"Grapefruit és tojás" diéta
Számos diéta létezik, amelyekben megbízunk, csak azért, mert ismert emberek használják őket - énekesek, színészek, írók és írók. Például a "grapefruit + tojás" diéta minden formájában népszerű, mert olyan hírességek használják, mint Anita Tsoi, Madonna és Sophia Loren.
A tojás és a grapefruit kirakodási napja
A legegyszerűbb lehetőség a tojás és a grapefruit használata a fogyáshoz - ezek böjt napok. Ezt a módszert sokan használják a súly stabilizálására, de a fogyásra is. Vizsgáljuk meg az ilyen kirakodási napok alapvető szabályait:
- Adag egész napra - 2 tojás és 4 grapefruit, nincs mit enni;
- Reggeli - 2 tojás és grapefruit, a fennmaradó három étkezés - grapefruit és víz;
- Meg kell ismételni a kirakodási napokat pontosan a hét ugyanazon napjain (pl. Kedden és pénteken).
- két szabadnap nem mehet egymás után, legalább 2 nap legyen közöttük;
- Ez idő alatt 1,5-2 liter vizet kell inni;
- Az utolsó étkezés 2-3 órával lefekvés előtt.
Az ilyen napok rendszeres lebonyolításával a négy hét alatt stabilizálja a belek munkáját, csökkenti a testsúlyt és vitaminokkal gazdagítja a testet, és így a fokozott anyagcsere hátterében a kiváló eredményekről beszélhet. Ha más napokon kerüli az édes és merész, a hatás még erősebb lesz.
Expressz diéta "grapefruit + tojás" 4 napig
Az ugyanazon termékek étrendjének egy másik változata lehetővé teszi, hogy egyszerre 4 kilogramm alatt megszabaduljon 2-3 kilogrammtól. Ez a módszer egy buli előestéjén használható, amikor el kell távolítania a kidudorodó hasat, stb. Eltűnése alacsony kalóriatartalmú étrend mellett heti 0,5-1 kg sebességgel megy végbe. Az eredményt elmentheti, ha azonnal a megfelelő áramellátásra kapcsol.
A napi étrend megismétlődik, és szigorú menüt tartalmaz:
- reggeli: Grapefruit, tojás, kávé/tea cukor nélkül.
- Ebédelni: sült burgonya, gyümölcssaláta 1/2 almából és 1/2 grapefruitból.
- vacsora: Grapefruit, tojás, kávé/tea cukor nélkül.
Ez a diéta elég éhes, és az érzés enyhítésére mindig vizet kell inni - nem kevesebb, mint 1,5 liter naponta. By the way, a grapefruit és a tojás kombinációja elegendő vitamint és nyomelemet ad a szervezetnek, ezért nem szükséges további komplexeket szedni.
Diéta "grapefruit és tojás" 7 napig
Arra hivatkoznak, hogy nagyszámú felesleges súly visszahelyezhető 5-6 kilogrammra erre a hétre. Az étrend korlátozott, és szigorú étrendet biztosít minden napra, amely szigorúan tilos. Mindezek a termékek 4-5 fogadásra oszlanak, és egyenletesen étkeznek a nap folyamán. Félórás evés előtt igyon egy pohár tiszta vizet kis kortyokban. Tehát, a diéta:
- 1 nap. 4 grapefruit, 2 csésze zöld tea;
- 2 nap. 2 csomag alacsony zsírtartalmú túró, 2 csésze zöld tea;
- 3 nap. 6 főtt vagy főtt csirketojás, 2 csésze zöld tea;
- 4 nap. 2 kis főtt reszelt répa, 1 grapefruit, 2 csésze zöld
Tea;
Csak egy hónapig ismételje meg ezt a diétát. Ez kiválóan megtisztítja a testet, mielőtt áttérne egy egészséges vagy külön ételre, ami összehúzza a gyomrot, megkönnyítve ezzel az önuralmát. Egyébként, ha így tesz - menjen a megfelelő étkezéshez -, akkor megtakaríthatja, sőt javíthatja az eredményeket.