kárt okozna. Ehhez a szennyező anyagokat úgy alakítják át, hogy azok kibocsáthatók legyenek.
Ma a máj fent említett funkciói közül kettőt emelnék ki, és részletesebben elmagyaráznám: méregtelenítést és hormon lebontást. Két nagyon összetett folyamat, amelyek egyidejűleg rendkívül fontos funkcióval rendelkeznek a hormonok egészsége szempontjából.
A méregtelenítés szakaszai
Szennyező anyagok vesznek körül minket minden nap. Lenyeljük, belélegezzük, felszívjuk a bőrön keresztül ... minden nap ... egész nap:
Kozmetikumok, higiéniai termékek és háztartási tisztítószerek, gyógyszerek, adalékanyagok és különféle peszticid- vagy antibiotikum-maradványok az élelmiszerekben, kipufogógázok, festékből, szőnyegekből vagy új bútorokból származó gőzök, számítógépekből, mobiltelefonokból, mobiltelefonokból készült árbocok stb. műanyag tartályokban lévő lágyítók, nehézfémek fogászati tömésekben stb. A listát lehetne folytatni.
Ezek külső forrásokból származó szennyező anyagok. Az, hogy ezek veszélyeztethetik egészségünket, már nem hír, és tudományosan bizonyított.
A test maga más szennyező anyagokat termel, például ammóniát, amelyet a fehérje anyagcseréjéből, vagy olyan bélmikrobákból állítanak elő, amelyek enterotoxinokat képesek előállítani, amelyeket aztán felszívunk. (Forrás)
Végül nem mindegy, hogy a szennyező anyagok honnan származnak, a májnak meg kell küzdenie velük. Ez azt jelenti, hogy ártalmatlanná kell tennie a szennyező anyagokat, és el kell távolítania őket a szervezetből.
Ennek kifinomult méregtelenítési folyamata van, amely a következő szakaszokból áll: Oxidáció, konjugáció és elimináció.
1. fázis: oxidáció
A szervezetre káros anyagok többsége zsírban oldódik. Kiválasztásukhoz vízben oldható anyagokká kell átalakítani őket. Ez a folyamat az első fázissal kezdődik.
Segítségével az ún Citokróm P450 enzimek a szennyező anyagok oxigénnel dúsulnak, azaz oxidálódnak, így vízoldhatóvá válhatnak. Ebben a folyamatban azonban mérgező, azaz mérgező anyagok keletkeznek, a szabad gyökök megnőnek, és elegendő antioxidánssal kell őket ártalmatlanná tenni.
2. fázis: konjugáció
A méregtelenítés második szakaszában az oxidált anyagokat most más molekulákkal (kénnel és bizonyos aminosavakkal) kombinálják, hogy vízoldhatóvá váljanak, majd az epébe vagy a vizeletbe válthassák ki őket.
A szennyező anyag típusától függően négy különböző méregtelenítési útvonal vagy négy anyag létezik, amelyek a szennyező anyagokkal kombinálva ártalmatlanná teszik őket (forrás): glutationation, glükoronidation, sulfation and glycination.
Az eredmény egy olyan anyag, amelyet a vizeletben vagy a székletben lehet szállítani.
3. fázis: elimináció
Ez a fázis a tényleges, azaz a szennyező anyagok eltávolítása.
A vízben oldódó anyagok a véráramba kerülnek, majd a vizelettel együtt a vesén keresztül távoznak a testből.
Amit nem lehet vízoldhatóvá tenni, vagyis ami még mindig zsírban oldódik, azt az epe segítségével közvetlenül a belekbe engedik, és a székletbe választják. Ehhez egészséges bél szükséges, hogy ezek az anyagok a bélnyálkahártyán keresztül ne találjanak vissza a véráramba (kulcsszó "Leaky Gut").
És ennyi ... a szennyező anyagokat ártalmatlanná teszik, és a test fontosabb dolgoknak szentelheti magát ... vagy talán nem is?
A máj mikrotápanyagának szüksége van
Nem számít, ki vagy, vagy hol laksz, a májadnak ma még keményebben kell dolgoznia, mint valaha.
Olyan korban élünk, amelyben soha nem látott mennyiségű szennyező anyag van körülöttünk. Mindezek a környezeti hatások - akár lenyelve, akár belélegezve, akár a bőrön keresztül felszívódva - alváshiánnyal, mozgáshiánnyal és tápanyaghiányos étrenddel párosulva a máj kapacitásának teljes kihasználását eredményezik.
A fenti fázisok mindegyikéhez a májnak elegendő tápanyagra van szüksége a megfelelő működéshez, amint az a következő ábrán látható.
Az első fázisban elengedhetetlenek a B-vitaminok, a glutation (az összes legfontosabb antioxidáns) és a flavonoidok (másodlagos növényi anyagok), valamint az antioxidánsok, például a C-vitamin és az E-vitamin.
A második szakaszhoz elég sok aminosav, antioxidáns, B-vitamin és kéntartalmú növényi anyag szükséges, például fokhagymából, hagymából és brokkoliból.
