A hormonok szerepe a testünkben Toutelanutrition
A test egésze egy összetett rendszer, amelynek egyetlen célja egyensúlyának fenntartása: homeosztázis. Az agy, a szervek és az izmok megfelelő működése csak ezen egyensúly fenntartásától függ. A diéta, a testmozgás és az egészséges életmód a jó egészség és a fizikai állapot kulcsa, de ezt nehezebben vesszük észre mindez az egyensúly a vegyi anyagokon múlik, amelyek a testünkön keresztül üzennek üzeneteket: éhség, fáradtság, alvás, libidó vagy egyszerűen testhőmérsékletünket valóban a hormonjaink szabályozzák. A testünk egész területén jelen lévő mirigyek szekretálják, elengedhetetlenek a növekedéshez, fejlődéshez és a szaporodáshoz, és a hormonális egyensúlyhiány mindig az előfutára az olyan súlyos betegségeknek, amelyek súlyosak lehetnek. Koncentráljon a hormonokra és azok szerepére a testünkben.
Mi a hormon ?
A hormonok olyan vegyi anyagok, amelyek koordinálják az élő szervezetek aktivitását és növekedését. Titkolja őket speciális szövetek a testünkben, az úgynevezett "belső elválasztású mirigyek ".
Minden hormonnak jól meghatározott szerepe van még akkor is, ha mindig kölcsönhatásba lépnek egymással. Van, akinek pontos cselekedete van, míg mások folyamatosan szekretálódnak.
A hormonok nélkülözhetetlenek a növekedéshez, a fejlődéshez, az anyagcseréhez, a szexuális működéshez, a szaporodáshoz, a hangulathoz, az energiához stb.
A fő hormonok és funkcióik
Pajzsmirigyhormonok
A pajzsmirigy lényegében két hormont szabadít fel: trijód-tironin (T3) és tiroxin (T4), amelyek szabályozzák az anyagcserét. Ezenkívül ezek a hormonok szabályozzák a súlyt, meghatározzák az energiaszintet, a belső testhőmérsékletet, a bőr megújulását, a haj növekedését stb.
Inzulin
Ezt a hormont a hasnyálmirigy választja ki, a gyomor mögött a hasüregben elhelyezkedő mirigy. Lehetővé teszi a test számára, hogy felhasználja az ételből származó glükózt vagy cukrot: energiát szabadítson fel, vagy glikogénként tárolja az izmokban és a májban. Az inzulin segít fenntartani és stabilizálni a vércukorszintet. Ha ez a szint túl magas, akkor hiperglikémia. Ha túl alacsony, hipoglikémia.
Ösztrogén
Ez egy női nemi hormon, amelyet a petefészkek szabadítanak fel. Feladata a szaporodás, a menopauza és a menopauza. Egy felesleg ösztrogén a női testben növeli a mell- vagy méhrák kialakulásának kockázatát, és elősegíti a depressziós állapotokat. Ezzel szemben a túl alacsony ösztrogénszint elősegíti a pattanásokat, a bőrelváltozásokat, a bőr felső rétegeinek kiszáradását, a hajhullást stb.
Progeszteron
A progeszteron a petefészkekben, a placentában és a mellékvesékben termelődik. Serkenti és szabályozza a különféle funkciókat: fontos szerepet játszik abban, hogy a test felkészüljön a fogantatásra, a terhességre és szabályozza a menstruációs ciklust. Ha a terhesség nem következik be, a progeszteron szintje csökken, és a menstruációs ciklus folytatódik. A progeszteron a szexuális vágyban is fontos szerepet játszik.