A hula hoop megtanulása valójában nagyon egyszerű

A karika megtanulása nem olyan nehéz, mint gondolnád. Csak egy kicsit több, mint a makacs próbálkozás. Valószínűleg volt már otthon valamilyen hula karika. Ezzel nem sikerült, és most azt kérdezed magadtól: "Hogyan tanulhatnám meg legjobban a Hula Hoopot?".

Az elkényeztetett gumiabroncs választása

Nem, nem mindegy, hogy melyik gumit használja. Valójában vannak bizonyos különbségek,
ami néha több, néha kevésbé hasznos lehet a kezdők számára. Tanuld meg a hula karikát
Tehát a megfelelő hula karika megvásárlásával kezdődik.

1. Álljon a gumiabroncs mellé. Ha eléri a hasadat, akkor megvan
megtalálta a méretéhez optimális gumiabroncsot. De a súly is szerepet játszik.
2. Ha meg akarja tanulni a karikázást, akkor először egy kissé nehezebb gumiabroncsot kell választania, akkor le fog esni
mivel a körök könnyebbek.

3. Ökölszabály, hogy a gumiabroncs átmérője körülbelül egy méter, vastagsága pedig legfeljebb két és fél centiméter lehet.
4. Ne csak a legközelebbi játékboltba menjen, és vegyen egy egyszerű hula karikát. Az ott kaphatók túl könnyűek és túl kicsi átmérőjűek azok számára a felnőttek számára, akik meg akarják tanulni a Hula Hoopot.

Így lehet megtanulni karikázni - ez nagyon egyszerű!
Miután megtalálta a megfelelő gumiabroncsot, elegendő hely szükséges új kedvenc sportágához. Mivel az elején könnyen izzadhat, kényelmesen viseljen ruhát is. A test közelében kell feküdnie, hogy a hula karikát ne vonják el a redők.
A különböző Hoopomania videók mindig készek segíteni a tanulni hajlandóknak.

A hula karika megtanulása a helyes kiindulási pozícióval kezdődik

A szokásos módon kell állnia, és egyik lábát előre kell tennie. Jobbkezeseknél a jólét érzése többnyire a jobb oldalon, a balkezeseknél a bal oldalon. A biztonságos állvány fél küzdelem.
Akkor rá lehet dobni a gumit. Tartsa derék szintjén. A hátának kell lennie. Most nagyon fontos a tengely. A karika megtanulása csak akkor lehet sikeres, ha a karika valóban párhuzamos a talajjal. Ön helyzetben van? Aztán megy tovább.
A bemelegítéshez a legjobb, ha most úgy kezdjük, hogy óvatosan körbe-körbe forgatjuk a csípőt. Ettől egy kicsit eljutsz és a Hula Hoop megtanulása még könnyebb lesz számodra.
Most a száraz menetnek vége. Adjon egy kis lendületet a karikának mindkét kezével, és mozgassa tovább a csípőjét előre-hátra. Ugyanakkor a gyomrot is előre-hátra kell mozgatni. A legjobb esetben a gumiabroncs körkörös mozdulatokkal mozog a gyomor körül, hátul, majd újra elöl.

Hoopomania mágneses karika, Hula Hoop 48 mágnessel 1,2kg

Hoopomania Anion Hoop, Hula Hoop 40 mágnessel 2,1kg

Hoopomania Light Hoop hab Hula Hoop, 1,2kg

Hoopomania súly Hoop hab Hula Hoop, 1,5 kg

Egyetlen mester sem esett még le az égből!
Ha nem sikerül azonnal, akkor ez nem számít. Érdemes megnézni néhány hula hoop videót.
A hula karika megtanulása első próbálkozásra ritkán működik. Érezd jól magad, és szándékosan mozgasd a csípődet és a gyomrodat. Vigyázzon arra, hogy soha ne végezzen körkörös mozdulatokat. A gumiabroncs körkörös mozgása csak akkor érhető el, ha a csípőt előre-hátra mozgatják. Ha a karikázás megtanulása nem így sikerül, akkor az a rossz irány lehet. Adjon lendületet a gumiabroncsnak a másik oldalon. Mindenkinek megvan a maga preferált oldala. Az, ahogyan Önnek a legjobban érzi magát, nagyobb valószínűséggel vezet sikerhez.

Tudjon meg többet a Hula Hoop elsajátításáról
A Hula Hoop megtanulására vonatkozó első javaslatok után folytatódnak a szükséges edzésmódszerek, hogy hamarosan például a lehető legtermészetesebben vezesse a karikát a testén. B. Kerékpározás vagy korcsolyázás. Már megismerkedett a megfelelő hula karika kiválasztásával. Győződjön meg róla, hogy van-e elegendő mozgástere a tetsző zenék hallgatása közben. Akkor a Hula Hoop megtanulása még szórakoztatóbb és élvezetesebb.

Hula Hoop kezdőként gyakorol
Először is fontos, hogy egyáltalán képes legyen az abroncsot a testén tartani. Kérjük, tegye előre az egyik lábát, amelyet támaszként használ, és ellenőrizze, hogy a gumiabroncs párhuzamos-e a talajjal. Helyezze a karikát a keresztcsontjának szintjére. Most mozgassa előre és hátra a csípőjét és a gyomrát ütemes és egyenletes ütemben, amint mozgásba hozza. Ne hagyd, hogy az első kudarcok elbátortalanítsák. Észre fogja venni, hogy minél többet végzi a gyakorlatokat, miközben megtanulja a hula karikát, annál nagyobb a fesztávolság, amelyen a testén tarthatja a hula karikát. Egyébként: akkor is, ha az abroncs hamarosan leesik a földre, a Hulla gumiabroncsot akkor is visszaszállíthatja a kívánt helyre, ha időben térdel.

Hula Hoop gyakorlatok haladóknak
Ha már haladtál a Hula Hoop elsajátításában, szakosodhatsz a Hoopingra. A csípő és a gyomor mozgásának ütemének szabályozásával változtathatja a sebességet. Között a hula irányába fordíthatja magát, és függőlegesen is irányíthatja a karikát a testén. Így irányíthatja a hula karikát a nyak felé a fiókok megerősítésével. Ha vissza akarja mozgatni a hulát a derekára, mozgassa kissé lassabban a testét és a csípőjét.