Az egészséges táplálkozás; Menni kívánt kalóriák Ezek a legnagyobb kalóriacsapdák a kávézóban
Egy jeges ízű tejeskávé, egy jeges Americano vagy egy Java Chip csokoládé krém Frappuccino? Ha manapság az egyik utcai sarkon található kávézóba megy, egy dolog világos: Dröger kávé volt tegnap! Az elmúlt néhány évben nőtt a kávéval kapcsolatos ajánlatok sokfélesége, de sokan bele is esnek a kalóriacsapdába. Mesélünk ezekről a titkos hizlaló dolgokról!
A kávézók jelenleg a trendek. Sokak számára a finom, de drága kávé is a városi életmód része. Barátokkal a városban, papírpohár a kezében, amelyet általában a saját nevünkkel írunk alá - mindannyian ismerjük ezt a képet. De ezek a trenditalok extrém kalóriabombák is.
A tejjel kezdődik
Persze: A fekete kávé vagy az eszpresszó nem tartalmaz áruló kalóriákat, de nagyon kevesen mennek el egy kávézóba e két különlegességért. Az illatos kávébabhoz kapcsolódó összes egyéb különlegesség más adalékokkal kombinálva kapható - legyen szó csak tejről vagy öntetekről, például tejszínről és szirupról.
Vegyünk példának egy cappuccino-t (magas). Nagyon kevesen tudják, hogy választhatnak különböző tejfajták (sovány, szója, félzsíros és teljes tej) között. Például egy teljes tejjel (3,5% zsírtartalom, 116 kcal) készített cappuccino csaknem kétszer annyi kalóriát tartalmaz, mint egy sovány tej (0,1% zsírtartalom, 70 kcal).
Ha ezután krémet (plusz kb. 60 kcal) vagy akár egy szirupot (plusz kb. 80 kcal) is szeretne, a kalóriák száma jelentősen megnő - az adott italok pazar csokoládé- vagy karamellöntetei egészítik ki az egészet még mindig az "édes" hab a tortán.
A gyors harapás nehéz
De ez nem áll meg itt. Amíg hosszú várakozási sorban várjuk a magas kalóriatartalmú forró vagy hideg italunkat, a kijelzőn látható összes apró falat röhög rajtunk: sütik, sütemények, muffinok vagy szendvicsek - minden, ami a szívedre vágyik! De a kávé választékunkkal együtt a közeli kávézóba vezető rövid út teljes étkezéssé válhat.
Áfonyás muffin, sajttorta és hármas csokoládé süti alig tölti el „édesszájú fogunkat”, de darabonként 468, 300–670 és 491 kalóriával egyenesen a csípőnkig mennek.
Igaz, még akkor is, ha tudjuk, hogy a mérlegünk valószínűleg nem fogja megköszönni a kávézóba tett utat - egyszerűen túl jó az íze ...