A hormonok természetes szabályozása Hogyan működik; s a hormonháztartással
Először boldog, aztán szomorú, majd teljesen felidegesített: A hangulatváltozásokat a kiegyensúlyozatlan hormonegyensúly okozhatja.
A kiegyensúlyozott hormonális egyensúly biztosítja, hogy a test minden természetes folyamata zökkenőmentesen működjön. Ha azonban a hormonháztartás kiszabadul, az embereket elterelheti. Jó, hogy ebben az esetben természetes módon orvosolható a helyzet.
A hormonok működése
A hormonok a mellékvesekéreg, az agyalapi mirigy (agyalapi mirigy) és a hasnyálmirigy által előállított kémiai hírvivők. A véráramon keresztül jutnak el a szervekhez és szövetekhez, és itt különféle reakciókat váltanak ki.
A hormonok felelősek többek között az örömérzet szabályozásáért, az anyagcseréért, de a hangulatért és a termékenységért is. Ha a bonyolult rendszer nincs egyensúlyban, ez különböző módon érezhető:
- Egyetlen diéta sem hozza meg a remélt eredményt, mert az anyagcsere nem működik hatékonyan.
- Beindultak a hangulatváltozások.
- Gáztól szenved, amelyet nem bizonyos ételek okoznak.
- A nők egyszerűen nem esnek teherbe természetesen.
Még néhány rákot is befolyásol a hormonszint. De néha nem kell semmiféle bonyolult és kényelmetlen terápia a test saját hormonjainak egyensúlyba hozatalához. Egy meghatározott étrenddel teljesen természetes módon szabályozhatja hormonális egyensúlyát.
Ha semmilyen szigorú diéta nem segít, akkor a kiegyensúlyozatlan hormonegyensúly is hibás lehet.
Mit tehetnek a nők a kiegyensúlyozott hormonális egyensúly elérése érdekében
A nőknél természetesen az ösztrogén nemi hormon döntő szerepet játszik. Ha természetes módon szeretné szabályozni az ösztrogén szintjét, akkor ezt megteheti például avokádó élvezésével. A zöld alma gyümölcs egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag. Ezek gyulladáscsökkentő antioxidánsokat tartalmaznak, amelyekről azt mondják, hogy nemcsak védőhatással bírnak az emberi test sejtjein - hanem állítólag növelik a női termékenységet is.
A kelkáposzta pozitív hatással lehet az ösztrogénszintre is. Egy speciális növényi anyag felelős ezért, az úgynevezett indol-3-karbinol. Serkenti a sérült sejtmag DNS helyreállítását és szabályozza az ösztrogén termelését. Mindkettő fontos tényező a rák megelőzésében.
A telítetlen omega-3 zsírsavakban gazdag olajok szintén pozitívan befolyásolhatják a női hormon egyensúlyt. Az omega-3 zsírsavak többsége esszenciális zsírsav. A szervezet ezeket nem tudja előállítani, de szüksége van rájuk, többek között a hormontermeléshez és a sejtek anyagcseréjéhez.
A legjobb, ha főzéshez és sütéshez repceolajat, dióolajat vagy lenmagolajat használunk. Ezek az olajok rengeteg omega-3 zsírsavval látják el a testet. Könnyedén szabályozhatja hormonális egyensúlyát egy finom étkezéssel - és teljesen természetes módon.
Figyelem, kedves férfiak: az ananászok valódi segítői lehetnek a termékenység szempontjából.
Ez visszavezeti a férfi hormonális egyensúlyt az egyensúlyba
A csak a férfiakat érintő rák egyik fajtája a prosztatarák. A nemi mirigyek rákos sejtjeinek fejlődését ellensúlyozhatja, ha rendszeresen elkészítjük az ételeket brokkolival. A zöld zöldség - a kelkáposzthoz hasonlóan - gazdag indol-3-karbinolban. Ennek nemcsak a prosztatarák sejtjeinek fejlődését kell megfékeznie, hanem állítólag kordában is tartja őket, és így megakadályozhatja a rák terjedését az egész testben.
Ha viszont nem működik az utódokkal, akkor ananász segítségével természetesen szabályozhatja a hormonjait. A trópusi gyümölcsben található mangán nyomelem segíthet a fáradt spermiumokban, és ezáltal javíthatja annak esélyét, hogy behatoljon a petesejtbe és megtermékenyítse.