Eddig nagyon jó, most már tudjuk, mit csinál a máj, hogyan működik és mire van szüksége.
Most nézzük meg a nemi hormonokat. Néhány alapvető információra van szükségünk ezekről, hogy megértsük a máj és a nemi hormonok termelődése vagy lebontása közötti kapcsolatot.
A nemi hormonokra ...
Kezdjük a nővel. Egy normális női ciklus így néz ki:
A fogamzóképes nők menstruációs ciklusa átlagosan 28 nap, és a follikuláris fázisból, az ovulációból és a luteális fázisból áll. Ha most megnézzük a következő ábrát, láthatjuk, hogyan változik a hormon felszabadulása a ciklus során.
A ciklus kezdetével (a follikuláris fázisban) az ösztrogén lassan, de folyamatosan növekszik, amíg a ciklus közepére, a 10.-12. A nap folyamán tetőzik, és egy petesejt szabadul fel. Ez az ovuláció. Most (a luteális fázisban) a vér ösztrogénszintje ismét csökken és ehelyett a progeszteron emelkedik, hogy felkészítse az anyaméhet a petesejt megtermékenyítésére. A méhnyálkahártya több vért kap, és vastagabbá válik, így a megtermékenyített petesejt beültetheti magát.
Ha nem teherbe esik, akkor mindkét hormon koncentrációja ismét csökken, emiatt a méh összehúzódik, és az újonnan kialakult méhnyálkahártya leválik - ez egy új menstruációs periódus kezdete.
Nézzük meg részletesebben az alábbi hormonok egyikét:
Az ösztrogén
ösztrogén nemi hormon, amely főleg nőknél termelődik a petefészkekben, de a placentában (terhes nőknél) és a mellékvesékben (a mellékvesekéregben) is. Női nemi hormonként ismert, de a férfiaknál is van egy kis ösztrogén. Velük a herékben képződik, és az aromatáz enzim a zsírszövetben lévő tesztoszteronból is átalakul.
Az ösztrogén nem egyetlen hormon, inkább a következő ösztrogén hormonok (forrás) esernyője:
Ösztradiol (szintén ösztradiol) a legfontosabb és leghatékonyabb ösztrogén, a petefészkekben termelődik.
Oestrone (az ösztron is) kevésbé hatékony, mint az ösztrogén, és különösen fontos a posztmenopauzában, mivel ebben a fázisban lassabban esik, mint az ösztrogén. Az androszténdion hormon átalakításával jön létre a zsírszövetben, az izmokban és a májban. (Forrás)
Estriol (az ösztriol is) a terhesség fontos hormonja, nem maga a terhes nő, hanem a gyermek és a méhlepény termeli. (Forrás)
Xenoestrogének (szintén xenoösztrogének) endokrin rendellenességekként is ismertek, ezek szintetikus kémiai vegyületek, amelyek ösztrogénszerű hatással vannak az emberi hormonrendszerre. Ezek mindenütt megtalálhatók a környezetünkben, lehetnek ipari adalékok, valamint mikroplasztikák vagy finom porok.
Fitoösztrogének (szintén fitoösztrogének) olyan növényi anyagok, amelyek hasonlóak az ösztrogénekhez, és ezáltal lehetővé teszik az ösztrogén receptorokhoz való kötődésüket. Ez lehetővé teszi ösztrogén és antiösztrogén hatás elérését. Tehát endokrin rendellenességként is működnek. Ide tartoznak például az izoflavonok és a lignánok. A legismertebb fitoösztrogén a szója, gazdag izoflavonokban.
Nos, most már tudjuk, mi a máj, mit csinál és mi az ösztrogén - és hogy vannak "jó" és "nem túl jó" ösztrogének (xenoösztrogének) is. De mi köze ennek a kettőnek egymáshoz?
A hormonok lebontása a májban
Emlékszel a méregtelenítés fázisaira, vagyis a májban található káros anyagok ártalmatlanná tételére. A vízben oldódó vizelettel a test, míg az oldhatatlan vagy a zsírban oldódó az epe segítségével a székletből kerül ki.
A nemi hormonok mindig zsírban oldódnak, mindegyik, nemcsak az ösztrogén, hanem a tesztoszteron is, stb. A xenoösztrogének szintén zsírban oldódnak.
Most már érthető, hogy nem akarunk xenoösztrogéneket a szervezetben. De ez a nemi hormonok esetében is fontos. Ha megnézzük a ciklus görbéjét, azt látjuk, hogy az ösztrogén szintje csökken az ovuláció után.
Hová kerül az ösztrogén? Pontosan a májban bomlik le! És mivel továbbra is zsírban oldódik, végül az epével ürül ki a belekben széklet formájában.
A máj így biztosítja az optimális hormonegyensúlyt - azaz a test homeosztázisát - azáltal, hogy lebontja a felesleges hormonokat és elszállítja azokat a testből.
