A Hot Line Diet bárból történő gyógyítása veszélyes! Néz

A bárból történő forró drót kúrák veszélyesek!

Ha tartósan fogyni akar, meg kell változtatnia étkezési szokásait, hogy hosszú távon ragaszkodhasson az új étrendhez. Az étkezési magatartás állandó változása nélkül csak a diéta után élvezheti a rövid távú sikert, és gyorsan visszanyeri régi súlyát.

diet

Óvatosan járjon el a következő programokkal:

1. Az étrend nagyon alacsony kalóriatartalmú (kevesebb, mint 1200 kalória). Az ebből adódó fogyás nagyrészt az izomtömegre koncentrálódik.

2. Bizonyos élelmiszerek hiányoznak az étrendből, mennyiségileg felülreprezentáltak vagy bizonyos kombinációkban tilosak.

3. Nagyon nagylelkű ígéreteket tesznek a fogyásra (heti több mint egy kilogramm).

Használja saját józan eszét, hogy eligazítsa Önt a diéta eldöntésében. Ne tegyen semmit, ami bonyolultnak vagy furcsának tűnik számodra. Használja a következő stratégiát útmutatóként:

Define Tegyen reális célokat kis lépésekben.

Törekvés Ön egyedi, "testre szabott" megoldások, ahelyett, hogy gyógyítana "polcról".

Tisztelet, nagyon gondolkodni Ügyeljen arra, hogy megfeleljen a kiegyensúlyozott étrend követelményeinek.

Rajt Olyan program, amely a fizikai aktivitás növelésére ösztönzi Önt kiegészítésként.

Helena Kistler-Elmer

Táplálkozási tanácsok Helena Kistler-Elmer diplomával Nutritionist HF.

Írsz:
NÉZ
Forró drót
táplálás
Postaláda
8021 Zürich

Levelezését bizalmasan kezeljük és névtelenné tesszük, ha közzétesszük. Csak a közzétett kérdésekre lehet választ adni.