A Hula-Hoop; A Beautysane Mag

beautysane

A hula-karika gyakorlata hasonló lehet a tánchoz vagy a cirkuszhoz. A rendszeres, körülbelül egy órás edzés fizikailag és szellemileg is azonnal hatással lesz fitneszére. Kitartást, kézügyességet, egyensúlyt és rugalmasságot nyer.

Ami a karcsúsítást illeti, a hula-karika jó módszer erre kalóriát égetni (óránként akár 600-ig!), mert a tested folyamatosan erőfeszítéseket tesz a karika mozgásában. Sziluettje általános finomítását észleli az első hetekben a hasizmok intenzív mozgósításának köszönhetően !