Ösztrogén dominancia és progeszteron hiány
De mi történik, ha a máj nem működik olyan hatékonyan, mint kellene? Amikor az étrend tápanyag-tartalma alacsony, ugyanakkor peszticid-tartalma magas, azaz magas a szennyezőanyag-tartalma. Amikor túl sok szennyező anyaggal, kábítószerrel vagy alkohollal, vagy éppen túl sok cukorral kell megküzdenie az étrendben.
A máj nagyon intelligens priorities Prioritásokat határoz meg. Először is a legfontosabb dolgokat dolgozzák fel, amelyek a leginkább károsíthatják a testet. Nehézfémek, gyógyszerek, mikroműanyagok stb.
- Igen, az ösztrogénnek ténylegesen ki kellene mennie. De a higany sokkal rosszabb a szervezet számára. Tehát én előbb gondoskodom róla. "(Eredeti hang a májból)
Igen, a test valójában így kezeli. A hormonok endogének, nem tekinthetők olyan veszélyesnek, mint például a nehézfémek, ezért visszahelyezik őket és visszaküldik a véráramba. Gyakorlatilag újrahasznosítják őket.
De mi történik, ha a ténylegesen lebontott hormonok a testben maradnak? Hormonfelesleg van, ösztrogén esetén felesleges ösztrogén.
A következő kép nagyon szépen szemlélteti ezt a folyamatot.
Most az lehet, hogy az ösztrogénszint túl magas. Vagy kiegyensúlyozatlan a kapcsolat a ciklus második fontos hormonjával - a progeszteronnal. A progeszteronnal kapcsolatban az ösztrogén túl magas. Egy ún Ösztrogén dominancia.
. (Forrás)
És ez "csak", mert a májat kissé elárasztják azok a szennyező anyagok, amelyekkel nap mint nap szembesülünk.
Amikor a máj kiég ... a saját történetem
Nem ok nélkül használtam az ösztrogént példaként ebben a cikkben. Röviden szeretném megosztani saját tapasztalataimat erről a témáról:
Néhány évvel ezelőtt már elindultam az alternatív egészségügyi utamon, és annyira felpezsdültnek és energikusnak éreztem magam, hogy úgy döntöttem, hogy eltávolítom azt a sok amalgámtömeget, amelyet gyermekkorom óta eltávolítottam.
Természetesen holisztikus fogászati kezelésről gondoskodtam, beleértve az előkészítést bél rehabilitáció formájában, valamint egy nagyon hosszan tartó eltávolítást utólag, holisztikus fogorvos és nehézfém szakértő kíséretében.
Minden elővigyázatossági intézkedés ellenére nagyon sok nehézfémhez jutottam, és ezek hatalmas megterhelést jelentenek a testemben. Néhány hétig nagyon fogékony voltam a fertőzésekre és tartósan beteg voltam. De ami teljesen meglepett, hogy a ciklusom hirtelen megváltozott. Rövidebb, szabálytalanabb lett és hirtelen teljesen leállt.
A jó felkészülés és erősítés ellenére a májat teljesen elárasztották a nehézfémek, amelyek hirtelen elöntötték a testemet. Ugyanakkor progeszteronhiányom volt, több éves mellékvese kimerültsége miatt. Ez a kombináció ösztrogén dominanciát eredményezett számomra, a fent leírt összes tünettel együtt.
Kapcsolat a mellékvese kimerültsége és a progeszteronhiány vagy az ösztrogén dominancia között
Mivel már írtam a mellékvese fáradtságáról (itt és itt), csak röviden összefoglalnám a mellékvese fáradtsága és a progeszteron kapcsolatát (forrás):
Ha mellékvese kimerült, általában nem tud elegendő kortizolt termelni. Ennek eredményeként több progeszteront használnak a kortizol előállításához. Most kevesebb progeszteron áll rendelkezésre az ösztrogén kiegyensúlyozására.
Van progeszteronhiány és egyensúlyhiány van a progeszteron és az ösztrogén arányában.
Záró szavak
Sokkal többet kell mondani az ösztrogén dominanciáról és ennek a hormonális egyensúlyhiánynak számos egyéb okáról. Ebben a cikkben csak a máj munkája és a nemi hormonok lebontása közötti kapcsolatot írtam le.
Amit itt meg akartam mutatni, az a máj és optimális egészségének fontossága a hormonháztartásunk szempontjából. És mivel a hormonjaink nemcsak nemi hormonokat tartalmaznak, hanem még sok minden mást is, működik ...
- ebben a blogbejegyzésben a kontextusról Máj- és pajzsmirigyhormonok,
- és ebben a blogbejegyzésben a kontextusról Máj- és alvási hormonok/zsírmáj/cukorbetegség.
FONTOS: A bemutatott információ csak tájékoztatásra szolgál. Nem minősülnek orvosi tanácsnak, és nem helyettesíthetik az orvosi tanácsot. Ezenkívül a bemutatott információ nem alkalmas önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére. Ezeket nem szabad úgy értelmezni, mint egy esetleges betegség speciális kezelésének kérelmét vagy nem kezelését.