A hosszú testmozgások nem garantálják, hogy lefogy

A tanulmányt Vhitaben Patel, a Stony Brook Egyetem Orvosbiológiai Mérnöki Tanszékének doktorandusa vezette, és a Science Daily szerint az Obesity folyóiratban jelent meg.

Patel kollégáival együtt azt találta, hogy elhízott egereknél az alacsony intenzitású rezgés hatékonyabban csökkenti a súlyt és javítja az anyagcserét, ha ezeket a foglalkozásokat külön és nem egyszerre végzik.

Ez a testmozgás esetében is előfordulhat, és bár ezek továbbra is fontosak az elhízás és az ebből adódó problémák minimalizálásában, a rezgés is helyettesítője lehet a testmozgásnak. A kutatócsoport szerint az eredmények új nyomokat adnak a fogyásról, és rövidebb testmozgásokkal vagy mechanikus ingerléssel hatékonyabban minimalizálják a betegségek kockázatát, amelyeket pihenőidő választ el, mint egyetlen. hosszabb foglalkozások.

Javasoljuk, hogy olvassa el a következő cikkeket:

---