A Hot Sculpt Yoga ellazítja, formálja az alakot és erősíti az izmokat Egészségügyi trendek
A Hot Sculpt Yoga ötvözi a meleget, a klasszikus ászanákat és az erősítő gyakorlatokat.
Tudod Forró szobrász jóga szép? A fitnesz trend jelenleg átterjed ránk az USA-ból. A Hot Sculpt Yoga, hogy úgy mondjam, a Hot Yoga folytatása, és állítólag még jobban formálja az izmokat.
Hot Sculpt Yoga - mi ez?
A klasszikus jógaoktatás alapkoncepciójához hasonlóan a Hot Sculpt Yoga is a következő 3 pilléren alapszik:
Nál nél Forró jóga a mozgások és a folyamatok profitálnak a melegből. A 30 ° C körüli szobahőmérséklet miatt a testnek többet kell megterhelnie. Ennek eredményeként több kalória éget el, és az izmok lazábbak. Javul a vérkeringés, és csökken a sérülés veszélye.
Forró szobrász jóga meleg környezetben is gyakorolják, de a súlyzós edzés elemeit is használják. Az erősítő gyakorlatok használata növeli az edzéshatást és formálja a testet. Példák olyan gyakorlatokra, amelyek megizzasztják a testet a Hot Sculpt jóga során:
- Tüdő
- Guggolás
- Ugrások
Ezenkívül fitnesz eszközöket, például súlyzókat használnak a klasszikus ászanákban a hatás fokozása érdekében. A kiterjedt nyújtás is benne van.
Mi a forró szobrász?
Az edzés intenzívebb és megerőltetőbb, mint egy klasszikus jóga foglalkozás.
- A hő és az erő edzésének kombinációja megizzasztja.
- A Hot Sculpt Yoga fokozza az anyagcserét.
- Az izmok alakúak és megerősödnek.
- Az edzés segíthet a zsírégetésben és a felesleges kilók leadásában.
Kinek nem megfelelő a hot sculpt jóga?
A legyengült szív- és érrendszeri embereknek nem szabad kitenniük magukat a hő és a testmozgás kombinációjának. Ha keringési problémái vannak a munkamenet során, akkor feltétlenül hagyja abba.
Aki általában jól érzi magát hűvös környezetben sportolva, kényelmetlenül érzi magát egy forró jóga foglalkozáson. Még azoknak is ragaszkodniuk kell a klasszikus jógához, akik értékelik a meditációt és a mérsékelt mozgásszekvenciákat.
Ebben a videóban láthatja, milyen lehet a Hot Sculpt jóga foglalkozás:
"alt =" ">