A hosszú élet receptje egy 114 éves férfitól
A férfi 7 évvel ezelőtt írt egy könyvet, amelyben feltár néhány olyan dolgot, amelyről szerinte százéves lett.
Kora ellenére Bernrado jó egészségnek örvend, és úgy véli, hogy ennek oka az étrendje, amelyet különlegesnek tart.
Kerülte a vörös hús elfogyasztását, étrendje elsősorban organikus gyümölcsökre és zöldségekre épült.
Ráadásul a diéta nem került többe neki, mert a férfi, aki jelenleg Mesa városában, az amerikai Arizona államban él, a kertben termeli az "ételt".
A férfi bevallja, hogy ezt az életmódot apjától "örökölte", aki orvos volt, és sok tippet adott neki az egészséges táplálkozással kapcsolatban.
"Azt mondta, hogy ne egyek vörös húst minden nap. "Egyél rendszeresen és pihenj!", Mondta nekem "- árulta el Bernardo.
"A bárány jó, de tartsa távol magát a vörös hústól. Ne egyél hotdogot, sült krumplit vagy más gyorséttermet. "- néhány tipp a LaPallo számára azok számára, akik egészségesen akarnak élni és hosszú életet élnek.
A brazil azt állítja, hogy egy napja sem volt beteg az életében, általában minden reggel sétálni megy, és nem érinti a feldolgozott ételeket.
Íme néhány étel Bernardo LaPallo étrendjéből:
A fokhagymát évszázadok óta használják az orvostudományban, elsősorban antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságai miatt.
A legjobb természetes édesítőszert, a mézet gyakran használják a természetes gyógymódokban, de az ételekben is. Bernardo azt ajánlja, amikor édesíteni szeretné a teáját, a kávéját vagy az asztalra tett bármilyen készítményt.
Fahéj
Ez az aromás összetevő számos hasznos tulajdonságot tartalmaz a szervezet számára: csökkenti a vér koleszterinszintjét, és a cukorbetegség megelőzésére használják.
Nem hiába becézik ezt az ízletes terméket "istenek ételeinek", ami valójában a kakaófa (Theobroma) tudományos nevének a jelentése. Bernardo szempontjából a csokoládé a hosszú élet titkos összetevője.
Olivaolaj
Az olívaolaj jótékony hatása nemcsak egészségünk, hanem a test szempontjából is közismert. "Használjon olívaolajat a bőrön. Masszírozza a lábát olajjal, de a karját is, és egy pillanatra sem érzi magát fáradtnak vagy megpuhultnak "- ajánlja Bernardo.