Yoga 4 okos alkalmazás és webhely otthoni gyakorlásához Current Woman The MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Ha kihűl, senki sem akarja kifelé tenni az orrát, hogy a jóga szobába menjen. De a tél nem rímel a lustaságra! A weboldalaknak és a mobilalkalmazásoknak köszönhetően otthonról, egy kattintással gyakorolhatja a jógát.
Legyen tájékozott
Tolja ki a nappali kanapéját vagy a hálószobai ágyát, hogy tágas helyet biztosítson a jóga edzéséhez. Húzza ki az edzésruhákat és a szőnyeget, és (szinte) megkezdődhet az otthoni jóga foglalkozás. Utolsó dolog, ne felejtsd el a legfontosabb dolgokat: a telefonodat vagy a számítógépedet, hogy élőben vegye igénybe a tanfolyamot.
Yoga Coaching: rendkívül teljes platform
A kezdők és a legtapasztaltabb szakemberek számára a Yoga Coaching webhely videókat állít össze a jóga gyakorlásához. Ha el akarja kezdeni a jógát, akkor egy héten át tartó edzés áll rendelkezésre. A legfontosabb, hogy megtanulják az alapokat, mielőtt agresszívebb órákat vennének. Ariane professzor emellett rugalmassági oktatóprogramokat, születés előtti jógaórákat vagy a 30 napos jóga kihívás elnevezésű gyakorlatot is megoszt. Ha nincs elég online videód, Ariane privát és csoportos órákat is tart.
Jóga kezdőknek
Az alkalmazás indításakor háromféle jóga közül választhat: vinyasa, hatha és helyreállító jóga. Az első, a vinyasa a legintenzívebb, nagyon gyorsan átmész a testtartásokon. A legenyhébb gyakorlatként a hatha ajánlott, mert időt szakít arra, hogy a pozíciókat jól megdolgozza. A helyreállító jóga segít nyújtani az izmokat, oldani a feszültséget és ellazulni. Az edzés megkezdése előtt eldönti, hogy meddig fog gyakorolni. Ennek az alkalmazásnak az egyik előnye, hogy egy vokális és virtuális edző veled egy időben látja el a pozíciókat. Az alkalmazás teljesen ingyenes, így nincs több kifogás a napi jógamenet elől.