A kövér logika legyőzése - Nadja Hermann; megérte elolvasni
Klasszikusok · Szépirodalmi · Modern irodalom
- Vélemények
- Olvasói élet
- blogolni
- Kis dolgok
- vers
- zene
- Idézetek
- Vélemények
- Olvasói élet
- blogolni
- Kis dolgok
- vers
- zene
- Idézetek
"Valószínűleg soha többé nem lesz olyan alakom, mint a 20-as éveim elején"
"Ha idősebb leszel, normálisabb, ha kövér vagy"
"Csak meg kell vennem néhány szép és hízelgő dolgot a méretemben"
Lemondott, feladta. Már nem hittem abban, hogy újra lefogyhatok és visszatérek a normális súlyhoz.
Folyamatosan azonosítottam magam kövérségemmel, újraértelmeztem a testképemet, miután megszoktam, hogy karcsú vagyok 23-ig.
Fordulat! Fogyok.
A "Leküzdeni a kövér logikát" könyv új motivációt adott nekem.
Leküzdeni a kövér logikát
Szerző:Nadja Hermann
Kiadó: Ullstein
ISBN: 9783548376516
Kiadás éve: 2016
Oldalszám: 400
Ár: 9,99 €
Mi a kövér logika?
Kövér logika, ez egy tartós fogyásról szóló pletyka, amely megnehezítheti az üzlet feladását. Vannak olyan gondolatmenetek, amelyekkel elzárod magad.
A könyv egyes fejezetei ilyen meggyőződéssel élnek. Mit szólnál például az ilyen ötletekhez?
- Az elhízás genetikai
- Ha a fogyás olyan könnyű lenne, akkor mindenki karcsú lenne
- Karcsú barátnőm sokkal több, mint én!
- Az anyagcserém lassabb, mint másoké
- Veszélyes túl keveset enni, akkor nincs energiád
. valami ismerősnek hangzik számodra?
A Fat Logic legyőzésében Nadja Herrmann átveszi a leggyakoribb súlycsökkentő bölcsességeket, és megvizsgálja azok igazságtartalmát. Nagyon hasznos és érthető módon alátámasztja megállapításait a tanulmány eredményeivel.
Mindezek a hiedelmek saját fogyókúráján találkoztak vele és útját állták. Végül kifejlesztette és kiadta a könyvet, hogy segítsen mindenkinek, aki korábban hasonló tapasztalatokkal rendelkezett.
A hatás
Mint egy második, méter vastag bőr, ezer súlycsökkentő utasítás - és szabály - terhe leesett rólam. Azt mondanám, hogy ez volt az első 5 kiló!
Sem az anyagcserét nem lehet "felpörgetni", sem "megsemmisíteni önmagadat". Nem számít, hogy mit eszel, és mikor a fogyásról van szó. A szénhidrátokat este tartalmazzák, és nem kell teljesen megtenni bizonyos ételek nélkül. Az éhezés anyagcseréje nincs. stb.
Ami számít? Ez az ember kevesebb energiát fogyaszt, mint amennyit a test használ. Akkor fogyni is fog.
És ez teljesen kivitelezhető.
A legjobb kövér logikám
1. A fogyás csak kemény lemondás. Hosszú távon úgysem tehetek ilyet.
Nem kell semmit sem nélkülöznie, csak meg kell szoknia egy új mértéket, vagyis a kisebb adagokat.
2. Csak azok számolják a kalóriákat, akik étvágytalanok vagy rendezetlen táplálkozással rendelkeznek. A kalóriák számlálása evészavarhoz vezet.
Valójában az étkezési rendellenességek nagyon ritkák, és ez természetesen nem feltétlenül szükséges.
3. Nem tudok fogyni a gyógyszerem miatt (ami lelassítja a zsíranyagcserét)
Igen tudok. Talán egy kicsit lassabban, mint anélkül.
Következtetés
Hasznos linkek
Nadja Hermann a könyv mellett blogot is létrehozott. Szeretné továbbra is naprakészen tartani a súlycsökkenés irányába tett megállapításokat, és továbbra is beszámolni tapasztalatairól saját fogyása után.
Hasznos közösség alakult ott is, amelyből az olvasók vendég bejegyzésekben osztják meg vásárlói tapasztalataikat:
fettlogik.wordpress.com
A közösségből egy egész fórum is megjelent, amely támogatja Önt a fogyásban. Már regisztráltam. 😉
Fogyjon le hülyeség nélkül
itt találtam egy nagyon kritikus áttekintést:
A kövér hölgy dala - olvassa el a kövér logika legyőzését
Megjegyzés kérdés
Mivel az volt a benyomásom, hogy a könyv nagyjából körül van, nagyon érdekelne a véleményed és a barátaid véleménye, ha tudod!